, ,

Gesunde Beeren mit Antioxidantien – Eine Übersicht über die besten Arten

Die Natur bietet uns eine Vielzahl von Früchten, die reich an Nährstoffen und Antioxidantien sind. Besonders Beeren gelten als besonders gesund und wertvoll für unsere Gesundheit. Doch welche Beeren sind die besten und was macht sie so gesund? In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den gesundheitlichen Vorteilen von Beeren und ihren Antioxidantien beschäftigen und die besten Arten vorstellen.

Was sind Antioxidantien und warum sind sie so wichtig für unsere Gesundheit?

Antioxidantien sind Substanzen, die in Pflanzen vorkommen und den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale sind aggressive Moleküle, die durch Umweltfaktoren wie Stress, Zigarettenrauch, Alkohol und UV-Strahlung entstehen. Sie können Zellen und Gewebe schädigen und zu Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Alzheimer führen. Antioxidantien wirken indem sie freie Radikale neutralisieren und somit den Körper vor Schäden schützen.

Die besten Arten von Beeren mit Antioxidantien

  1. Acai-Beeren

Acai-Beeren sind eine der bekanntesten und gesündesten Beeren. Sie stammen aus dem Amazonas-Regenwald und sind reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren. Studien zeigen, dass Acai-Beeren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs reduzieren können und das kognitive Funktionen verbessern.

  1. Heidelbeeren

Heidelbeeren sind eine weitere Beere, die reich an Antioxidantien ist. Sie enthalten besonders viel von dem Antioxidans Anthocyan, das den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützt. Außerdem sind Heidelbeeren reich an Vitamin C und K, Kalium und Folsäure.

  1. Goji-Beeren

Goji-Beeren stammen aus Asien und sind ebenfalls reich an Antioxidantien. Sie enthalten besonders viel Vitamin C und Beta-Carotin. Studien zeigen, dass Goji-Beeren das Immunsystem stärken und das Alterungsprozess verlangsamen können.

  1. Brombeeren

Brombeeren sind eine weitere Beere, die reich an Antioxidantien ist. Sie enthalten viel Vitamin C und K, Kalium und Folsäure. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Ellagsäure, ein Antioxidans, das besonders wirksam gegen Krebs ist.

  1. Johannisbeeren

Johannisbeeren sind eine weitere Beere, die reich an Antioxidantien ist. Sie enthalten viel Vitamin C und K, Kalium und Folsäure. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Flavonoide, eine Gruppe von Antioxidantien, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Gesunde Beeren in den täglichen Speiseplan integrieren

Um von den gesundheitlichen Vorteilen von Beeren mit Antioxidantien zu profitieren, ist es wichtig, sie in den täglichen Speiseplan zu integrieren. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, ist, täglich eine Handvoll Beeren als Snack zu essen oder sie zu Müsli, Joghurt oder Smoothies hinzuzufügen.

Zusammenfassend kann man sagen, dass Beeren eine hervorragende Quelle für Antioxidantien sind und wichtig für die Gesundheit sind. Sie können das Risiko von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Alzheimer reduzieren und das kognitive Funktionen verbessern. Integrieren Sie also regelmäßig Beeren in Ihren Speiseplan, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.

Gerstengrassaft bzw barley grass

Warum Gerstengrassaft ein wahres Superfood ist

Gerstengrassaft ist ein wahres Superfood, das eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile bietet. Es wird aus dem frisch gepressten Saft des gerade geernteten saisonalen Grases hergestellt und ist ein Wundermittel, das einige der hochwertigsten Nährstoffe der Welt enthält.

Gerstengrassaft bietet eine Vielzahl gesunder Vorteile. Es ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen und enthält auch viele sekundäre Pflanzenstoffe. Gerstengrassaft enthält eine hohe Konzentration an Chlorophyll, ein Bestandteil des Grases, der für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Es kann den Körper bei der Bekämpfung von freien Radikalen unterstützen, die die Zellen des Körpers schädigen können. Zudem kann es helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Stoffwechsel anzuregen sowie die Verdauung zu unterstützen.

Gerstengrassaft kann auch helfen, das Immunsystem zu stärken. Es enthält viele Vitamine und Mineralien, die den Körper bei der Bekämpfung von Krankheitserregern unterstützen. Einige Studien zeigen, dass es auch die kognitive Funktion verbessern und den Blutdruck senken kann.

Gerstengrassaft ist ein wahres Superfood, das eine Vielzahl gesunder Vorteile bietet. Es ist reich an Vitaminen, Mineralien und Enzymen und kann den Körper bei der Bekämpfung von freien Radikalen unterstützen, das Immunsystem stärken sowie die Verdauung und den Stoffwechsel anregen. Es ist ein natürliches Mittel, das den Körper mit den Nährstoffen versorgt, die er braucht, um gesund und stark zu bleiben.

Wie man Gerstengrassaft zubereitet und seine vielfältigen Gesundheitsvorteile nutzt

Gerstengrassaft ist ein beliebtes Getränk, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es ist eine einfache Möglichkeit, die tägliche Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen sowie den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Der Saft aus Gerstengras kann zu Hause oder im Laden gekauft werden, aber viele Menschen bevorzugen es, ihn selbst herzustellen. Hier ist eine Anleitung, wie man Gerstengrassaft zubereitet und seine gesundheitlichen Vorteile nutzt.

Um Gerstengrassaft zu machen, benötigt man frisches Gerstengras, das am besten in einem Bioladen oder über ein Online-Geschäft gekauft werden sollte. Das Gras sollte gewaschen und leicht angefeuchtet werden. Anschließend sollte man es in einen hochwertigen Entsafter geben und den Saft auf einer niedrigen Umdrehungszahl extrahieren. Der Saft kann dann in einem Glas aufgefangen und konsumiert werden.

Der Gerstengrassaft enthält viele wertvolle Nährstoffe wie Vitamin B12, Vitamin C, Eisen, Kalzium und Magnesium. Er enthält auch eine Reihe von Antioxidantien, die helfen, den Körper vor freien Radikalen zu schützen. Gerstengrassaft kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu reduzieren. Er kann auch das Verdauungssystem unterstützen und die Leberfunktion verbessern.

Daher ist Gerstengrassaft eine gesunde Alternative zu vielen anderen Getränken. Es ist eine gute Quelle für viele Nährstoffe, die den Körper unterstützen und schützen. Außerdem ist es ein schnelles und leckeres Getränk, das jedem schmeckt. Es ist eine einfache Möglichkeit, gesund zu bleiben und seinen Körper zu stärken.

ENGLISH: Barley Grass

,

Basische Ernährung

Einführung zur basischen Ernährung

Basische Ernährung ist eine Ernährung, die auf einem basischen pH-Wert basiert, der durch die Verwendung basischer Lebensmittel erreicht wird. Diese Ernährung ist als sehr gesund und vorteilhaft für den Körper angesehen. Basische Lebensmittel sind besonders reich an Mineralien und Vitaminen und haben eine alkalische Wirkung auf den Körper. Dies gilt als vorteilhaft, da es den Körper unterstützt, Giftstoffe zu entfernen und den pH-Wert ausbalanciert. Auch wird angenommen, dass eine basische Ernährung das Immunsystem stärkt und das Risiko für verschiedene Krankheiten senkt. Basische Lebensmittel sind meistens Gemüse, Obst, Nüsse, Samen, Kräuter und Algen. Es gibt auch einige Fleisch und Milchprodukte, die als basisch angesehen werden. Es ist wichtig zu beachten, dass eine basische Ernährung nicht die gleiche wie eine vegane Ernährung ist. Basische Lebensmittel können in jede Ernährung integriert werden, um den Körper zu unterstützen und zu stärken.

