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Was ist ein gesunder Lebensstil?

Was ist ein zufriedener und von Wohlbefinden geprägter Lebensstil?

Sich rundherum Wohlfühlen ist ein Prozess. Wie du das erreichen kannst und welche unterschiedlichen Bereiche damit in Verbindung stehen, darüber berichte ich dir hier:

Es gibt fünf entscheidende Aspekte in unserem Leben, die nach einem Gleichgewicht verlangen:

Körper, Geist, Familie, Gesellschaft und Finanzen. Wirkliches Wohlbefinden beginnt, wenn wir in unserem Leben für Gleichgewicht sorgen.

Ein gesunder Körper:

Es gibt das berühmte Sprichwort: „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.” Wie sehr das stimmt. Unsere Gesundheit ist grundlegend, und bei der Förderung körperlichen Wohlbefindens gibt es drei Schlüsselbereiche, in denen wir die richtigen Entscheidungen zu Gunsten unserer Gesundheit treffen müssen: Ernährung, Bewegung und geistige Haltung. Die allgemeine Richtlinie für die Ernährung „alles in Maßen“ zu genießen ist der wohl beste Ratschlag. Durch den Verzehr von fünf Portionen Obst oder Gemüse, Nahrungsmitteln, die reich an Ballaststoffen und Kohlehydraten sind, magerem, hellem Fleisch und Fisch und reichlich natürliches Wasser bekommen wir alles, was wir für eine ausgewogene Ernährung brauchen.

Wir sollten uns regelmäßig bewegen, entweder bei einem täglichen Spaziergang, bei einem Fitnessvideo zum Mitmachen oder bei einer Sportart, die uns entspricht. Wenn wir außerdem von bestimmten Dingen abstinent bleiben, so etwa übermäßigem Alkohol- und Koffeinkonsum, Rauchen und Freizeitdrogen, entscheiden wir uns für einen gesunden Lebensstil.

Ein gesunder Geist

Eine gesunde Ernährung, ein gestärkter Körper, qualitativ guter Schlaf und ein regelmäßiges Bewegungsprogramm begünstigen eine positive geistige Einstellung. Indem man für sich eine eigene positive Einstellung entwickelt und sich mit positiv denkenden Menschen umgibt, kann man Selbstvertrauen aufbauen und bewahren. Viele Bücher handeln davon, wie eine positive Einstellung nicht nur dem Einzelnen hilft, sondern sich positiv auf die Menschen und die Welt um ihn herum auswirkt.

Überlege, wie du dich fühlst, wenn du jemandem begegnest, der glücklich und mitteilsam ist und sich selbst und allem um ihn herum positiv gegenübersteht. Es stimmt, dass es im Leben viele stressige Situationen geben kann, beispielsweise finanzielle Belastungen, Sorgen um die Gesundheit oder die Zukunft. Eine Person mit einer positiven geistigen Einstellung wird jedoch „die Sonnenseite betrachten“, sich um eine positive Lösung bemühen und sich, in ihrem geregelten Leben stehend, immer „geringeren Problemen“ gegenübersehen. Dieser Mensch wird deshalb wahrscheinlich besser gerüstet sein, mit Stress und stressigen Situationen zurechtzukommen.

Eine gesunde Familie

Ein starker Familienverband besteht aus bereichernden, respektvollen Beziehungen, die echtes Verständnis und ernsthafte Bemühungen erfordern. Damit der Familienverband im Gleichgewicht bleiben kann, müssen sich alle Familienmitglieder nach grundlegenden Werten richten: Vertrauen, Ehrlichkeit, Selbstlosigkeit, Vision und Engagement. Diese sind für die Einheit einer Familie unverzichtbar und können für eine Struktur sorgen, die mehr Energie, Sinn und Verantwortung ermöglicht. Eine Familie, die diese Werte lebt, kann stärker werden und alle großen Herausforderungen meistern, die auftreten können, und dabei eine Quelle der Inspiration und Unterstützung für andere sein. Leider ist dieses nicht immer gegeben. Jedoch kannst du für dich jederzeit selbst verantwortlich entscheiden, deine eigene kleine Familie gesund aufzubauen.

