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Meine Erfahrungen mit dem Nikken Schlafsystem

Ich bin über Umwege zu dem tollen Schlafsystem von Nikken und anderen Produkten gelangt.

Ich muss aber für das Verständnis etwas weiter ausholen. 

Ich war ungefähr 7/8 Jahre alt und in der 2. Klasse, als ich plötzlich im Frühjahr mit furchtbaren Schnupfen, juckenden Augen und Kribbeln überfallen wurde. Die Diagnose folgte schnell: Heuschnupfen und alle möglichen Allergien gegen Gräser, Pollen, Bäume. Mein Körper reagierte so heftig, dass ich teilweise 2 Wochen lang nicht zur Schule konnte, da meine Augen immer so zu geschwollen waren und ich mich extrem schlapp fühlte. Meine gesamte Schulzeit war davon betroffen und ich habe sehr unter meinen Allergien gelitten. Wir wohnten ländlich – wunderschön. Aber das Frühjahr und der Sommer waren für mich eine Qual. Nie konnte ich nachmittags mit ins Grüne zum Spielen oder ins Freibad, da ich mich wie krank fühlte. Der Weg morgens zur Schule durch die Wiesen ging noch – gegen mittag wurde es immer schlimmer. Alles juckte, meine Augen tränten und spätestens mittags war ich so platt, dass mir oft die Konzentration für vieles fehlte. Da war nicht daran zu denken nachmittags nochmal wieder rauszugehen. Manchmal habe ich es doch gemacht und musste oft aufgrund der heftigen Reaktionen meines Körpers die Verabredungen abbrechen. Besonders kleidsam war das auch nicht. Durch das viele Nase putzen war meine Nase immer rot und die Augen durch das Reiben angeschwollen. Soweit ich mich erinnere nahm ich damals „nur“ spezielles Nasenspray und Augentropfen.

In der Pubertät war ich längere Zeit bei einem Heilpraktiker in Behandlung. Ich bekam eine Flüssigkeit aus Ampullen und irgendwelche Tabletten. Das half gut, wenn ich es regelmäßig nahm. Draußen, vor allem wenn der Rasen gemäht worden war, konnte ich dennoch nicht sein.

In den Sommerferien fuhren meine Eltern mit mir immer sehr lange ans Meer. Dort ging es mir hervorragend – keine Pollen, klare Luft.

So war mein Leben bis Anfang 20. Durch die vielen Allergien war es häufig anstrengend und umständlich. Dann lernte ich meinen jetzigen Mann kennen und wie es so ist, habe ich dann auch irgendwann bei ihm übernachtet ;-).

Es war Mitte Februar und er wollte das erste Mal mit mir verreisen. An die See – „puh“, dachte ich. Da werde ich keine Probleme haben – ich hätte es ziemlich unromantisch gefunden, wenn ich mit ihm verreise und drinnen sein muss, aufgrund der vielen Pollen und am besten noch mit einer roten Nase. Das Jahr nahm seinen Lauf und ich war so verliebt und abgelenkt, dass ich keinen Gedanken an meine Allergien verschwendete. Im Laufe der Monate und des Kennenlernens erzählte ich ihm u.a. von meiner schweren Vergangenheit durch meine Allergien. Vergangenheit … ja richtig: Vergangenheit. Das war der Moment wo ich feststellte, dass sie in diesem besagten Jahr 2003 nicht mehr auftauchten. Ich nahm keine Medikamente, ich hatte mir im Frühjahr gar keine geholt, ich machte in diesem Jahr keinen langen Urlaub am Meer, sondern bin zu Hause geblieben. Warum waren sie weg? Das interessierte mich anfangs nicht, Hauptsache nicht mehr da.

Irgendwann erzählte mir mein Mann, dass er unabhängiger Fachberater bei Nikken ist und zeigte mir einige Produkte. Im Grunde waren die Produkte die ganze Zeit in unserem Leben gewesen, da er sie tagtäglich selbstverständlich nutzte. So kam es auch, dass ich nun erfuhr worauf ich die ganze Zeit so wunderbar schlief. Mein Mann hatte das Schlafsystem von Nikken und er nutzte deren Einlegesohlen.

Seitdem trage ich so oft wie möglich die Sohlen, nutze täglich das Schlafsystem bzw. die Auflage von Nikken und habe einen Super Mini in meiner Nähe und bin: BESCHWERDEFREI!

Rückblickend ist für mich das Jahr 2003 eine Wendung. Seitdem habe ich keinerlei Beschwerden mehr. Ganz im Gegenteil. Wir wohnen im Grünen, haben einen Garten und den Rasen mähe ich. Ich liege mit meinen Kindern oft auf dem Rasen und muss weder niesen, noch habe ich angeschwollen, juckende Augen. Ich schlafe bei offenem Fenster und brauche keine Medikamente.

Vor ein paar Jahren habe ich erneut einen Allergietest bei mir machen lassen um zu wissen, ob die Allergien weg sind oder nur nicht spürbar. In der Tat habe ich sie alle noch, vor allem bin ich gegen Birke, Gräser und Haselnuss allergisch. Das gute daran ist, dass sie für mich keine Belastung mehr sind. Ganz im Gegenteil: Inzwischen liebe ich den Geruch von frisch gemähten Gras und spiele sogar stundenlang Golf ohne das ich eingeschränkt bin.

In meinen Schwangerschaften und auch, wenn ich wirklich sehr gestresst bin, merke ich, dass das Kribbeln wieder kommt. Dann hilft mir der PowerChip/ Super Mini. Mir sagte mal eine Person, dass in der Mitte der Brust (genau in der Mitte des BHs) irgendein Punkt sitzt. Ich weiß leider nicht mehr was für ein Punkt, aber ich habe es ausprobiert und es hilft mir, so dass ich auch die ersten Anflüge des kribbelns  schnell beruhigen kann.