Warum Basische Ernährung für eine gesunde Lebensweise wichtig ist

Basische Ernährung ist ein fantastischer Weg, um eine gesunde Lebensweise zu fördern! Wir alle wissen, wie wichtig es ist, gesund zu essen und auf unser Wohlbefinden zu achten. Basische Ernährung ist eine einfache und effektive Möglichkeit, sich gesünder zu ernähren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

Bei einer basischen Ernährung wird im Wesentlichen auf Lebensmittel gesetzt, die basische Eigenschaften haben. Dazu gehören Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und helfen, den Säure-Basen-Haushalt im Körper zu regulieren.

Basische Ernährung hilft nicht nur, den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten, sondern kann auch dazu beitragen, die Verdauungsgesundheit zu verbessern, den Blutdruck zu senken und das Risiko bestimmter Krankheiten zu verringern. Eine basische Ernährung kann auch dazu beitragen, die Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern und das Immunsystem zu stärken.

Außerdem verleiht eine basische Ernährung dem Körper und der Seele ein wohltuendes Gefühl und steigert Ihr allgemeines Wohlbefinden. Wer sich auf Basis einer basischen Ernährung ernährt, fühlt sich energiegeladen, wacher und gesünder!

Also, wenn Sie sich für eine gesunde Lebensweise interessieren, dann sollten Sie es einmal mit basischer Ernährung versuchen. Genießen Sie Ihr Leben und fühlen Sie sich gesund und glücklich!

Basische Lebensmittel: Welche Lebensmittel sind basisch?

Wer auf der Suche nach natürlichen und gesunden Lebensmitteln ist, die den Körper basisch ernähren, ist hier genau richtig! Basische Lebensmittel sind eine tolle Möglichkeit, den Körper zu reinigen und zu entgiften. Diese Art der Ernährung kann helfen, den pH-Wert des Körpers zu regulieren und die Verdauung zu unterstützen.

Es gibt viele leckere, basisch wirkende Lebensmittel, die man in seine Ernährung aufnehmen kann. Zu den Grundnahrungsmitteln gehören Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst, Vollkornprodukte und einige Nüsse und Samen. Einige beliebte Obst- und Gemüsesorten, die besonders basisch wirken, sind Spinat, Tomaten, Zucchini, Brokkoli, Avocado, Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Orangen, Bananen, Mangos und Papayas. Wenn es um Hülsenfrüchte geht, sind Kichererbsen, Linsen, Bohnen und Erbsen besonders basisch. Zu guter Letzt kann man auch Nüsse, Samen und Vollkornprodukte wie Quinoa, Reis, Vollkornbrot und Vollkornnudeln zu einer basisch wirkenden Ernährung hinzufügen.

Also lasst uns basisch werden! Eine gesunde Ernährung mit basisch wirkenden Lebensmitteln ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu reinigen und zu entschlacken. Genießt die Vorteile einer basisch wirkenden Ernährung und probiert die oben genannten Lebensmittel aus!

Warum eine basische Ernährung Gewicht verlieren und den Blutzucker senken kann

Wer sein Gewicht reduzieren und seinen Blutzucker senken möchte, sollte eine basische Ernährung in Betracht ziehen! Basenreiche Lebensmittel sind nicht nur vollgepackt mit gesunden Nährstoffen, sondern liefern auch eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit.

Basische Lebensmittel sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die helfen, den Körper zu unterstützen, indem sie den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht halten. Dieser gesunde Säure-Basen-Haushalt kann dabei helfen, den Blutzucker zu senken und das Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig den Körper zu entschlacken, den Grundumsatz zu erhöhen und mehr Energie zu tanken.

Basische Lebensmittel können einen Unterschied machen, da sie den Körper in einem gesunden Säure-Basen-Haushalt unterstützen, was zu einer gesunden Gewichtsabnahme und einer Senkung des Blutzuckers führen kann. Sie sind vollgepackt mit gesunden Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die den Körper stärken und ihm bei der Regulierung des Blutzuckers helfen.

Eine basische Ernährung kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihren Blutzucker zu senken. Probieren Sie es aus und fühlen Sie sich wieder energiegeladen, vital und gut!

Wie man eine basische Ernährung in den Alltag integriert

Wer gerade auf dem Weg zu einer basischen Ernährung ist, hat schon einmal einen großen Schritt in Richtung gesunder und ausgewogener Ernährung gemacht. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren, aber es kann schwierig sein, eine basische Ernährung in den Alltag zu integrieren. Doch keine Sorge, das muss keine schwere Aufgabe sein! Mit ein paar einfachen Tipps können Sie Ihren Speiseplan ganz leicht basisch gestalten.

Der erste Schritt auf dem Weg zu einer basischen Ernährung ist, basische Lebensmittel in den täglichen Speiseplan zu integrieren. Dazu gehören Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Karotten und Zucchini, aber auch Nüsse, Samen und natürliche Fette. Diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und helfen dabei, den pH-Wert des Körpers zu regulieren.

Ein weiterer wichtiger Schritt ist, sich von Lebensmitteln zu verabschieden, die den pH-Wert des Körpers beeinträchtigen. Dazu gehören vor allem fetthaltige Lebensmittel, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate. Stattdessen können Sie sich für gesunde Alternativen entscheiden, wie z.B. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Fisch und mageres Fleisch.

Auch die Wahl der Getränke ist wichtig. Wasser ist das beste Getränk und sollte regelmäßig in den Speiseplan integriert werden. Ein weiterer guter Tipp ist, sich für alkalisierende Getränke wie grünen Tee, Matcha-Tee oder Kräutertees zu entscheiden. Auch frisch gepresste Säfte aus Obst und Gemüse sind eine gute Option.

Basische Ernährung kann auch Spaß machen! Machen Sie sich keine Sorgen, dass es langweilig wird. Es gibt so viele tolle Rezepte, die Sie ausprobieren können. Und wenn Sie einmal keine Lust auf Kochen haben, können Sie einfach frisches Obst und Gemüse zu sich nehmen. Es gibt so viele leckere Möglichkeiten.

Die Auswirkungen einer basischen Ernährung auf eine gesunde Lebensweise

Basische Ernährung ist eine aufregende neue Ernährungsform, die viele Vorteile für Ihre Gesundheit bietet. Diese Ernährungsform, die auf saurem und basischem Essen basiert, hat sich in den letzten Jahren als eine gesunde und nachhaltige Ernährungsweise etabliert.

Basische Ernährung bedeutet, dass Sie nahrhafte basische Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse und Samen essen und Säuren wie Kaffee, Alkohol, Milchprodukte, Fertiggerichte, Zucker und fettes Fleisch vermeiden. Es ist eine Ernährungsform, die darauf abzielt, den Körper zu entschlacken und zu entgiften, indem man die Säuren aus dem Körper entfernt und basische Mineralstoffe zuführt.

Basische Ernährung kann Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zugutekommen. Durch den Verzehr basischen Nahrungsmittels kann der Körper in ein gesundes saures/basisches Verhältnis gebracht werden, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Zellen führt. Dadurch wird eine optimale Funktion und ein gesundes Immunsystem gefördert.