Eine gesunde Gesellschaft

Für viele von uns schließt der Begriff „Gesellschaft“ Familie, Freunde, Nachbarn, Kollegen und andere mit ein, mit denen wir regelmäßig in Kontakt sind. Unsere Gesellschaft befindet sich im permanten Wandel. Unsere Regierung stellt (unter anderem) Schulen für unsere Kinder, Polizei auf unseren Straßen und ein Gesundheitsfürsorge-System zur Verfügung. Die Qualität all dieser Leistungen hängt davon ab, wie gut unsere Kommunen und (letztlich) unsere Regierungen ihre Arbeit machen. Wir können dafür sorgen, unser Bestes für unsere Gemeinden zu tun, indem wir unsere kleine Rolle auf lokaler Ebene übernehmen und uns engagieren, uns an lokalen Initiativen beteiligen und unsere Stimme bei kommunalen und nationalen Wahlen einsetzen. Auch dort sind die Aufgaben vielfältig.

Ich habe mich immer gerne und mit Herzblut für die Jugend in meinem Ort im Sportverein eingesetzt, sie motiviert über sich selbst hinauszuwachsen und habe mich dafür eingesetzt, dass sie ihren Raum haben. Ich bin aktiv in der Schule unserer Kinder und beteilige mich gerne bei Aktionen, wenn ich anderen unser Wissen über einen aktiven Wohlfühl-Lebensstil weitergeben kann.

Gesunde Finanzen

Jeder weiß, dass Geld allein kein Maß für Erfolg ist und nicht glücklich macht; Geld kann dabei helfen, eine Person in die Lage zu versetzen, ihre Träume zu erfüllen. Wir alle streben im Laufe unseres Lebens nach finanzieller Unabhängigkeit, wir wollen die Kontrolle über den Lohn, den wir ernten. Aber im Leben vieler Menschen kann fehlendes Geld Elend verursachen. Eine der Hauptsorgen in Europa besteht in fehlenden Rentenrücklagen für die geburtenstarken Jahrgänge und in dem zunehmenden Risiko, tief in eine Schuldenfalle zu geraten. Das wichtigste Ziel für die meisten der ca. 600 Millionen Erwachsenen im Europa von heute besteht darin, ihr finanzielles Schicksal so zu regeln, dass sie jetzt und im Ruhestand ein angenehmes Leben führen können. Wie auch immer das für jeden individuell aussehen mag.

Kann ich mit der Zusammenarbeit mit Nikken dieses Gleichgewicht erlangen?

Ganz klar: Ja! Als wir 1999 Nikken kennenlernten, wie so viele erst einmal durch die Produkte, erkannten wir innerhalb kürzester Zeit, dass dies eine Chance war, aus unserem Mammut-Hamsterrad herauszukommen.

Wir arbeiten viel, aber die Möglichkeit uns zu entscheiden wo, wann und mit wem gibt uns ein großes Maß an Freiheit.

Wir sind in einer fantastischen Position, einen zufriedeneren und von Wohlbefinden geprägten Lebensstil erreichen zu können.

Wir alle können dazu beizutragen, dass viele Menschen Produkte von Nikken besitzen und dabei ihre Basis für ihr Leben mit Wohlfühlen legen. Dies kann sich wesentlich auf das allgemeine Wohlbefinden der Menschen auswirken. Prävention ist wichtig und nicht nur für das eigene Wohlbefinden.

Jedes Jahr steigen die Kosten für die Gesundheitsvorsorge, weil 1) die Menschheit immer älter wird aber nicht «gesund altert» und 2) der technische Fortschritt kostet. Gerade die Behandlung von chronischen Krankheiten ist kostenintensiv.

Deswegen ist es wichtig, dass wir präventiv etwas tun, damit die Konjunktur nicht weiter darunter leidet. Wir alle müssen selbst Verantwortung für unser Wohlergehen übernehmen.

Die Produkte von Nikken bieten unterschiedliche Lösungen für die wichtigsten Herausforderungen des modernen Lebens:

Energielosigkeit, Schlafstörungen, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung sowie Wasser- und Luftverschmutzung.

All diese Dinge, die mit der Arbeit für eine lohnenswerte Aufgabe einhergehen, also Tausenden von Menschen zu Wohlergehen und einem ausgeglicheneren Leben zu verhelfen, macht dies zum besten „Job“, den wir uns wünschen könnten.

Wir sehen es als unsere Aufgabe unsere Mitmenschen zu informieren.