Mir hat man damals also nicht erzählt: nehme diese Produkte für deine Allergien. Mein Mann wusste nichts von meinen Allergien als wir uns im Winter kennenlernten und ich kannte Magnetprodukte gar nicht. Ich bin durch puren Zufall dazu gekommen und habe durch diesen Zufall zum Glück meine Erfahrung mit Magnetprodukten machen können, die sich bis heute so positiv auf mein Leben auswirken und mir vor allem wieder LEBENSQUALITÄT geben.

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Sport und die Bedeutung aktiver Erholung…

Nach einem anstrengenden Workout oder einer anspruchsvollen Trainingseinheit mag absolute Ruhe als der beste Weg erscheinen, die Erholung zu begünstigen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch, dass zahlreiche Vorteile in aktiver Erholung liegen.Sport blog banner

Was versteht man unter aktiver Erholung?

Aktive Erholung ist eine Workouteinheit, die weniger intensiv und einfacher gestaltet ist als Deine üblichen Sporteinheiten und die speziell darauf ausgelegt ist, körperliche und geistige Ermüdung zu reduzieren.

Warum überhaupt Erholung?

Sinn und Zweck der Erholung besteht darin, deinen Muskeln die Möglichkeit zur Regeneration zu geben und Muskeln zu beanspruchen, die durch ein Workout am Vortag müde und verspannt sind.

Es kommt häufig vor, dass man am Tag nach dem Sport Muskelkater hat und sich weniger energiegeladen fühlt – passive Erholung wird jedoch nur empfohlen, sofern eine Verletzung vorliegt. Vielmehr wird zu leichter körperlicher Aktivität geraten. Das können z.B. ein Spaziergang, langsames Joggen, gemäßigtes Radfahren oder Mobilitätsübungen sein. Auch Massagen erweisen sich im Rahmen aktiver Erholung als wirkungsvoll.

Aktive Erholung unterstützt die Mobilisierung der Gelenke, die in ihrem vollen Bewegungsumfang bewegt werden müssen, um geschmeidig zu bleiben. Außerdem wird der Kreislauf angeregt. Mehr Blut fließt durch die Muskeln – es beliefert sie mit Nährstoffen für den Aufbau neuer Muskelmasse und transportiert Abfallprodukte ab.

An einem Tag, der der aktiven Erholung gewidmet ist, solltest du keine Aktivitäten ausüben, die große Herausforderungen an die Muskeln stellen, die bereits am Vortag dran waren. Gehe gezielt leichteren Aktivitäten nach, die weniger anspruchsvoll sind.

Wissenschaftlich fundiert

Es gibt Hunderte Studien, die das Konzept der aktiven Erholung stützen. In einer veröffentlichten Studie wurde herausgefunden, dass aktive Erholung unmittelbar nach der Beanspruchung die Regeneration begünstigt und die Laktatkonzentration in den Muskeln schneller reduziert wird, als bei absoluter Ruhe.

Was sollten wir an Erholungstagen tun?

Sinn eines Erholungstags ist es, sich vom Training zu erholen, und zwar nicht nur körperlich sondern auch mental.

Die aktive Erholung basiert auf dem Konzept eines Trainings mit niedriger Intensität, das gerade anspruchsvoll genug ist, den Blutkreislauf in Bewegung zu bringen und zur Reduzierung von Restmüdigkeit im Muskel beizutragen. Eine der besten Aktivitäten zur Regeneration ist Schwimmen. Eine entspannende Schwimmeinheit gefolgt von einer kühlen oder kalten Dusche kann helfen, die Muskeln zu dehnen, zu entspannen und zu regenerieren. Eine weitere Studie hat gezeigt, dass eine auf Schwimmen basierende Erholungseinheit die sportliche Leistung am Folgetag verbesserte – möglicherweise aufgrund der hydrostatischen Eigenschaften von Wasser.

Um dich dabei zu unterstützen, motiviert zu bleiben und deinen Active Wellness Lifestyle umzusetzen, haben wir hier einige Tipps zusammengestellt:

1. Iß etwa 2 Stunden vor herausfordernden sportlichen Aktivitäten gesunde Kohlenhydrate, um deinen Körper warm zu halten und ihm Energie zu geben. Das trägt auch dazu bei, Müdigkeit vorzubeugen.

2. Setze dir  Ziele für deine sportlichen Leistungen/dein Gewicht und halte es schriftlich fest.

3. Belohnen dich regelmäßig, wenn du deine Ziele erreichst – jedoch nicht nur mit Essen, damit du Vergnügen nicht ausschließlich mit Leckereien verbindest.

4. Trage das KenkoTherm DUK®Tape, das dazu beitragen kann, dass Muskeln und Gelenke warm und unterstützt bleiben.

5. Massiere deine müden Muskeln mit dem Kenkotouch®, einem Gerät, das die Entspannung und Entlastung fördern kann.

6. Unterstütze während und nach dem Workout deinen Rücken – mit dem KenkoTherm® Rückengurt  der alleine angewendet werden kann oder auch in Kombination mit der Magnetplatte  Kenko MagFlex®.

 

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Japan 2018 – Unsere Nikken-Reise mit Team Kaizen

In diesem Bericht möchten wir mit euch unseren fantastischen Trip mit dem Team Kaizen nach Japan teilen und nehmen euch mit auf unsere Abenteuerreise.

Wir waren so aufgeregt….