Basische Ernährung kann auch helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und das Risiko für chronische Krankheiten zu senken. Sie kann die Leistungsfähigkeit verbessern und Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Darüber hinaus können basische Lebensmittel die Verdauung anregen, das Immunsystem stärken und den Körper vor freien Radikalen schützen.

Es ist wichtig, dass Sie bei Ihrer Ernährung eine ausgewogene Ernährung beibehalten. Ausgewogene Ernährung bedeutet, dass Sie nicht nur basische Lebensmittel essen, sondern auch andere gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Eier und magere Milchprodukte.

Basische Ernährung kann eine gesunde und nachhaltige Ernährungsform sein, wenn sie richtig angewendet wird. Warum also nicht einmal ausprobieren?

Die Vor- und Nachteile einer basischen Ernährung

Vor- und Nachteile einer basischen Ernährung: Ein kurzer Überblick
Es klingt verlockend: Eine basische Ernährung verspricht ein gesünderes und längeres Leben. Aber wie schneidet sie im Vergleich zu herkömmlichen Ernährungsgewohnheiten ab? Wir stellen die Vor- und Nachteile einer basischen Ernährung vor.

Vorteile einer basischen Ernährung:

  • Basische Ernährung unterstützt den Körper bei der Entgiftung. Wenn Lebensmittel mit einem hohen pH-Wert gegessen werden, sinkt der Säuregehalt im Körper, was schädliche Substanzen beseitigt.
  • Basische Ernährung wird oft als Anti-Aging-Diät bezeichnet, da sie dabei hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen und chronische Krankheiten vorzubeugen.
  • Basische Nahrungsmittel sind vollgepackt mit Nährstoffen, die den Körper versorgen. Sie enthalten wichtige Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe, die den Körper gesund halten.

Nachteile einer basischen Ernährung:

  • Basische Lebensmittel sind oft teurer als herkömmliche Lebensmittel und schwer zu finden.
  • Basische Ernährung erfordert viel Disziplin und Geduld, um sicherzustellen, dass man sich an die Ernährungsrichtlinien hält.
  • Basische Ernährung kann manchmal auch zu einem Mangel an Nährstoffen führen, da einige Lebensmittel, die für eine ausgewogene Ernährung notwendig sind, vollständig aus der Ernährung ausgeschlossen werden.

Obwohl es einige Nachteile gibt, kann basische Ernährung ein großartiger Weg sein, um gesund zu bleiben und langlebig zu leben. Warum also nicht einmal ausprobieren? Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob Sie sich gesünder fühlen!

Welche Krankheiten können durch eine basische Ernährung behandelt werden?

Basische Ernährung ist eine wunderbare Möglichkeit, um viele gesundheitliche Probleme zu beheben. Studien haben gezeigt, dass basische Ernährung eine Reihe von Krankheiten behandeln kann, einschließlich Arthritis, Gicht, Bluthochdruck, Entzündungen, Übergewicht, Diabetes, Verdauungsstörungen und sogar Krebs. Basische Ernährung kann auch das Immunsystem stärken, den Cholesterinspiegel senken und die Energie erhöhen. Es ist eine wunderbare natürliche Möglichkeit, um gesünder und glücklicher zu leben!

Erfahrungsberichte von Menschen, die sich basisch ernährt haben

Es gibt viele Menschen, die behaupten, dass basisch ernährt zu haben, ihr Leben grundlegend verändert hat. Wir haben einige dieser Menschen getroffen, um herauszufinden, welche Vorteile sie aus der Ernährung gezogen haben.

Nina, eine 32-jährige Mutter, erzählt uns, dass sie nachdem sie sich basisch ernährt hat, eine viel höhere Energie hat und sich in ihrem Körper viel besser fühlt. Sie hat angefangen, mehr zu schlafen, und ihr Körper hat sich sehr schnell an die Ernährung gewöhnt. Sie sagt, dass ihr Appetit besser reguliert ist und sie nicht mehr so oft Hunger hat.

Ein weiterer, der basisch ernährt hat, ist Dieter, ein 50-jähriger Geschäftsmann. Er sagt, dass er sich deutlich besser fühlt und konzentrierter ist, seitdem er sich basisch ernährt. Seine Verdauung hat sich ebenfalls verbessert und er hat an Körpergewicht verloren, ohne dass er großartig etwas dafür getan hat.

Tom, ein 43-jähriger Lehrer, erzählt uns, dass er sich nach dem Wechsel seiner Ernährungsgewohnheiten viel lebendiger und energiegeladener fühlt. Er hat sich in seinem Körper wohler gefühlt und seine Verdauung hat sich wesentlich verbessert. Er sagt, dass er sich viel besser konzentrieren kann und mehr Energie hat, um seine täglichen Aufgaben zu erledigen.

Es ist offensichtlich, dass diejenigen, die sich basisch ernährt haben, eine deutliche Verbesserung ihrer Allgemeingesundheit erlebt haben. Wenn Sie sich entscheiden, diesen Weg zu gehen, werden Sie ein viel glücklicheres und gesünderes Leben führen. Es lohnt sich auf jeden Fall, es zu versuchen!

Wie man ein basisches Gewürzregal aufbaut

Ein basisches Gewürzregal aufzubauen, klingt vielleicht aufregend, aber es ist gar nicht so schwer! Mit ein paar einfachen Tipps kannst du dir ganz einfach ein gesundes, basisches Gewürzregal einrichten, das dir jeden Tag Geschmack und Aroma auf deine Speisen bringt.

Fangen wir an! Beginne mit einer Basis aus den Grundgewürzen, die du normalerweise für deine Speisen verwendest. Dazu gehören Salz, Pfeffer, Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Oregano und Thymian. Diese Gewürze reichen normalerweise für die meisten Gerichte aus, aber wenn du auf der Suche nach etwas Besonderem bist, kannst du auch andere Gewürze hinzufügen.

Wenn du es basischer magst, kannst du dein Gewürzregal mit Gewürzen wie Kurkuma, Koriander, Kardamom und Kreuzkümmel ergänzen. Diese Gewürze enthalten viele gesunde Bestandteile und sind auch für ihren leckeren Geschmack bekannt.

Wenn du eine größere Auswahl an Gewürzen haben möchtest, kannst du auch Gewürze wie Cayennepfeffer, Kümmel, Safran, Muskatnuss und Anis hinzufügen. Diese Gewürze sind nicht nur würzig, sondern sind auch reich an gesunden Nährstoffen.

Es ist auch wichtig, dass du die Gewürze in kleinen, versiegelten Behältern aufbewahrst, um zu verhindern, dass sie verderben. Dies ist besonders wichtig, wenn du die Gewürze längere Zeit im Kühlschrank aufbewahrst.

Und das war’s! Mit diesen einfachen Tipps kannst du ganz einfach ein basisches Gewürzregal aufbauen, das deine Gerichte mit gesunden Nährstoffen und einem leckeren Geschmack versorgt. Also, worauf wartest du noch? Es ist Zeit, dein Gewürzregal aufzubauen und deine Rezepte mit einem gesunden Geschmack zu verfeinern!

Fazit zur basischen Ernährung

Basische Ernährung ist eine gesunde Ernährungsform, die auf einer Ernährung beruht, die reich an basischen Lebensmitteln und weniger an sauren Lebensmitteln ist. Durch eine basische Ernährung können Sie Ihren Körper von schädlichen Giftstoffen und Säuren reinigen, Ihre Verdauung und Stoffwechsel unterstützen, Rheuma und andere Symptome lindern und Ihr Immunsystem stärken.