Und indem wir dir zeigen, wie du dein Leben verbessern könntest, bist du in der Lage, das Einkommen zu erzeugen, das du möchtest, um den Lebensstil zu ermöglichen, den du dir wünschst – sowohl für heute als auch für deine Zeit im Ruhestand.

Balance finden – Wohlfühlen – Entspannen

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Japan 2018 – Unsere Nikken-Reise mit Team Kaizen

In diesem Bericht möchten wir mit euch unseren fantastischen Trip mit dem Team Kaizen nach Japan teilen und nehmen euch mit auf unsere Abenteuerreise.

Wir waren so aufgeregt….

Im Januar gratulierte uns Nikken zu den 2 Plätzen im Team Kaizen 2018. Ich konnte es gar nicht fassen, dass wir uns gleich für 2 Tickets qualifiziert haben.

Im Mai ging es mit allen anderen Team Kaizen Mitgliedern los nach Japan.

Bremen-Frankfurt-Helsinki-Tokyo

Dieser Teil ist nicht besonders glamourös:

  • Samstagmittag fuhren wir mit dem Zug und einiges an Gepäck ;-) von Bremen nach Frankfurt mit dem Zug.
  • 1. Nacht im Hotel direkt am Flughafen – vor lauter Aufregung bekamen wir kein Auge zu.

Tag 1

Früh morgens am Sonntag flogen wir nach Helsinki und trafen dort 4 weitere Nikken Fachberater aus Europa und Asa. Sie ist European Director of Sales and Training bei Nikken. Wieder eine Welle der positiven Aufregung.

Nach kurzem: Hallo, hello, bon jour – ging die spannende Reise nach Tokyo «richtig» los.

Tag 2

Nach 9 Stunden begrüßte uns am Montagmorgen Japan mit Sonnenschein und unsere bezaubernden Reisebegleitung/ Dolmetscherin Izumi.

Wir sind von Anfang an verliebt in Japan

Nikken hat das Team Kaizen 2018 mit unglaublichen Unterkünften in Tokyo, Hakone und Kyoto gesegnet. Unsere Zimmer sind immer fabelhaft mit sehr schönen Aussichten. In Tokyo genossen wir eine unglaubliche Aussicht aus dem 31. Stockwerk über ganz Tokyo. Und überall wo wir hinkamen wurden wir mit neuen Aufmerksamkeiten überrascht.

Direkt nach der Ankunft sind wir in einen wunderschönen Park in Tokyo gefahren und haben dort unseren ersten Shrein angeguckt und wurden in dessen Rituale eingeführt. Ich habe mich von den Japanern in einer Disziplin anstecken lassen. Ich sammel Stempel – nicht nur im Pass, sondern auch auf andere Art und Weise. Das Goshuinchō (御朱印帳) ist ein Buch, in dem man Stempel von buddhistischen Tempeln und Shinto-Schreinen in Japan sammeln kann. Ein Goshuin enthält den Namen des Schreins oder Tempels, und das Datum des Eintrags, ggf. noch einen positiven Spruch. Zusätzlich wird das rote Siegel eingestempelt.Das Sammeln der Goshuins hat eine spirituelle Bedeutung. Es ist aber auch ein sehr schönes Souvenir, das man sich im Laufe einer Japan-Reise „erarbeiten“ kann – und das ist offen und ehrlich meine Intention gewesen. Jedes einzelne Goshuin ist ein Kunstwerk, welches am Tempel von Hand angefertigt wird und kunstvolle Kalligraphien und Stempel beinhaltet

Nach dem Besuch im Park sind wir zu der sehr berühmten Shibuya Kreuzung gefahren. Sie ist berühmt für ihre Menschen-Massen, die bei jeder Ampelschaltung die Kreuzung überqueren. In den Abendstunden gehen bis zu 15.000 Personen über diese Kreuzung und erzeugen so ein einmaliges Bild. Wir sind natürlich auch über diese Kreuzung gegangen und haben uns beim Starbucks in der 1. Etage eines Hauses von oben einen Blick über das Treiben machen können.

Gegen Mittag sind wir in die Hafencity in ein traditionelles Restaurant gefahren – dort trafen wir die weiteren ca. 70 Lateinamerikanischen Nikken Fachberater. Jetzt waren wir alle komplett und eine weitere Sprache und Temperament erfüllte den Raum :-). Wir sind eine sehr bunte Gruppe und wir hatten von Anfang an das wohlige Gefühl. Japan wird gut – richtig gut!