Im Januar gratulierte uns Nikken zu den 2 Plätzen im Team Kaizen 2018. Ich konnte es gar nicht fassen, dass wir uns gleich für 2 Tickets qualifiziert haben.

Im Mai ging es mit allen anderen Team Kaizen Mitgliedern los nach Japan.

Bremen-Frankfurt-Helsinki-Tokyo

Dieser Teil ist nicht besonders glamourös:

  • Samstagmittag fuhren wir mit dem Zug und einiges an Gepäck 😉 von Bremen nach Frankfurt mit dem Zug.
  • 1. Nacht im Hotel direkt am Flughafen – vor lauter Aufregung bekamen wir kein Auge zu.

Tag 1 

Früh morgens am Sonntag flogen wir nach Helsinki und trafen dort 4 weitere Nikken Fachberater aus Europa und Asa. Sie ist European Director of Sales and Training bei Nikken. Wieder eine Welle der positiven Aufregung.

Nach kurzem: Hallo, hello, bon jour – ging die spannende Reise nach Tokyo „richtig“ los.

Tag 2

Nach 9 Stunden begrüßte uns am Montagmorgen Japan mit Sonnenschein und unsere bezaubernden Reisebegleitung/ Dolmetscherin Izumi.

Wir sind von Anfang an  verliebt in Japan

Nikken hat das Team Kaizen 2018  mit unglaublichen Unterkünften in Tokyo, Hakone und Kyoto gesegnet. Unsere Zimmer sind immer fabelhaft mit sehr schönen Aussichten. In Tokyo genossen wir eine unglaubliche Aussicht aus dem 31. Stockwerk über ganz Tokyo. Und überall wo wir hinkamen wurden wir mit neuen Aufmerksamkeiten überrascht.

Direkt nach der Ankunft sind wir in einen wunderschönen Park in Tokyo gefahren und haben dort unseren ersten Shrein angeguckt und wurden in dessen Rituale eingeführt. Ich habe mich von den Japanern in einer Disziplin anstecken lassen. Ich sammel Stempel – nicht nur im Pass, sondern auch auf andere Art und Weise. Das  Goshuinchō (御朱印帳) ist ein Buch, in dem man Stempel von buddhistischen Tempeln und Shinto-Schreinen in Japan sammeln kann. Ein Goshuin enthält den Namen des Schreins oder Tempels, und das Datum des Eintrags, ggf. noch einen positiven Spruch.  Zusätzlich wird das rote Siegel eingestempelt.Das Sammeln der Goshuins hat eine spirituelle Bedeutung. Es ist aber auch ein sehr schönes Souvenir, das man sich im Laufe einer Japan-Reise „erarbeiten“ kann – und das ist offen und ehrlich meine Intention gewesen. Jedes einzelne Goshuin ist ein Kunstwerk, welches am Tempel von Hand angefertigt wird und kunstvolle Kalligraphien und Stempel beinhaltet

Nach dem Besuch im Park sind wir zu der sehr berühmten Shibuya Kreuzung gefahren. Sie ist berühmt für ihre Menschen-Massen, die bei jeder Ampelschaltung die Kreuzung überqueren. In den Abendstunden gehen bis zu 15.000 Personen über diese Kreuzung und erzeugen so ein einmaliges Bild.  Wir sind natürlich auch über diese Kreuzung gegangen und haben uns beim Starbucks in der 1. Etage eines Hauses von oben einen Blick über das Treiben machen können.

Gegen Mittag sind wir in die Hafencity in ein traditionelles Restaurant gefahren – dort trafen wir die weiteren ca. 70 Lateinamerikanischen Nikken Fachberater. Jetzt waren wir alle komplett und eine weitere Sprache und Temperament erfüllte den Raum :-). Wir sind eine sehr bunte Gruppe und wir hatten von Anfang an das wohlige Gefühl. Japan wird gut – richtig gut!

Gegen Nachmittag ging es in unser Hotel. Auf den Zimmern lagen für alle Tagesrucksäcke, pers. Anhänger mit unserem Japanprogramm, dicke Jacken mit dem Aufschrift Team Kaizen, 2 Tshirts von Nikken sowie ein traditioneller Fächer und ein japanisches Frottietuch. So viele Aufmerksamkeiten auf einmal. Ein Traum!

Nach einer kurzen Verschnaufpause gingen wir abends zum wundervollen Gala Dinner in weiß. Das tat so gut nach der langen Anreise mit allen gemeinsam und so schön gekleidet zu reden, zu essen oder einfach nur den unterschiedlichen Stimmen zu lauschen.

Nach den vielen Eindrücken und Begegnungen, konnten wir diese Nacht entspannt schlafen.

Tag 3

Heute ist ein Tempeltag 🙂

  • Frühstück um 7 Uhr
  • Aufbruch mit 3 Bussen zu dem gigantischen Buddha Tempel: Über 13 Meter hoch erstreckt sich die Bronze Statue am Pazifischen Ozean. Direkt vor dem Buddha haben wir ein super tolles Gruppenphoto mit allen Teilnehmern der Reise gemacht. Alle trugen das T-Shirt von Nikken .
  • Weiter ging es zum Hase Kannon Temple. Dieser Tempel war sehr groß und hatte wunderschönen Gärten, Skulpturen, Höhlen und Pflanzen. Er lag über mehrere Ebenen verteilt, so dass wir sportlich unterwegs sein mussten, um oben zu den Aussichtsplattformen zu gelangen.