Allerdings ist es wichtig, dass Sie die Ernährung nicht übertreiben, denn ein zu viel an basischen Lebensmitteln kann zu einem Ungleichgewicht der Mineralstoffe und Nährstoffe führen. Es ist daher wichtig, die basische Ernährung mit einer ausgewogenen Ernährung zu kombinieren, die verschiedene Arten von Lebensmitteln enthält.

Insgesamt ist eine basische Ernährung eine gesunde Ernährungsform, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Allerdings sollten Sie sich bewusst sein, dass diese Ernährungsform nicht für jeden geeignet ist und dass es wichtig ist, sie mit einer ausgewogenen Ernährung zu kombinieren.

, ,

Übersäuerung ist zu einem großen Problem für viele geworden

Säurebildner in der Ernährung

Zucker und Weißmehlprodukte: Essigsäure

Cola-Getränke:                                Phosphorsäure

Fleisch:                                              Harnsäure

Käse und Gepökeltes:                     Salpetersäure

Schweinefleisch:                              Schwefelsäure

Nikotin:                                             Nikotinsäure

Aspirin:                                             Acetylsalizylsäure

Körperliche Anstrengung:             Milchsäure

Wein:                                                 Wein- und Schwefelsäure

Kaffee und Schwarzer Tee:            Gerb- und Chlorogensäure

Kohlensaure Wasser:                       Kohlensäure

Stress, Ängste, Sorgen, Ärger

und Müdigkeit:                                 Salzsäure

Säurebildner im Alltag:

  • Stress
  • zu wenig Schlaf
  • zu wenig Entspannung
  • Überlastung
  • Überforderung
  • Sorgen
  • mangelnde Bewegung in frischer Luft

Die moderne Ernährung:

  • Verarbeitete Nahrung / Fertiggerichte
  • Obst wird geerntet, bevor es natürlich gereift ist und wird dann gelagert und transportiert
  • Künstliche Inhaltsstoffe, die für unseren Körper nicht geeignet sind
  • Genetisch modifizierter Fruchtanbau

Lösungsvorschlag: 

Ein ganzheitliche Ernährungsansatz für dein Leben

Gute Ernährung ist von natürlichen Ergänzungen abhängig. Versorgen deinen Körper mit Nährstoffen, für dessen Einnahme dein Körper von Natur aus geschaffen ist.

Nehme das Beste, was die Natur zu bieten hat – um dein Wohlbefinden zu fördern.

Vollwertige Nahrungs-Philosophie bietet dir zum Beispiel Gerstengras: 

  • vollwertige Nahrung, nicht nur ein Vitamin
  • Eine natürliche Rezeptur
  • Hilft bei der Wiederherstellung der natürlichen Balance (z.B. Balance im Säure-/Base-Gleichgewicht: basische Ernährung)

Was ist Gerstengras-Saft-Pulver?

  • Vollwertige Nahrung, nicht nur ein Vitamin
  • Ein einzigartiges, pflanzliches Nahrungsmittel
  • Hergestellt aus kalt gepressten, jungen grünen Gerstensprossen
  • Eine der reichhaltigsten Nahrungsquellen, enthält eine natürliche Mischung aus Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Enzymen und Antioxidantien
  • Hilft bei der Wiederherstellung der natürlichen Balance

Wie wird es gewonnen?

  • Es wird nur junges Gerstengras geerntet, zum Zeitpunkt der höchsten Nährstoffdichte.
  • Vitalsaft wird gewonnen und der Brei wird entsorgt.
  • Trocknung bei niedriger Temperatur (Kalt-Verarbeitung) zwecks Erhaltung der Enzyme.

Gerstengrassaft

Das beste “grüne Fast-Food” der Natur

, , , ,

Dein Immunsystem stärken – jetzt erst recht!

Ein Wegweiser wie sie Schritt für Schritt ihr Immunsystem aufbauen und erhalten.

Für ein gesundes Immunsystem bedarf es nicht all umfassend viel  – jedoch Regelmäßigkeit.

Unsere Unterstützungstips, wie du dein Immunsystem stärkst und stark behältst:

1: Wasser trinken:

  • trinke alkalisches Wasser
  • Wir brauchen einen Körper der basisch ist.
  • Ist dein Körper übersäuert hat das auf vielen, vielen Eben Auswirkungen psychisch wie auch physisch.

Auswirkungen , wenn dein Körper übersäuert ist:

  • Schlafstörungen
  • Übergewicht
  • Hautprobleme
  • Gelenkschmerzen
  • Infektanfällig
  • Bluthochdruck
  • Haarverlust kann auftreten

durch alkalisches Wasser schwemmst du deine Übersäuerung über deinen Magen und Darm heraus und reinigst dich von innen.

Trinke ausreichend Wasser. Es ist wichtig , dass dein Körper gut hydriert ist. Eine Dehydrierung setzt enorm schnell ein und hat große Auswirkungen auf sämtliche Körperteile.

Unsere Leber z.B. besteht aus 90% Wasser. Die Leber ist u.a. unser Entgiftungsorgan. Ist unsere Leber unzureichend hydriert, können wir nicht entgiften und übersäuern. Wenn wir übersäuern, wirkt diese wie eine Stoffwechselbremse.

2: Lactoferrin:

Lactoferrin gibt uns innerlich einen unglaublichen Schutz. Vor allem dein Darm profitiert davon und somit wieder dein Körper und dein Geist, denn ein gesunder Darm hat auch positive Auswirkungen auf deine Phsyche.

Lactoferrin kann Bakterien abtöten indem es Ihnen das Eisen entzieht. Da Bakterien essentiell auf Eisen angewiesen sind, wirkt die Eisenverarmung antibakteriell. Dem  Körper kann so Unterstüztung entgegen gebracht werden um sich vor Infektionen und Entzündungen zu schützen. 

3. Greenzymes

Greenzymes ist ein GerstengrasSAFTpulver.

Bio-Jade-GreenZymes bietet eine Kombination aus Vitaminen und Mineralien, Antioxidantien, Enzymen und mehr an. Es hilft dabei , den pH-Wert auszugleichen, da es extrem basisch ist und unterstützt und stärkt das Immunsystem

4. Ciaga

Ciaga ist Bio-Superfruchtsaftkonzentrat, das ausschließlich aus Bio-Früchten hergestellt wird.

  • Hohe ORAC Werte:  Der ORAC-Wert ist ein Parameter zur Angabe seiner antioxidativen Fähigkeit. Antioxidantien können Freie Radikale unschädlich machen. Manchmal kann es in unserem Körper zu einer Kettenreaktion und einer Vermehrung der freien Radikale kommen. Dieser Vorgang wird auch als „oxidativer Stress“ bezeichnet.  Freie Radikale bzw. oxidativer Stress in großer Menge können jedoch die Funktion unserer Körperzellen erheblich einschränken und unser Immunsystem schwächen. Deswegen ist es wichtig, unseren  Körper mit sogenannten Antioxidantien zu versorgen.
  • Versorgt den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen und Antioxidantien.
  • Hochkonzentrierte Früchte mit natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften.