Gegen Nachmittag ging es in unser Hotel. Auf den Zimmern lagen für alle Tagesrucksäcke, pers. Anhänger mit unserem Japanprogramm, dicke Jacken mit dem Aufschrift Team Kaizen, 2 Tshirts von Nikken sowie ein traditioneller Fächer und ein japanisches Frottietuch. So viele Aufmerksamkeiten auf einmal. Ein Traum!

Nach einer kurzen Verschnaufpause gingen wir abends zum wundervollen Gala Dinner in weiß. Das tat so gut nach der langen Anreise mit allen gemeinsam und so schön gekleidet zu reden, zu essen oder einfach nur den unterschiedlichen Stimmen zu lauschen.

Nach den vielen Eindrücken und Begegnungen, konnten wir diese Nacht entspannt schlafen.

Tag 3

Heute ist ein Tempeltag :-)

  • Frühstück um 7 Uhr
  • Aufbruch mit 3 Bussen zu dem gigantischen Buddha Tempel: Über 13 Meter hoch erstreckt sich die Bronze Statue am Pazifischen Ozean. Direkt vor dem Buddha haben wir ein super tolles Gruppenphoto mit allen Teilnehmern der Reise gemacht. Alle trugen das T-Shirt von Nikken .
  • Weiter ging es zum Hase Kannon Temple. Dieser Tempel war sehr groß und hatte wunderschönen Gärten, Skulpturen, Höhlen und Pflanzen. Er lag über mehrere Ebenen verteilt, so dass wir sportlich unterwegs sein mussten, um oben zu den Aussichtsplattformen zu gelangen.

Am Mittag wurden wir zu einem schönen Hotel am Meer gefahren – dort gab es wieder ein fantastisches Mittagessen. Am Nachmittag regnete es, so dass wir zurück zum Hotel gefahren sind. Wir saßen übrigens mit 20 Leuten – Europa, USA und Canada – zusammen mit Izumi im «Bus no 1». Anfangs mussten wir noch 10 Minuten vor der Abfahrt am Treffpunkt sein, da es mit uns allen aber so gut klappte, reichten Izumi nach kürzester Zeit auch 5 Minuten ;-). Jeder Ausstieg im Bus wurde von ihr liebevoll kommentiert: «Hurry, hurry but not rush». Sie war unsere Mutter für alles. Sie kümmerte sich um alles, sie wusste alles und sie war immer da, wenn man sie brauchte. Alles war von ihr so perfekt organisiert, so dass wir ganz entspannt unsere Tage geniessen konnten. Wir konnten uns einfach treiben lassen – es war für alles gesorgt.

Durch den Regen hatten wir etwas Freizeit gewonnen, mussten jedoch vorher noch die Koffer packen, da wir am nächsten Tag nach Hakone aufbrechen wollten. Am Abend ging das Team Europe gemeinsam Sushiessen. Sushi … ich dachte ich weiß wie Sushi schmeckt – das was wir dort aßen, war eine Geschmacksexplosion. Es wird schwierig sein zu Hause wider «gutes» Sushi zu essen ;-).

Der Tag war noch nicht ganz zu Ende und wir fuhren noch auf einen letzten Absacker zur Skybar in den 45. Stock und bestaunten Tokyo bei Nacht. Übrigens klappt mein English immer besser durch die täglichen Gespräche mit anderen Fachberatern.

Tag 4

Heute probierten wir das Mixed Breakfast ( Western Style und Japanese) – das war eine gute Erfahrung. Um 7.55 ging es wieder weiter, aber dieses Mal mit kl. Handgepäck. Mit dem Bus No.1 ;-) sind wir in die Berge nach Hakone gereist. Wow! Es war alles grün. Satt grün. Grüne Berge, so viele verschiedene hohe, grüne Bäume, grüner Bambus – alles war grün. Es war balsam für die Seele. Ich fühlte mich so relaxt und wollte gar nicht mehr aufhören zu gucken.

Wir haben eine kl. Bootstour über den traumhaften Lake Ashi gemacht und sind im Anschluss mit einer Bergbahn auf den Komagatake Berg gefahren. Der Berg liegt im Vorland des Fuji. Bei gutem Wetter hat man eine sehr gute Sicht auf ihn. Heute jedoch versteckte er sich hinter ein paar Wölkchen. Auf dem Komagatake erwartete uns ein schöner, kleiner, roter Shrein.