Am Mittag wurden wir zu einem schönen Hotel am Meer gefahren – dort gab es wieder ein fantastisches Mittagessen. Am Nachmittag regnete es, so dass wir zurück zum Hotel gefahren sind. Wir saßen übrigens mit 20 Leuten – Europa, USA und Canada – zusammen mit Izumi im „Bus no 1“. Anfangs mussten wir noch 10 Minuten vor der Abfahrt am Treffpunkt sein, da es mit uns allen aber so gut klappte, reichten Izumi nach kürzester Zeit auch 5 Minuten ;-). Jeder Ausstieg im Bus wurde von ihr liebevoll kommentiert: „Hurry, hurry but not rush“. Sie war unsere Mutter für alles. Sie kümmerte sich um alles, sie wusste alles und sie war immer da, wenn man sie brauchte. Alles war von ihr so perfekt organisiert, so dass wir ganz entspannt unsere Tage geniessen konnten. Wir konnten uns einfach treiben lassen – es war für alles gesorgt.

Durch den Regen hatten wir etwas Freizeit gewonnen, mussten jedoch vorher noch die Koffer packen, da wir am nächsten Tag nach Hakone aufbrechen wollten.  Am Abend ging das Team Europe  gemeinsam Sushiessen. Sushi … ich dachte ich weiß wie Sushi schmeckt – das was wir dort aßen, war eine Geschmacksexplosion. Es wird schwierig sein zu Hause wider „gutes“ Sushi zu essen ;-).

Der Tag war noch nicht ganz zu Ende und wir fuhren noch auf einen letzten Absacker zur Skybar in den 45. Stock und bestaunten Tokyo bei Nacht. Übrigens klappt mein English immer besser durch die täglichen Gespräche mit anderen Fachberatern.

Tag 4

Heute probierten wir das Mixed Breakfast ( Western Style und Japanese) – das war eine gute Erfahrung. Um 7.55 ging es wieder weiter, aber dieses Mal mit kl. Handgepäck. Mit dem Bus No.1 😉 sind wir in die Berge nach Hakone gereist. Wow! Es war alles grün. Satt grün. Grüne Berge, so viele verschiedene hohe, grüne Bäume, grüner Bambus – alles war grün. Es war balsam für die Seele. Ich fühlte mich so relaxt und wollte gar nicht mehr aufhören zu gucken.

Wir haben eine kl. Bootstour über den traumhaften Lake Ashi gemacht und sind im Anschluss mit einer Bergbahn auf den Komagatake Berg gefahren. Der Berg liegt im Vorland des Fuji. Bei gutem Wetter hat man eine sehr gute Sicht auf ihn. Heute jedoch versteckte er sich hinter ein paar Wölkchen. Auf dem Komagatake erwartete uns ein schöner, kleiner, roter Shrein.

Auf dem Weg zum Restaurant hielten wir kurz für einen „sportlichen“ Besuch im Outdoor Museum in Hakone an. Wir schauten uns Picasso „im Flug“ an  – verweilten noch 4 Minuten beim heißen outdoor Fußbad und mit Izumis Worten“ hurry, hurry but not rush“ sassen wir schon wieder im Bus und waren auf dem Weg zum Mittagslunch. Wir aßen in einem H0tel mit Aussicht auf den schönen See.

Wir erleben jeden Tag in einem unglaublichen Tempo irre viele tolle Dinge. Hätten wir unser schlaues Büchlein mit dem Tagesprogramm und die vielen schönen Fotos nicht, gäbe es mit Sicherheit ein Durcheinander in unseren Köpfen. Und wenn wir mal innehalten, sind wir einfach nur Dankbar. Dankbar über das was gerade passiert, dankbar, dass wir es uns das alles hier erarbeiten konnten und dankbar, dass wir so schöne Plätze auf der großen, weiten Welt entdecken und spüren dürfen.

Auf dem Weg in das neue Hotel eröffnete  uns Izumi die wunderbare Welt der Onsenbäder.

Kurz: heiß, nackt und Männlein-Weiblein getrennt.

Japan das Land der heißen Quellen –

Onsen, Ryokan, Essen – Ein Fest für alle Sinne

Bereits bei der Einfahrt in das Onsen-Resort fühlten wir uns in eine andere Welt versetzt. Dampfende Flüsse, die unter geschwungenen Brücken fließen, traditionelle japanische Zimmer mit eigener Wanne auf dem Balkon mit Blick zum Wasserfall und Menschen, die in bequemen Yukata-Kimonos  zum nächsten Badegang schlendern, lassen die vollgepackten letzten Tage sofort in weite Ferne rücken. Wir waren von jetzt auf gleich im Schlaraffenland der Entspannung. Bevor wir nach Japan reisten, war ich so gestresst – konnte kaum noch einen klaren Gedanken fassen. Ich war mir noch nicht mal sicher, ob ich mir das zusätzlich noch „aufhalsen“ soll. Es war das beste, das allerbeste was uns seit langem gut getan hat.

Auf unserem Zimmer lag als Überraschung 2 traditionelle Handtücher als Kimono gefaltet.

Der Besuch des japanischen Onsen bedeutete für uns Entspannung auf vielen Ebenen. Die Wirkung des heißen Thermalwassers gepaart mit der unglaublich schönen Umgebung wirkte Wunder. Neben dem herrlichen Zimmer gab es ein grandioses Essen. Dies alles machte das Gesamterlebnis Onsen aus.