 

Mit diesen 3 Nahrungsergänzungsmitteln bist du rundum gut versorgt. Damit diese vom Körper korrekt verarbeitet und an Ort und Stelle transportiert werden können, wo sie hingehören, ist es wichtig , dass du ihnen ein zuverlässiges Transportmittel zur Verfügung stellst.

Stilles Wasser!

weitere Faktoren für eine gutes Immunsystem sind neben den Nahrungsergänzungsmitteln:

  • kein Stress
  • ausgewogener, gesunder Lebensstil
  • Bewegung
  • frische Luft
  • guter Schlaf
  • in Balance sein.

Kein Stress:

das ist leichter gesagt als umgesetzt, jedoch ist Stress nun mal der Auslöser Nummer 1, wenn es um die Entstehung von Krankheiten geht.

Durch Stress, schwächen wir unser Immunsystem und ein geschwächtes Immunsystem führt unweigerlich zu Krankheiten.

Haben wir dauerhaft Stress, also über Monate hinweg, werden aus immer wieder kehrenden Krankheiten  – wie z.B. vermehrte Anfälligkeit für Atemwegsinfekte – schwerwiegendere Probleme.

Wer gestresst ist braucht, zum Wasser und den Nahrungsergänzungsmitteln, vor allem einen erholsamen Schlaf.

Erholsamer Schlaf ist alles anderer als komatöser Schlaf: „irgendwie die Nacht herum kriegen“ und morgens sich mit Kaffee einigermaßen aufpäppeln, damit der Tag starten kann.

Erholsamer Schlaf bedeutet, das er dein Immunsystem fördert und dich somit unterstützt gesund zu bleiben!

Du brauchst einen Schlaf,

  • der dich in die Tiefschlafphasen bringt und dort verweilen lässt,
  • der dir die Energie zurückgibt, die du tagsüber verbraucht hast
  • der dich zutiefst ruhen lässt, denn nur im Tiefschlaf wird erlerntes und erlebtes verarbeitet.
  • Nikken bietet dir diese Energien. Nikken ist sich dem bewusst, welche enormen Auswirkungen gesunder Schlaf auf unsere Gesundheit haben. Schlafen im Magnetkokon ist ein unglaubliches wohltuendes Erlebnis, dass du nicht missen möchten, wenn du erfährst, welche positiven Auswirkungen es auf dich hat. Nacht für nacht.

Je besser du entspannst, desto besser kannst du für dein Immunsystem sorgen.

Zusammenfassend kannst du also folgendes für dein Immunsystem tun:

Nachts: schlafen im Magnetfeldkokon

tagsüber versorgst du dich mit dem Wasser aus dem Pimag Waterfall zu Hause und im Büro und unterwegs trinkst du Wasser aus der Sportsbottle mit integrieren Wasserfilter – dieser filtert sogar Mikroplastik heraus.

Des Weiteren nimmst du morgens oder tagsüber und ggf. am  Abend die Nahrungsergänzung zu dir: Lactoferrin,  Greenzymes und Ciaga um ihre Ernährung optimal zu unterstützen.

Um auch tagsüber mit den wichtigen Magnetenergien versorgt zu sein, empfehlen wir die Einlegesohlen. Bei jeder Bewegung wird das Magnetfeld aktiviert. Alleine nur die Sohlen machen einen spürbaren Unterschied.

Mit diesen wenigen Produkten bist du rundum gut versorgt und kannst dein Immunsystem Schritt für Schritt wieder aufbauen und stabilisieren.

Dein Körper ist es wert geschützt zu werden und uns bieten die Produkte von Nikken alle wichtigen Energien, die es dazu bedarf.

 

Wenn du mehr über die Produkte im Zusammenhang mit unserem Immunsystem lesen möchtest:

Lactoferrin/ Immunsystem

Warum brauche ich Lactofferrin

alkalisches Wasser

Schlafen im Magnetfeldkokon

Gerstengrassaftpulver

 

 

, , , , ,

Jede Krise ist eine Chance

Gemeinsam durch dick und dünn …

Jeden von uns trifft im Leben mal eine Krise.

Das ist keine Grund den Kopf in den Sand zu stecken. Fokussiere dich auf deine Wünsche, suche dir Unterstützung um von deinem jetzigen Standpunkt A zu deinem neuen Zielpunkt B zu gelangen.

 

Uns hat das Wellness-Home, in dem wir heute mit Begeisterung leben, diese großartigen Möglichkeiten gegeben.
Durch die Produkte kamen wir zu unserem heutigen Business.

Die Produkte versorgen uns jeden Tag mit ausreichend Energie um im körperlichen Wohlbefinden zu sein.

Die Möglichkeit mit den Produkten zu arbeiten bietet uns Balance in vielen weiteren Bereichen.

  • Einmal finanziell,
  • dann begegnen wir immer und immer wieder neuen Menschen, die sich ebenfalls für Wohlbefinden interessieren und
  • dadurch, dass wir in den oben genannten Bereichen eine Balance geschaffen haben, sind wir auch im geiste sehr positiv gestimmt und können immer nach vorne blicken.

Wir sind sehr dankbar, dass wir uns entschieden haben Selbstverantwort für unser Wohlbefinden zu Übernehmen.

Wir möchten Unwohlsein VERHINDERN und nicht nur behandeln.

Dankbarkeit

Wir möchten mehr Menschen erreichen und dazu begeistern, sich um ihr Immunsystem und ihre allgemeine Lebenssituation zu kümmern, damit wir ganzheitlich gestärkt werden. Nicht nur heute sondern ein lebenlang.

Was wir machen, wenn es Herausforderungen gibt:

– Back to the Roots: Zuerst einmal einen ausgewogenen Lebensstil leben. Das machen wir seit vielen Jahren. Das Leben in einem Wellness-Home ist ein großer Vorteil.
– Ruhig bleiben und entstressen: Angst ist ein Stressor und Stress setzt unser Immunsystem aus.
– gesund bleiben:
Viel Wasser trinken, saubere Luft atmen, gut schlafen und unser Immunsystem umsorgen: Pimag Wassersystem/ Sportsbottle, Greenzymes ( Gerstengras), Lactoferrin und Ciaga sowie unser Kenkopad ( Schlafen im Magnetkokon) geben uns die nötige Unterstützung. Auch Meditationen helfen um sich zu entspannen.
– positive Gedanken, Umgang mit liebevollen Menschen

Nikken bietet uns großartige Produkte mit modernster Technologie, die sich einfach in jedes zu Hause und in jeden Alltag integrieren lassen:
Wir möchten jeden unterstützen, der es bereit ist und bieten unser Know-How an. Wir sitzen direkt an der Quelle.

Wir sind in Zeiten wie diesen um so dankbarer, dass wir die Möglichkeit haben von zu Hause aus zu arbeiten und für unsere Kinder da zu sein. Ohne Stress lässt sich alles gut unter einen Hut bringen.

Die wirtschaftlichen Folgen

In Krisen leidet die Wirtschaft sehr und somit gehen auch leider viele Arbeitsplätze verloren.  Aber auch das ist kein Grund zur Panik, sondern ein Anreiz,  ruhig, effektiv und vor allem ZUSAMMEN diese Zeiten zu überwinden .

Es ist immer Zeit zum Lernen, zum Wachsen und Entdecken.
Jede Krise ist eine Chance. Eine Chance für etwas Neues und für Veränderung.

Seien wir deshalb verantwortungsbewusst und entspannt.