Auf dem Weg zum Restaurant hielten wir kurz für einen «sportlichen» Besuch im Outdoor Museum in Hakone an. Wir schauten uns Picasso «im Flug» an – verweilten noch 4 Minuten beim heißen outdoor Fußbad und mit Izumis Worten» hurry, hurry but not rush» sassen wir schon wieder im Bus und waren auf dem Weg zum Mittagslunch. Wir aßen in einem H0tel mit Aussicht auf den schönen See.

Wir erleben jeden Tag in einem unglaublichen Tempo irre viele tolle Dinge. Hätten wir unser schlaues Büchlein mit dem Tagesprogramm und die vielen schönen Fotos nicht, gäbe es mit Sicherheit ein Durcheinander in unseren Köpfen. Und wenn wir mal innehalten, sind wir einfach nur Dankbar. Dankbar über das was gerade passiert, dankbar, dass wir es uns das alles hier erarbeiten konnten und dankbar, dass wir so schöne Plätze auf der großen, weiten Welt entdecken und spüren dürfen.

Auf dem Weg in das neue Hotel eröffnete uns Izumi die wunderbare Welt der Onsenbäder.

Kurz: heiß, nackt und Männlein-Weiblein getrennt.

Japan das Land der heißen Quellen –

Onsen, Ryokan, Essen – Ein Fest für alle Sinne

Bereits bei der Einfahrt in das Onsen-Resort fühlten wir uns in eine andere Welt versetzt. Dampfende Flüsse, die unter geschwungenen Brücken fließen, traditionelle japanische Zimmer mit eigener Wanne auf dem Balkon mit Blick zum Wasserfall und Menschen, die in bequemen Yukata-Kimonos zum nächsten Badegang schlendern, lassen die vollgepackten letzten Tage sofort in weite Ferne rücken. Wir waren von jetzt auf gleich im Schlaraffenland der Entspannung. Bevor wir nach Japan reisten, war ich so gestresst – konnte kaum noch einen klaren Gedanken fassen. Ich war mir noch nicht mal sicher, ob ich mir das zusätzlich noch «aufhalsen» soll. Es war das beste, das allerbeste was uns seit langem gut getan hat.

Auf unserem Zimmer lag als Überraschung 2 traditionelle Handtücher als Kimono gefaltet.

Der Besuch des japanischen Onsen bedeutete für uns Entspannung auf vielen Ebenen. Die Wirkung des heißen Thermalwassers gepaart mit der unglaublich schönen Umgebung wirkte Wunder. Neben dem herrlichen Zimmer gab es ein grandioses Essen. Dies alles machte das Gesamterlebnis Onsen aus.

Am Abend wurde uns die klassische japanische Küche mit regionalen und saisonalen Köstlichkeiten serviert. Die zubereiteten Menüs waren sehr aufwendig arrangiert . Das Essen in Japan war bislang jeden Tag außergewöhnlich und dieses Mal toppte es wieder den Vortag. Alle Mitreisenden kamen im Yukata zum Abendmahl. Das war ein schönes Erlebnis…

Nachts sind wir dann alle in das Onsen baden gegangen. Die durchschnittliche Temperatur eines japanischen Onsen liegt bei schweißtreibenden 41-42°C. Es war für uns eine große Entspannung. Wir lagen nachts im dunkeln in heißen Becken und guckten auf beleuchtete grüne Berge und lauschten dem Wasserfall… einfach himmlisch.

Tag 5

Heute ist wieder ein Weiterreisetag. Und damit wir das schöne Hotel nicht verschlafen, sind wir gleich um 5 Uhr morgens ins Onsen gegangen. Wir bekommen einfach nicht genug von diesem herrlichen Wasser. An diesem Tag waren die Damen im anderen Onsenbereich und wir genossen die Aussicht über die fernerliegenden Berge. Die Sonne ging gerade auf und leichter Nebeltau lag in der Luft. Der Morgen begann wie im Märchen :-) es könnte immer so sein.