Am Abend wurde uns die klassische japanische Küche mit regionalen und saisonalen Köstlichkeiten serviert.  Die zubereiteten Menüs  waren sehr aufwendig arrangiert . Das Essen in Japan war bislang jeden Tag außergewöhnlich und dieses Mal toppte es wieder den Vortag. Alle Mitreisenden kamen im Yukata zum Abendmahl. Das war ein schönes Erlebnis…

Nachts sind wir dann alle in das Onsen baden gegangen. Die durchschnittliche Temperatur eines japanischen Onsen liegt bei schweißtreibenden 41-42°C. Es war für uns eine große Entspannung. Wir lagen nachts im dunkeln in heißen Becken und guckten auf beleuchtete grüne Berge und lauschten dem Wasserfall… einfach himmlisch.

Tag 5

Heute ist wieder ein Weiterreisetag. Und damit wir das schöne Hotel nicht verschlafen, sind wir gleich um 5 Uhr morgens ins Onsen gegangen. Wir bekommen einfach nicht genug von diesem herrlichen Wasser. An diesem Tag waren die Damen im anderen Onsenbereich und wir genossen die Aussicht über die fernerliegenden Berge. Die Sonne ging gerade auf und leichter Nebeltau lag in der Luft. Der Morgen begann wie im Märchen 🙂 es könnte immer so sein.

Wir brachen unsere Weiterreise nach Kyoto im Shikansenzug auf. Mittagessen gab es in einer Lunchbox – selbst das sah gut aus. Im Hotel erwartete uns das Gepäck aus Tokyo wieder. Wieder lief alles reibungslos. Manchmal haben wir das Gefühl, dass Japan, im positiven Sinne, wie ein Ameisenvolk ist. Alles ist absolut gut organisiert, alles läuft wie geplant und wirklich alles ist in einem fantastischen Zustand und in einer extrem hohen Qualität. Alles ist so extrem sauber und dabei haben wir nie das Gefühl, das irgendwas oder irgendwer gestresst ist. Alles passiert wie von Zauberhand.

Den Nachmittag hatten wir frei. Freizeit – was soll man sich da angucken? Wir hatten noch 4 Stunden Zeit bis wir uns mit 3 weiteren Beratern zum Abendessen trafen.

Alex und ich haben in der Zeit 2 Tempel/ Schreine besichtigt, sind zum Craftvillage zu Fuss gelaufen und haben das Restaurant gefunden. Gar nicht schlecht für das riesen Programm in der „wenigen“ Zeit.

Am Abend haben wir in einem traditionellen Sukiyaki Restaurant gegessen. Die Wahl viel auf das Komaitei und ist ein berühmtes Sukiyaki-Restaurant, das in Kyoto eine 100-jährige Geschichte hat. Wir genossen das Wagyu ( Ohmi)  Rindfleisch, das von der Gastgeberin für uns am Tisch zubereitet wurde. Wieder eine neue Erfahrung und eine sehr gute :-). Danach stürzten wir uns gemeinsam in das Nachtleben von Kyoto. Wir liessen uns durch die verrücktesten Gassen treiben und fanden eine sehr kleine Bar. Es waren 4 Leute drinnen  – zusätzlich mit uns 5 war sie dann auch ausreichend voll. Wir bestellten Sake und tauschten uns die halbe Nacht über unser Leben aus. Was haben wir gelacht. 🙂 Zurück ging es dann aber doch lieber mit dem Taxi ….

Tag 6

Um 7.30 (!) begann unser 6. Tag mit einer Zugreise nach Hiroshima. Uns erwartete ein sehr emotionaler Tag. Wir besuchten das Friedensdenkmal und den Peace Memorial Park. Das Denkmal für den Weltfrieden. Jeder von uns Reisenden hatte mehrere Origami Kraniche gebastelt, die wir zusammen zu Girlanden gebunden hatten. Wir haben sie am Denkmal gemeinsam niedergelegt und zusammen an die Opfer gedacht und um den Weltfrieden gebeten. Es war sehr emotional und der weitere Gang zum Friedensmuseum war leise.

Im Anschluss sind wir wieder mit Bussen in die junge, belebte Innenstadt gefahren. Wir aßen heute eine Hiroshima Spezialtiät: Okonomiyaki. In einem kl. Haus, auf über drei Stockwerken genossen wir  die Okonomiyaki-Fladen. Es wird  Kohl, Sprossen, Ei und Teig angebraten und dann serviert. Eine Art Japanischer Pfannkuchen. Wirklich lecker.

Im Anschluss besuchten wir, nach einer kl. Bootstour, den Itsukushima Schrein. Dieser Schrein gehört zum Weltkulturerbe. Das riesige Torii ( über 16 Meter) ist nur bei Ebbe zu erreichen. Der Besuch war beeindruckend. Drumherum waren noch mehr Schreine, sowie eine schmale Gasse mit allerhand Souvenirstores und Essensgelegenheiten. Überall wurde Austern gegrillt … leider waren wir noch sehr satt von dem üppigen Okonomiyaki.

Wir kamen den Abend sehr spät zurück, packten die Koffer erneut, denn am nächsten Tag ging es wieder zurück Richtung Tokyo.

Tag 7

Den Vormittag hatten wir tatsächlich mal frei. Wir frühstückten aber wie gewohnt sehr früh um möglichst viel von Kyoto zu sehen. Diesmal im Japanisch Frühstücksrestaurant. Hmm, ich mag das :-). Anschliessend gingen wir zum Foodmarket. Genauso habe ich mir immer Japan vorgestellt: schmale, lange Gassen und rechts und links überall Handwerkliches, Fisch, Früchte, Sake, Teestores, Fächerlädchen und am Ende der Gasse natürlich wieder ein Schrein 😉

Unser Lunch gab es wieder im Zug – den Nachmittag hatten wir in Tokyo frei. Wir haben uns mit Team England gemeinsam getraut alleine in der U-Bahn in einen anderen Bereich von Tokyo zu fahren. Wir wollten unbedingt zum Hard Rock Cafe ;-). Gesucht , gefunden und die restliche Zeit saßen wir das erste Mal seit einer Woche alleine, tagsüber für längere Zeit im Cafe und genossen ein Bierchen und beobachteten Japan dabei wie es lebt und sich treiben lässt. Hier hätte ich noch Stunden sitzen können.