Hast du Fragen? Wir sind für dich da.
info@wellnesshome24.de

Wenn ihr zu den unterschiedlichsten Themen Input braucht, stöbert gerne in unserem Blog. Hier schreiben wir über alle Themen rund um die 5 Säulen des Wohlbefindens.

https://wellnesshome24.de/blog/

, ,

EXZELLENTE Wintergesundheit und ein starkes IMMUNSYSTEM mit KENZEN Lactoferrin 2.0®

Was ist Lactoferrin?

Lactoferrin ist ein eisenbindendes Glycoprotein (Zuckerprotein), das von Natur aus in der Milch vorkommt: Lacto = Milch, Ferrin = Eisen. Es gehört zur Familie der Transferrine, die Eisenionen transportieren, und ist ein natürlicher Bestandteil von Körperflüssigkeiten wie Speichel, Muttermilch und Tränen.

Lactoferrin bindet das bereits im Körper vorhandene Eisen und hilft dem Körper, es effizienter zu verwerten und aufzunehmen. Dadurch entfällt die Notwendigkeit, zusätzliche nicht körpereigene Eisenquellen aufzunehmen, sodass der Körper die richtige Menge an Eisen erhält, ohne dass Magen- und Darmbeschwerden auftreten.

Dies ist jedoch nicht die einzige Rolle, die Lactoferrin im Körper spielt. Seine eisenbindenden Eigenschaften verleihen ihm mehrere nachgeordnete Funktionen:

  • Ein gestärktes Immunsystem. Auch für eine stärkere Abwehr Ihres Immunsystems ist Lactoferrin unverzichtbar. Lactoferrin entzieht den unerwünschten Bakterien im Körper die Nährstoffe, die sie zur weiteren Ausbreitung benötigen, und kann Ihren Körper mit nützlichen Antioxidantien versorgen, die Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessern und die Gesundheit der weißen Blutkörperchen fördern.
  • Reine Haut. Wenn Sie Probleme haben, Ihre Haut rein und gesund zu erhalten, dann unterstützt Sie Lactoferrin auch bei der Reduzierung der Akneaktivität und der Verhinderung von Ausbrüchen.
  • Ein gesunder Darm. Unsere Darmgesundheit hat mit dem Gleichgewicht zwischen den Mikroorganismen zu tun, die im Verdauungstrakt leben. Die Pflege der Darmgesundheit und die Aufrechterhaltung des richtigen Gleichgewichts dieser Mikroorganismen ist für die körperliche und geistige Gesundheit, die Immunabwehr und vieles mehr von entscheidender Bedeutung. Die Gesamtheit dieser Bakterien, Hefen und Viren wird auch als „Darmmikrobiom“ oder „Darmflora“ bezeichnet. Viele Mikroben sind für die menschliche Gesundheit förderlich, einige sind sogar unverzichtbar.

Für einen dauerhaft gesunden Darm müssen Sie die Ballaststoffzufuhr erhöhen. Gute Beispiele für Gemüse mit hohem Ballaststoffgehalt sind Artischocken, Lauch, Zwiebeln und Knoblauch. Alle enthalten einen hohen Anteil von Inulin (ein präbiotischer Ballaststoff). Einige Gemüsesorten wie Blattsalat enthalten nur wenige Ballast- oder Nährstoffe. Wählen Sie Lebensmittel und Getränke mit einem hohen Gehalt an Polyphenolen. Polyphenole sind Antioxidantien, die auf Mikroben wie Treibstoff wirken. Beispiele sind Nüsse, Samen, Beeren, Olivenöl, Kohl, Kaffee und Tee – und hier vor allem grüner Tee.

Sie können auch viele fermentierte Lebensmittel essen, die lebende Mikroben enthalten. Eine gute Wahl sind ungesüßter Joghurt; Kefir, ein Sauermilchgetränk mit der fünffachen Menge an Mikroben im Vergleich zu Joghurt; Rohmilchkäse; Sauerkraut; Kimchi, ein koreanisches Gericht aus Knoblauch, Kohl und Chili; und Produkte auf Sojabohnenbasis wie Sojasauce, Tempeh und Natto.

Auch eine Nahrungsergänzung ist hilfreich. Lactoferrin kann dem Körper helfen, das aufzunehmen, was bereits vorhanden ist und somit eine Brücke zu bauen.

Oftmals sind die Eisenlager gefüllt und der Körper kann die Brücke zur Verwertung nicht bauen. 

Trotz gesunder Ernährung und „nachgewiesen genügend“ Eisen im Blut findet keine ausreichende Versorgung statt. Lactoferrin unterstützt ihren Körper dabei, dass u.a. Eisen dort angelangt wo es hin soll. 

Und das Wichtigste dabei: Dies geschieht absolut magenschonend.  In klinischen Studien konnte gezeigt werden, dass Lactoferrin im Vergleich zu anderen Eisenquellen eine bessere bioverfügbarkeit aufweist und eine effizientere Absorption von Eisen ermöglicht.

Mehr Infos zu Lactoferrin und unserem Immunsystem findest du hier. 

Hier liest du mehr „Warum brauche ich Lactoferrin?“

, ,

Warum brauche ich Lactoferrin?

Warum KENZEN Lactoferrin 2.0®?

Lactoferrin ist ein Protein, dass natürlich in Milch und auch im menschlichen Körper vorkommend.

Der Name Lactoferrin ist manchmal irreführend sein.

Der Name Lactoferrin kommt von Milch „Lacto-“ plus Eisen „-ferrin“.

• Lacto-Ferrin kommt vielen menschlichen Körperflüssigkeiten vor und nicht nur in der Milch: Man findet es  in Blut, Tränen, Speichel; Nasenhöhle und anderen Körperflüssigkeiten.

• Lactoferrin ist laktosefrei und in seiner reinen Form normalerweise unbedenklich für Milchallergiker.

• Lactoferrin  bindet und transportiert Eisen und auch andere Mineralien.

• Lactoferrin unterstützt dabei, dass u.a. Zink und Kupfer dorthin transportiert werden, wo sie im Körper benötigt werden.

Es ist ein Immun-Baustein und besitzt hochwirksame antimikrobielle Eigenschaften. Lactoferrin kann Bakterien abtöten indem es IHnen das Eisen entzieht. Da Bakterien essentiell auf Eisen angewiesen sind, wirkt die Eisenverarmung antibakteriell. Dem  Körper kann so Unterstüztung entgegen gebracht werden um sich vor Infektionen und Entzündungen zu schützen. 

KENZEN Lactoferrin 2.0® von Nikken trägt zur Deckung des Eisenbedarfs des Körpers bei:

Eisenmangel macht sich bemerkbar u.a. durch: 

  • Anämie (Blutarmut),
  • Müdigkeit
  • schlechter Durchblutung sowie
  • zahlreichen anderen körperlichen Beschwerden.
  • Frauen sowie sehr aktive Menschen sind am häufigsten von Eisenmangel betroffen.

KENZEN Lactoferrin 2.0® bietet jedoch eine hervorragende Lösung für dieses Problem.

Lactoferrin ist ein Protein. Seine biologische Hauptfunktion besteht darin, Eisen zu binden und zu transportieren.