Wir brachen unsere Weiterreise nach Kyoto im Shikansenzug auf. Mittagessen gab es in einer Lunchbox – selbst das sah gut aus. Im Hotel erwartete uns das Gepäck aus Tokyo wieder. Wieder lief alles reibungslos. Manchmal haben wir das Gefühl, dass Japan, im positiven Sinne, wie ein Ameisenvolk ist. Alles ist absolut gut organisiert, alles läuft wie geplant und wirklich alles ist in einem fantastischen Zustand und in einer extrem hohen Qualität. Alles ist so extrem sauber und dabei haben wir nie das Gefühl, das irgendwas oder irgendwer gestresst ist. Alles passiert wie von Zauberhand.

Den Nachmittag hatten wir frei. Freizeit – was soll man sich da angucken? Wir hatten noch 4 Stunden Zeit bis wir uns mit 3 weiteren Beratern zum Abendessen trafen.

Alex und ich haben in der Zeit 2 Tempel/ Schreine besichtigt, sind zum Craftvillage zu Fuss gelaufen und haben das Restaurant gefunden. Gar nicht schlecht für das riesen Programm in der «wenigen» Zeit.

Am Abend haben wir in einem traditionellen Sukiyaki Restaurant gegessen. Die Wahl viel auf das Komaitei und ist ein berühmtes Sukiyaki-Restaurant, das in Kyoto eine 100-jährige Geschichte hat. Wir genossen das Wagyu ( Ohmi) Rindfleisch, das von der Gastgeberin für uns am Tisch zubereitet wurde. Wieder eine neue Erfahrung und eine sehr gute :-). Danach stürzten wir uns gemeinsam in das Nachtleben von Kyoto. Wir liessen uns durch die verrücktesten Gassen treiben und fanden eine sehr kleine Bar. Es waren 4 Leute drinnen – zusätzlich mit uns 5 war sie dann auch ausreichend voll. Wir bestellten Sake und tauschten uns die halbe Nacht über unser Leben aus. Was haben wir gelacht. :-) Zurück ging es dann aber doch lieber mit dem Taxi ….

Tag 6

Um 7.30 (!) begann unser 6. Tag mit einer Zugreise nach Hiroshima. Uns erwartete ein sehr emotionaler Tag. Wir besuchten das Friedensdenkmal und den Peace Memorial Park. Das Denkmal für den Weltfrieden. Jeder von uns Reisenden hatte mehrere Origami Kraniche gebastelt, die wir zusammen zu Girlanden gebunden hatten. Wir haben sie am Denkmal gemeinsam niedergelegt und zusammen an die Opfer gedacht und um den Weltfrieden gebeten. Es war sehr emotional und der weitere Gang zum Friedensmuseum war leise.

Im Anschluss sind wir wieder mit Bussen in die junge, belebte Innenstadt gefahren. Wir aßen heute eine Hiroshima Spezialtiät: Okonomiyaki. In einem kl. Haus, auf über drei Stockwerken genossen wir die Okonomiyaki-Fladen. Es wird Kohl, Sprossen, Ei und Teig angebraten und dann serviert. Eine Art Japanischer Pfannkuchen. Wirklich lecker.

Im Anschluss besuchten wir, nach einer kl. Bootstour, den Itsukushima Schrein. Dieser Schrein gehört zum Weltkulturerbe. Das riesige Torii ( über 16 Meter) ist nur bei Ebbe zu erreichen. Der Besuch war beeindruckend. Drumherum waren noch mehr Schreine, sowie eine schmale Gasse mit allerhand Souvenirstores und Essensgelegenheiten. Überall wurde Austern gegrillt … leider waren wir noch sehr satt von dem üppigen Okonomiyaki.

Wir kamen den Abend sehr spät zurück, packten die Koffer erneut, denn am nächsten Tag ging es wieder zurück Richtung Tokyo.

Tag 7

Den Vormittag hatten wir tatsächlich mal frei. Wir frühstückten aber wie gewohnt sehr früh um möglichst viel von Kyoto zu sehen. Diesmal im Japanisch Frühstücksrestaurant. Hmm, ich mag das :-). Anschliessend gingen wir zum Foodmarket. Genauso habe ich mir immer Japan vorgestellt: schmale, lange Gassen und rechts und links überall Handwerkliches, Fisch, Früchte, Sake, Teestores, Fächerlädchen und am Ende der Gasse natürlich wieder ein Schrein ;-)

Unser Lunch gab es wieder im Zug – den Nachmittag hatten wir in Tokyo frei. Wir haben uns mit Team England gemeinsam getraut alleine in der U-Bahn in einen anderen Bereich von Tokyo zu fahren. Wir wollten unbedingt zum Hard Rock Cafe ;-). Gesucht , gefunden und die restliche Zeit saßen wir das erste Mal seit einer Woche alleine, tagsüber für längere Zeit im Cafe und genossen ein Bierchen und beobachteten Japan dabei wie es lebt und sich treiben lässt. Hier hätte ich noch Stunden sitzen können.