Am Abend hat uns Kurt Fulle, CEO bei NIkken, alle Fachberater aus Europa, USA und Canada zu einem fabelhaften Abendessen im Steakrestaurant eingeladen. Es war perfekt . Ein runder Abend mit excellentem Essen und wertvollen Gesprächen, machten diesen Tag zu einem ganz besonderen. Im Anschluss hatten wir uns fest vorgenommen in eine Karaoke Bar zu gehen. Es war ein großer Spass und brachte uns alle noch enger zusammen. Ich habe mich leider nicht getraut einen Hit alleine rauszuschmettern – vielleicht ja nächstes Mal.

Tag 8

Der letzte Tag. Wir haben bis zum Abend komplett Zeit für uns und können unsere eigenen Ausflüge planen. Heute erkundigten wir noch einmal Tokyo auf eigene Faust zu Fuss. Stunden sind wir gelaufen, haben gestaunt und gefühlt alle grünen Süßigkeiten in Tokyo aufgekauft ;-). Heute war der Tag für mich sehr schwer, da ich meine Kinder unendlich doll vermisst habe.

Am späten Nachmittag fuhren wir nochmal in die Skybar hoch um ein letztes Mal diese gigantische Stadt zu sehen und versuchten sie zu (be-)greifen. Kein einziges Mal fühlten wir uns von der Größe erdrückt-wir haben immer das Gefühl das es sehr weitläufig ist.

Wir machten uns für das Gala Dinner zurecht und fanden in unseren Zimmern die nächste Überraschung: für alle gab es eine Kimono Jacke. 🙂 Mit dem Bus wurden wir an einen einmaligen Ort in Tokyo gebracht. Uns erwartete ein schöner Empfang in einem atemberaubenden Park mit wunderschönen uralten Bonsais. Das Dinner wurde von Geisha Tänzerinnen begleitet. Nach dem wieder sehr hochwertigen Essen gab es eine Darbietung von einer bekannten japanischen Trommlergruppe. Wir waren berauscht. Wir tanzten zusammen, lagen uns lachend und weinend in den Armen, denn uns allen war nun sehr bewusst, dass es so langsam heisst Abschied zu nehmen. Aber es wurde noch emotionaler auf unserem Rückweg. Wir waren nach der langen Zeit eine große Familie geworden – so unterschiedlich wir auch sind: Sprachlich, jeder hat eine andere Geschichte, unterschiedliches Alter, andere Länder-andere Sitten. Kurzerhand wurde unser Bus zu einem Karaoke-Fahrshuttle umfunktioniert. Wer wollte sang Lieder. Und da wir der Bus mit bunter Sprachvielfalt waren, ertönten Lieder in Schwedisch, englisch, französisch und Italienisch. Unsere bezaubernden Izumi überreichten wir alle noch gemeinsam ein kl. Geschenk als Dankeschön für die unvergessliche Zeit. Auch Izumi war den Tränen nah. Ich denke sie hatte auch sehr viel Spass mit uns. Im Hotel wurde noch Stundenlang umarmt und Adressen ausgetauscht und schlussendlich mussten wir noch schnell unsere Koffer packen ( puh, der Platz reicht noch für alles) und ein wenig schlafen .

Tag 9

Abreisetag.

Die Nikken Team Kaizen Reise geht zu Ende, und obwohl ich traurig bin, Japan und all die großartigen Menschen, die ich kennen und schätzen lernen durfte, zu verlassen, bin ich auch sehr aufgeregt, meine Söhne zu umarmen.

Früh ging es mit Team Europe und Izumi zum Flughafen. Izumi unsere Herzensfrau, brachte uns noch bis zum Check-in – weiter durfte sie nicht. Wahrscheinlich wäre sie auch gerne mit ins Flugzeug gekommen um zu gucken, dass wir auch alle unsere richtigen Plätze haben. Sie ist ein Goldstück und die beste Reisebegleitung die ich je erlebt habe.

Nach 31 Stunden Rückreise hatte uns Bremen wieder und wir unsere Kinder. Das tat so gut sie wieder im Arm zu halten und ihnen von unsere Erlebnisreise zu berichten und natürlich unsere grünen Mitbringsel auszupacken 😉

 

 

 

 

Übrigens war mein größter Schatz der Reise mein Goshuinchō. 11 Stempel schmücken das schöne Buch 🙂

Wie ist unser Fazit:

Es war perfekt.

Wir hatten gute Gespräche und leckeres, gesundes Essen und wir haben beide eine menge neuen Nikken-Freunde dazugewonnen.

Diese Reise war so entspannend und eindrucksvoll. Es ist genau das, was wir zu dieser Zeit in unserem Leben gebraucht haben, und wir sind Nikken so dankbar dafür, dass sie uns zu allem eingeladen haben. Was für eine unglaubliche Art, Leute für ihre Bemühungen zu belohnen! … ich könnte mich daran gewöhnen!

Danke fürs Mitlesen auf unserer Reise. Ich wünsche euch viel Wohlbefinden und Glück. Und wenn ihr auch Teil des Team Kaizen sein wollt und unvergessliche Reisen erleben möchtet:  Du kannst es schaffen!