Eisen ist ein essentielles Mineral, das es dem Körper ermöglicht, Sauerstoff von den Lungen in den Rest des Körpers zu befördern. Auch wenn dem Körper ausreichend Eisen zugeführt wird, kann es trotzdem zu Eisenmangel kommen, wenn Ihr Körper dieses Eisen nicht aufnehmen und verwerten kann. Sie können noch so viel grünes Blattgemüse und mageres rotes Fleisch – beides hervorragende natürliche Eisenquellen – essen, doch das bedeutet nicht, dass Ihr Körper dieses Eisen aufnehmen und verarbeiten kann.

Oftmals sind die Eisenlager gefüllt und der Körper kann die Brücke zur Verwertung nicht bauen. 

Trotz gedunder Ernährung und „nachgewiesen genügend“ Eisen im Blut, können Sie dennoch wie folgt fühlen:

  • schlapp und müde
  • Infektanfällig
  • nervös
  • kältemepfindlich
  • konzentrationsmangel
  • nächtliche Unruhe trotz Müdigkeit

KENZEN Lactoferrin 2.0® bietet eine Hilfestellung zur Überwindung dieses Dilemmas, indem es das natürliche Transportsystem des Körpers unterstützt und Ihrem Körper dadurch hilft, Eisen besser zu verwerten und das Eisengleichgewicht auszugleichen. Studien haben gezeigt, dass Lactoferrin durch seine natürliche Eigenschaft, Eisen zu binden, eine positive Wirkung auf die Eisenaufnahme hat, was wiederum den Eisengehalt im Blut erhöht.

KENZEN Lactoferrin 2.0® ist sanft zum Verdauungssystem und unterstützt daher den Verdauungstrakt in allen seinen Funktionen. Anstatt dem Körper elementares Eisen zuzufügen – also die Art von Eisen, die in beinahe jedem handelsüblichen Ergänzungspräparat enthalten ist –, welches erwiesenermaßen Entzündungserkrankungen des Darms verursacht1, hilft Lactoferrin dem Körper, das Eisen aufzunehmen, das ihm auf natürlichem Weg zugeführt wird, ohne den Magen zu beeinträchtigen.Klinische Forschungsergebnisse belegen, dass es bioverfügbarer ist und dadurch die Eisenaufnahme effizienter als bei anderen Eisenquellen erfolgt.2

KENZEN Lactoferrin 2.0® enthält 200 mg Lactoferrin pro Kapsel. Es ist außerdem laktose-, gluten- und GVO-frei und beinhaltet vier weitere Biozutaten mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung.

Bio-Inulin, Bio-Rosenwurz, Bio-Ingwer und Bio-Kurkuma

Lactoferrin 2.0™ hilft dem Körper nicht nur bei einer gesteigerten Eisenaufnahme, sondern ist auch sanft zum Verdauungssystem und unterstützt die guten Bakterien im Verdauungstrakt, die für das allgemeine Wohlbefinden ausschlaggebend sind. Lactoferrin trägt dazu bei, dass der Körper aufnimmt, was vorhanden ist, ohne den Magen zu belasten.

1. Uchida, T. (2006) Availability of lactoferrin as a natural solubilizer of iron for food products. International Dairy Journal 16. 95-101.

2. (Rezk, Dawood, Abo-Elnasr, Halaby, & Marawan, 2015), (Rezk, Kandil, Dawood, Shaheen, & Allam, 2015), (Nappi, et al., 2009), (Paesano, et al., 2010), (Paesano, et al., 2014)

, , ,

28 Gründe warum du reines Wasser trinken solltest

28 Gründe, warum reines Wasser, dass einzige wahre Getränk ist:

Ohne Wasser existiert keine Leben!

Eine effektive Methode ums sich selbst und seine Familie mit reinem Wasser zu versorgen ist die Filtration. 

Vor allem reines Wasser, übernimmt die unterschiedlichsten, wichtigsten Aufgaben im Körper.

Es bringt Nährstoffe und Sauerstoff zu den einzelnen Organen, transportiert Schadstoffe ab, baut Zellen im Körper auf, reguliert die Körpertemperatur und ist maßgeblich am Verdauungsprozess beteiligt. Das sind nur einige Aufgaben, die Wasser in unserem Körper übernimmt und die es zu unserem wichtigsten Lebensmittel schlechthin machen.

 

Wann ist gutes Wasser wesentlich für unsere Gesundheit:

Um richtig zu funktionieren, brauchen alle Zellen und Organe des Körpers Wasser.

Bekommt der menschliche Körper nicht ausreichend Wasser, kommt es sehr schnell zu Mangelerscheinungen mit unterschiedlichen Symptomen. Er dehydriert!

Viele Krankheiten und verlangsamte, biologische Prozesse in unserem Körper sind allein auf zu wenig Wasser zurückzuführen.

Reines Wasser kann die Aufgaben noch effizienter erfüllen, da es völlig frei von jeglichen Verschmutzungen ist und somit mehr Stoffe lösen, binden und transportieren kann. Deshalb wirkt, fördert und unterstützt reines Wasser die biologischen Prozesse in unserem Körper immer noch am besten.

 

Wasser ist nicht nur eine Getränkeauswahl, es ist unser wichtigster Nährstoff!

28 Gründe, warum reines Wasser unverzichtbar für jeden ist:

Reines Wasser ist herausragend für:

  1. unser Immunsystem
  2. Steigerung der  Leistungsfähigkeit und Konzentration. Eine Verringerung des Wassergehalts im Körper um 2% kann zu einer Verringerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit um 20% führen.
  3. Bindung von Giftstoffen
  4. Entgiftung
  5. Blutverdünnung = kann so gegen Bildung von Blutgerinnseln und das Verkleben von Blutplättchen wirken.
  6. Risikoreduzierung einer Erkrankung wie Multipler Sklerose, Parkinson, Allergien und Hautkrankheiten.
  7. Vorbeugung gegen Bluthochdruck: Dehydrierung verursacht eine Gefäßverengungen, wodurch der Blutdruck ansteigt.
  8. Speichel- und Schleimbildung. Speichel hilft uns, unser Essen zu verdauen und hält Mund, Nase und Augen feucht. 
  9. Sauerstofflieferant im ganzen Körper. Blut besteht zu mehr als 90% aus Wasser, und Blut transportiert Sauerstoff zu verschiedenen Körperteilen.
  10. das Verdauungssystem. Der Darm braucht Wasser, um richtig zu funktionieren. Dehydration kann zu Verdauungsproblemen und  Verstopfung sowie auch zu Übersäuerung im Magen führen. Ein saurer Magen kann das Risiko von Sodbrennen und Magengeschwüren erhöhen. Reines Wasser ist das Hauptlösungs- und Transportmittel für alle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Enzyme, Fermente und Spurenelemente.
  11. Loswerden von lästigen Wassereinlagerungen ( Ödeme): Trinke viel Wasser, denn Wassereinlagerungen können ein Zeichen für Austrocknung sein.
  12. Abnehmen – Körpergewicht reduzieren. Reines Wasser ermöglicht es dem Körper, Fette effizienter abzubauen. Zusätzlich steigert es die Vitalität. Wasser vor der Nahrungsaufnahme zu sich zu nehmen, kann dabei unterstützend sein, nicht übermäßig viel zu essen.
  13. Polsterung des Gehirns, des Rückenmarks und andere empfindliche Gewebe. Dehydration kann die Struktur und Funktion des Gehirns beeinflussen. Es ist auch an der Produktion von Hormonen und Neurotransmittern beteiligt. Eine längere Dehydration kann zu Problemen beim Denken führen.
  14. Reines Wasser ist ein Stoßdämpfer, Gleitmittel und Schutzpolster für Teile unseres Körpers. Es dämpft die Stöße in unseren Bandscheiben, ist das Hauptgleitmittel in den Gelenkspalten und bildet eine Schutzhülle um Organe und das Gehirn. Es wirkt dadurch vorbeugend gegen Rückenschmerzen, Bandscheibenleiden und Arthritis.
  15. Verstopfung von Arterien im Gehirn und Herz kann vorgebeugt werden. Dadurch kann das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko deutlich reduziert werden.
  16. Herausspülen von Körperabfällen. Wasser wird beim Schwitzen und Entfernen von Urin und Kot benötigt. Bei zu wenig Aufnahme von Wasser kann es zu Verstopfungen kommen.
  17. Vorzeitige Hautalterung. Durch Hydrierung ist die Haut straff und wirkt jünger. 
  18. Regulierung der Körpertemperatur:  Wasser, das in den mittleren Hautschichten gespeichert ist, tritt als Schweiß auf die Hautoberfläche, wenn sich der Körper erwärmt. Wenn es verdunstet, kühlt es den Körper. 
  19. gute Zugänglichkeit von Mineralien und Nährstoffe und anderen Wirkstoffen. Reines Wasser ist ein hervorragendes Transportmittel um den Körper mit allen Stoffen gut zu versorgen. Ist man dehydriert, können Stoffe nicht ausreichend transportiert werden. Das ist häufig bei älteren Menschen der Fall, die auf Medikamente angewiesen sind.
  20. Verhinderung von Nierenschäden. Die Nieren regulieren die Flüssigkeit im Körper. Zu wenig Wasser kann zu Nierensteinen und anderen Problemen wie Blasenentzündung führen.
  21. einen guten Schlaf.
  22. Vitalität und Energie: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlapp, Depressionen: alles Anzeichen von Dehydrierung. 
  23. wichtig, wenn wir oxidativen Stress ausgesetzt sind.
  24. Frauen, die in die Menopause kommen: u.a. durch lebendiges Wasser können die Symptome reduziert werden.
  25. Kinder, die sich im Wachstum befinden
  26. macht glücklich! Durch reines Wasser ist wichtig für die Bildung von Neurotransmitter und Glückshormone wie Dopamin oder Somatotropin. Lebendiges Wasser  macht also glücklich :-)
  27. Denkvermögen: im Alter auftretenden Gedächtnisschwund ist oftmals ein Anzeichen starker Dehydrierung. Ausreichendes Trinken von reinem Wasser erhöht die Merkfähigkeit.
  28. Sauerstofftransport = Power. Elektrolyte gelangen zu den Muskeln. Ausreichend gutes Wasser ist beim Sport für die Versorgung der Muskeln nötig sowie beim Muskelaufbau erforderlich.

Für uns ist reines Wasser das wichtigste Lebenselexier!

Kannst du es Dir leisten, dehydriert zu sein?

Nikken hat den  Nikken-Waterfall ( für wo immer sie sich gerade aufhalten: Hause, Office, Praxis, Kanzlei,Boot, …) sowie die Sportbottle für unterwegs auf den Markt gebracht. Diese wandeln Leitungswasser in frisches Quellwasser um. Unter Verwendung eines mehrstufigen Prozesses, der das Wasser filtert, alkalisiert, mineralisiert, ionisiert, energetisiert und mit Sauerstoff versorgt.  Der Waterfall erzeugt schmackhaftes Wasser, das einfach zu verwenden, erschwinglich und eine gesunde Wasserauswahl bietet. Wasser, so wie es die Natur vorgesehen hat..

„Wasser ist die treibende Kraft aller Natur.“

– Leonardo da Vinci-

 

 

, ,

Wie viel Wasser sollten wir täglich trinken?

Jede Lebensform auf der Erde benötigt Wasser, um zu überleben. Aber wie viel muss der Mensch trinken, um gesund zu sein und den aktiven Wellness-Lebensstil zu praktizieren? Es kommt wirklich auf den Einzelnen an und es gibt unterschiedliche Meinungen von Forschern und Gesundheitsbehörden.

Alle sind sich einig, dass der menschliche Körper zu etwa 60% aus Wasser besteht, und wir verlieren ständig Wasser aus Schweiß, Urin und anderen körpereigenen Substanzen. Wir trinken daher Wasser, um das Wasser aufzufüllen und Austrocknung zu verhindern. Wasser wird für praktisch alle Körperfunktionen benötigt, einschließlich des Ausspülens von Giftstoffen aus den Organen, des Transports von Nährstoffen in die Zellen, des Dämpfens der Gelenke und der Verdauung von Nahrungsmitteln.

Wenn der Wassergehalt im menschlichen Körper einen bestimmten Wert unterschreitet, verspüren wir Durstgefühle. Im Allgemeinen müssen wir nicht darüber nachdenken, genauso wenig wie wir über das Atmen nachdenken. Es passiert und wir greifen nach Wasser, um es zu rehydrieren. So einfach dieser Vorgang auch ist, dieser automatische Durstmechanismus verliert mit zunehmendem Alter an Genauigkeit. Daher sollten ältere Menschen den ganzen Tag über bewusster und mit Feuchtigkeit versorgt werden, auch wenn sie keinen Durst zu scheinen haben.

Der Wasserbedarf der Menschen variiert je nach Alter, Gewicht, körperlicher Aktivität, allgemeinem Gesundheitszustand und dem Klima, in dem sie leben. Wenn Sie in einem heißen Klima leben, schwitzen Sie mehr und benötigen mehr Wasser. Wenn Sie einen Job haben, der anstrengende Arbeit erfordert, benötigen Sie mehr Wasser als jemand, der an einem Schreibtisch in einem klimatisierten Büro sitzt. Für Frauen werden empfohlen: insgesamt 2,7 Liter Flüssigkeit pro Tag, einschließlich aller Getränke und wasserreichen Lebensmittel ( Obst, Gemüse, etc.). Für Männer beträgt die Empfehlung insgesamt 3,7 Liter Flüssigkeit pro Tag, einschließlich aller Getränke und wasserreichen Lebensmittel. Pi-Water Nikken

Das klingt jetzt erst einmal viel – jedoch, bei einer frischen Ernährungsweise, führen sie ihrem Körper einen Großteil der Flüssigkeit durch ihre Ernährung zu.

Für Kinder und Jugendliche wird empfohlen: in der Regel täglich sechs bis acht Tassen , zusätzlich mit viel frischen Obst und Gemüse. Auch hier variiert die Menge je nach Aktivität.

Anzeichen einer Dehydration sind oftmals Kopfschmerzen und Müdigkeit.

Damit das Wasser vom Körper noch besser aufgenommen werden kann, empfiehlt es sich sauberes, gefiltertes Wasser zu trinken.

Der Wasserfilter von Nikken filtert, mineralisiert und magnetesiert das Wasser. Für unterwegs gibt es die umweltfreundlichen PiMag® Sportflasche von der sie profitieren können. Durch den Gebrauch von Wasserfiltern schonen sie die Umwelt und Sie werden in kürzester Zeit deutlich Geld sparen, indem Sie den Kauf von Wasser in Flaschen vermeiden!

Weitere Fragen? Kontaktiert uns gerne, wenn ihr mehr wissen möchtet.

info@wellnesshome24.de