Am Abend hat uns Kurt Fulle, CEO bei NIkken, alle Fachberater aus Europa, USA und Canada zu einem fabelhaften Abendessen im Steakrestaurant eingeladen. Es war perfekt . Ein runder Abend mit excellentem Essen und wertvollen Gesprächen, machten diesen Tag zu einem ganz besonderen. Im Anschluss hatten wir uns fest vorgenommen in eine Karaoke Bar zu gehen. Es war ein großer Spass und brachte uns alle noch enger zusammen. Ich habe mich leider nicht getraut einen Hit alleine rauszuschmettern – vielleicht ja nächstes Mal.

Tag 8

Der letzte Tag. Wir haben bis zum Abend komplett Zeit für uns und können unsere eigenen Ausflüge planen. Heute erkundigten wir noch einmal Tokyo auf eigene Faust zu Fuss. Stunden sind wir gelaufen, haben gestaunt und gefühlt alle grünen Süßigkeiten in Tokyo aufgekauft ;-). Heute war der Tag für mich sehr schwer, da ich meine Kinder unendlich doll vermisst habe.

Am späten Nachmittag fuhren wir nochmal in die Skybar hoch um ein letztes Mal diese gigantische Stadt zu sehen und versuchten sie zu (be-)greifen. Kein einziges Mal fühlten wir uns von der Größe erdrückt-wir haben immer das Gefühl das es sehr weitläufig ist.

Wir machten uns für das Gala Dinner zurecht und fanden in unseren Zimmern die nächste Überraschung: für alle gab es eine Kimono Jacke. :-) Mit dem Bus wurden wir an einen einmaligen Ort in Tokyo gebracht. Uns erwartete ein schöner Empfang in einem atemberaubenden Park mit wunderschönen uralten Bonsais. Das Dinner wurde von Geisha Tänzerinnen begleitet. Nach dem wieder sehr hochwertigen Essen gab es eine Darbietung von einer bekannten japanischen Trommlergruppe. Wir waren berauscht. Wir tanzten zusammen, lagen uns lachend und weinend in den Armen, denn uns allen war nun sehr bewusst, dass es so langsam heisst Abschied zu nehmen. Aber es wurde noch emotionaler auf unserem Rückweg. Wir waren nach der langen Zeit eine große Familie geworden – so unterschiedlich wir auch sind: Sprachlich, jeder hat eine andere Geschichte, unterschiedliches Alter, andere Länder-andere Sitten. Kurzerhand wurde unser Bus zu einem Karaoke-Fahrshuttle umfunktioniert. Wer wollte sang Lieder. Und da wir der Bus mit bunter Sprachvielfalt waren, ertönten Lieder in Schwedisch, englisch, französisch und Italienisch. Unsere bezaubernden Izumi überreichten wir alle noch gemeinsam ein kl. Geschenk als Dankeschön für die unvergessliche Zeit. Auch Izumi war den Tränen nah. Ich denke sie hatte auch sehr viel Spass mit uns. Im Hotel wurde noch Stundenlang umarmt und Adressen ausgetauscht und schlussendlich mussten wir noch schnell unsere Koffer packen ( puh, der Platz reicht noch für alles) und ein wenig schlafen .

Tag 9

Abreisetag.

Die Nikken Team Kaizen Reise geht zu Ende, und obwohl ich traurig bin, Japan und all die großartigen Menschen, die ich kennen und schätzen lernen durfte, zu verlassen, bin ich auch sehr aufgeregt, meine Söhne zu umarmen.

Früh ging es mit Team Europe und Izumi zum Flughafen. Izumi unsere Herzensfrau, brachte uns noch bis zum Check-in – weiter durfte sie nicht. Wahrscheinlich wäre sie auch gerne mit ins Flugzeug gekommen um zu gucken, dass wir auch alle unsere richtigen Plätze haben. Sie ist ein Goldstück und die beste Reisebegleitung die ich je erlebt habe.