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basisches Wasser aus der Sportflasche

Mein Erlebnisbericht zu der Sportflasche:

die erste Frage die ich mir stelle: Warum habe ich sie mir jetzt erst gekauft?

Die Sportflasche ist einfach genial. Ich liebe das gefilterte Wasser von Nikken. Es gibt mir immer ein gutes, gesundes Gefühl. Bislang war ich meistens zu faul mir gefiltertes Wasser abzufüllen und mitzunehmen. Das hat viele Gründe: u.a. wo soll ich das Wasser rein tun? Die Flaschen die wir haben, mag ich meistens nicht und zweckentfremdete Plastikflaschen möchte ich eigentlich der Umwelt zu liebe nicht nutzen. Somit gab es meistens unterwegs: nichts. Das ist die schlechteste Variante von allen ist.

Ich habe die Pimag-Flasche nach dem auspacken erstmal gereinigt und einige Filterdurchläufe gemacht, bevor die Flasche einsatzbereit war. Momentan ist es sehr warm und wir MÜSSEN zwischendurch viel trinken.  Gestern nachmittag war ich Golfen und die Nikken Sportflasche passt perfekt in die Halterung für die Flaschen. Das erste Mal aus der Flasche zu trinken ist gewöhnungsbedürftig. Ich musste sie zuerst unten etwas drücken, um dann das Wasser durch den Trinkhalm zu ziehen/ trinken. Ich hatte den Dreh schnell raus und es ist ja auch logisch, dass das Wasser nicht dadurch gerauscht kommt, da es ja noch den gewollten Weg durch den Filter gehen muss.  Das war eine gute Golfrunde. Ich hatte mein basisches Wasser mit beim Sport – das gab mir ein sehr gutes Gefühl. Ist es ausgetrunken, kann ich es überall wieder auffüllen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, dass ich nun ungefiltertes Wasser trinke – ich habe ab heute ja meinen eignen Wasserfilter dabei. Jederzeit gefiltertes, sauberes Wasser. Für mich mein persönlicher Luxus!

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Regeneration mit NIKKEN

Regeneration
Eine Welt der Energien

Magnetismus in unserer Umwelt Das Magnetfeld der Erde ist Bestandteil der natürlichen Umgebung aller Lebewesen. Es ist jedoch Veränderungen unterworfen und kehrt im Laufe der Zeit seine Polarität sogar um. In den vergangenen 150 Jahren hat der Mensch sich eine zunehmend elektromagnetische Umgebung geschaffen: Elektrizität, Fernsehen, Radio, Mobiltelefone und andere elektrische Geräte sorgen für eine moderne Umwelt, die von elektromagnetischen Feldern durchzogen ist.

Energie für das Leben

Seit Jahrtausenden ist in östlichen Kulturen die große Bedeutung unserer Körperenergien bekannt – Akupunktur ist hier nur ein Beispiel. Heute wissen wir, dass die bioelektrischen Systeme für den Körper genauso grundlegend sind wie seine Biochemie. Auch wenn die Auswirkungen, die elektromagnetische Felder in unserer modernen Welt auf unsere Gesundheit haben, noch Gegenstand von Untersuchungen sind und einzelne Menschen unterschiedlich beeinträchtigen, so wird die Elektrosensibilität nun auf beiden Seiten des Atlantiks offiziell als Empfindlichkeitsreaktion anerkannt.

Unterstützung für unsere natürlichen Energien

Nikken entwickelt seit über 35 Jahren innovative Magnettechnologien, die unseren Körper durch ein ideales Umfeld unterstützen und dazu beitragen, in unserer stressvollen Welt für Balance und Entspannung zu sorgen.

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Diät mit NIKKEN

Mit jedem Schritt in die richtige Richtung kann ein
Unterschied gemacht werden – täglich!
Everyday

Everyday Gewichtsmanagement auf Bio-Basis

Es gibt so viele Gründe für Bio-Produkte…
•Sie wissen, was drin ist!
– Gentechnikfreie Landwirtschaft
– Reduzierter Antibiotika-Einsatz
– Weniger Pestizide
– Vermeidung der meisten künstlichen Farb- & Konservierungsstoffe
• Tierfreundlich
• Besser für Wildtiere
• Besser für die Umwelt
• Produktion im Einklang mit der Natur

Everyday Gewichtsmanagement auf Bio-Basis
Eat Well & Live Well everyday
NIKKENWELLNESS DER EVERYDAY UNTERSCHIED

3 EINFACHE SCHRITTE:

Cleansing
• Trinken Sie viel Wasser
• Verzichten Sie auf schädliche Lebensmittel
• Essen Sie mehr grünes Blattgemüse und andere ballaststoffreiche Kost

Unterstützen Sie Ihren Körper bei der Reinigung
Zwischen Verdauung und Stoffwechsel besteht ein Zusammenhang. Kann der Körper die ihm zugeführte Nahrung nicht richtig verarbeiten, d. h. Nährstoffe aufnehmen und Abfallprodukte aus dem System entfernen, kann der Stoffwechsel nicht effizient erfolgen.
Balance
• Reduzieren Sie Ihren Kohlenhydratkonsum
• Essen Sie Eiweiß in Form von Fisch und Meeresfrüchten, Hülsenfrüchten und magerem Fleisch
• Vermeiden Sie gesättigte Fette

Unterstützen Sie die Stabilisierung Ihres Appetits
Was Sie essen, wirkt sich auf Ihre Stoffwechselrate aus. Eiweiß kurbelt den Stoffwechsel an und Kohlenhydrate verlangsamen ihn. Da Proteine langsamer verdaut werden, reduzieren sie Ihren Appetit. Sie fühlen sich länger satt und essen deshalb weniger.

Energie
• Achten Sie auf gesunde, vollwertige Bio-Snacks und Getränke
• Schlafen Sie ausreichend
• Treiben Sie täglich mindestens 30 Minuten Sport

Bewegung und Schlaf
Extra Pfunde mit sich herumzutragen kann anstrengend sein. Daher fehlt Menschen, die eine Diät beginnen, oft die Energie. Tägliche Bewegung kann den Stoffwechsel ankurbeln und daher Kalorien verbrennen. Ein Vollwert-Snack kann Energietiefs entgegenwirken. Und denken Sie daran, ausreichend viel zu schlafen! Studien zeigen, dass der Körper bei zu wenig Schlaf die Produktion des appetitanregenden Hormons Ghrelin erhöht. Daher wird guter Schlaf beim Gewichtsmanagement als ein wichtiger Faktor angesehen.

Die Entwicklung eines gesunden Ernährungsansatzes erfordert die Unterstützung eines ActiveWellness-Lifestyles und einer positiven Lebenseinstellung. Beim Gewichtsmanagement muss es nicht ums Kalorienzählen gehen. Halten Sie sich einfach an eine gesunde Ernährungsweise, die Ihnen die Energie und die Nährstoffe bietet, die Sie brauchen, und Sie dabei unterstützt, Ihr Traumgewicht zu erreichen und zu halten.
Bevor Sie mit einem Gewichtsverlust-Programm jeglicher Art beginnen, sollten Sie den Rat Ihres Arztes einholen

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Magnettechnologien von Nikken

Eine kurze Einführung in die EnergieTechnologien von Nikken

Magnettechnologie

Elektromagnetismus ist eine der vier Grundkräfte der Physik, die in unserer Umwelt vorherrschen (neben der Gravitation und zwei Arten von Kernkräften). Die Lehre der Energieströme im Körper und ihrer Wirkung auf unsere Gesundheit ist ein uraltes Prinzip und ein fester Bestandteil fernöstlicher Kulturen und traditioneller chinesischer Medizin, die seit Jahrtausenden die Basis für die Gesundheitsfürsorge in China und Japan bildet. Mittlerweile ist auch in den westlichen Ländern der Wert alternativer Praktiken – wie z. B. der Akupunktur – erkannt worden.

Im Laufe der Geschichte der Erde kehrte sich die Polarität des Erdmagnetfelds mehrmals um. Doch auch im Laufe der Menschheitsgeschichte hat sich das Magnetfeld der Erde nicht unerheblich verändert. In unserer modernen Welt wird durch die vom Menschen geschaffenen elektromagnetischen Felder und Strahlungsquellen unser elekromagnetisches Umfeld weiter beeinträchtigt.

Forschung auf dem Gebiet dieser Einflüsse diente als Inspiration für die Entwicklung der ersten Nikken-Magnetprodukte vor über 35 Jahren, die unseren Körper dabei unterstützen sollten, in einer Welt, in der wir zunehmend körperlichen und geistigen Stressfaktoren ausgesetzt sind, wieder in Balance zu kommen. Die Magnetprodukte von Nikken tragen dazu bei, die Bedingungen wieder herzustellen, in denen Menschen von Natur aus leben und sich entfalten können.

Die Magnettechnologien von Nikken

Zum ersten Mal kam Nikken Magnettechnologie in den Nikken KenkoInsoles® zum Einsatz, dem ersten Produkt des Unternehmens, als es 1975 gegründet wurde. Seither haben die Forschungsteams ihre Forschungsarbeit weiter vorangetrieben und herausgefunden, dass die Wirkung der Magnetfelder mit ihrer Komplexität steigt. Heute bieten wir eine Reihe von Magnetkonfigurationen, die für verschiedene Anwendungen entwickelt wurden.

Dynamische Magnettechnologie

Diese Technologie ist komplexer als ein statisches Feld. Sie kommt in unseren Massageprodukten zum Einsatz und generiert ein dreidimensionales dynamisches Magnetfeld mit größerer Tiefenwirkung.

Magnetische Spannungstechnologie

Die neuesten Produktentwicklungen unseres Magnetsortiments basieren auf einer Magnetkonfiguration, in der gleiche Pole aufeinander treffen und magnetische Spannungsfelder dazu eingesetzt werden, die dreidimensionale Komplexität unserer dynamischen Magnettechnologie in statische Form zu bringen. Besondere Magneteigenschaften verhindern die Entmagnetisierung in diesen Konfigurationen.

RAM™ Technologie (Radialachsiger Magnetismus)

Kleine Kugelmagneten sind in Sechsergruppen kreisförmig angeordnet, wobei jeder einzelne Magnet innerhalb der Gruppe so positioniert ist, dass seine Achse zwischen Plus- und Minus-Pol zu der des jeweils benachbarten Magneten um 60 Grad gedreht ist. Die Magnetfelder überlappen und es entstehen magnetische Spannungsfelder, welche für eine erhöhte Feldkomplexität sorgen.

SpyderRAM™

Ähnlich wie in dem RAM™ Modul, jedoch in einer etwas größeren Konfiguration für größere Anwendungen, ruhen eine Reihe von größeren kugelförmigen Magneten, die in ihrer Polarität gegeneinander versetzt sind, in einer flexiblen, netzartigen Matrix, die auf jede Körperbewegung reagieren kann.

DynaFlux®

Die wegweisende DynaFlux® Technologie von Nikken präsentiert die Spannungsmagnettechnologien von Nikken in noch kompakterer Form, die dünnere und kraftvollere Konfigurationen für noch genialere Produkte zulässt.