Nach 31 Stunden Rückreise hatte uns Bremen wieder und wir unsere Kinder. Das tat so gut sie wieder im Arm zu halten und ihnen von unsere Erlebnisreise zu berichten und natürlich unsere grünen Mitbringsel auszupacken ;-)

 

 

 

 

Übrigens war mein größter Schatz der Reise mein Goshuinchō. 11 Stempel schmücken das schöne Buch :-)

Wie ist unser Fazit:

Es war perfekt.

Wir hatten gute Gespräche und leckeres, gesundes Essen und wir haben beide eine menge neuen Nikken-Freunde dazugewonnen.

Diese Reise war so entspannend und eindrucksvoll. Es ist genau das, was wir zu dieser Zeit in unserem Leben gebraucht haben, und wir sind Nikken so dankbar dafür, dass sie uns zu allem eingeladen haben. Was für eine unglaubliche Art, Leute für ihre Bemühungen zu belohnen! … ich könnte mich daran gewöhnen!

Danke fürs Mitlesen auf unserer Reise. Ich wünsche euch viel Wohlbefinden und Glück. Und wenn ihr auch Teil des Team Kaizen sein wollt und unvergessliche Reisen erleben möchtet: Du kannst es schaffen!

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Von zu Hause aus ist vieles möglich

Heutzutage ist es nichts besonderes mehr eine Fernuni zu besuchen oder Sprachkurse online zu absolvieren. Unser Einkauf im Supermarkt, alles rund ums shoppen, ja selbst Lotto spielen und vieles mehr, ist fast alles von zu Hause aus möglich und so auch das Geld verdienen.

Nikken bietet uns die Möglichkeit ortsunabhängig zu leben und zu arbeiten.
Das gibt uns die Chance, die Zeit zunehmen für das was uns gerade wichtig ist.
Es gibt unendlich viele Situation, wo man es nicht missen möchte, zu Hause sein zu können:
Sei es wegen des kranken Kindes, Geburtstage, „nur“ Unwohlsein; selbst zu entscheiden, wann man aufsteht und schlafen möchte, keine abgezählten Urlaubstage, keine Überstunden.

Wir arbeiten so wie es kommt. Bei uns persönlich ist unser Arbeitstag dennoch sehr strukturiert, weil wir es gerne so mögen. Wir arbeiten auch mal am Wochenende, wenn es sich ergibt und ich habe nachmittags Zeit für unsere Kinder, um Ausflüge zu unternehmen und auch einfach mal so um einen Kuchen zu backen. Manchmal arbeiten wir richtig viel und manchmal auch nicht.

Fühle ich mich unwohl, bedarf es keiner Krankschreibung. Ich erhole mich, bis mein Körper mir wieder grünes Licht gibt, dass es weiter gehen kann. Auch, wenn die Kinder Ferien oder einfach schulfrei haben: Wir sind zusammen, wir können unserer Arbeit nachgehen und sind da, wenn uns jemand braucht.

Wir haben Zeit für gemeinsame Mahlzeiten. Wenn die Kinder zum Hobby gebracht werden müssen, können wir selbst entscheiden zuzugucken oder mit Kunden per Email oder Telefon im Kontakt zu sein. Dieses Selbstmanagement ist für uns sehr entspannend und dadurch können wir wesentlich effektiver arbeiten.
Von zu Hause Geld verdienen, ist für uns ein wahrer Segen

Wir sitzen keine unproduktive Zeit in einem Büro ab. Ist mein Kopf mal leer oder zu voll, gehe ich spazieren, atme durch und erlebe die Welt. Danach kann ich klare Gedanken fassen und meiner Arbeit wieder da nachgehen, wo ich gerade sein will. Wir brauchen dazu unsere Laptops und ein Telefon. Mehr nicht. Und dafür sind wir dankbar.

Bist du eher der Typ Mensch, der unbedingt ein Büro braucht um dort zu sein und zu arbeiten? Das ist natürlich auch möglich. Da du als Nikken Fachberater selbstständig tätig bist, kannst du dein Büro im Haus oder außerhalb auch noch steuerlich geltend machen ( Stand 2019 – Auskunft geben Steuerberater).

Soziale Kontakte ergeben sich durch unseren Job von ganz alleine. Wir sprechen täglich mit vielen, interessanten Menschen. Wir besuchen Veranstaltungen und auch auf den (Nikken-)Reisen treffen wir immer wieder neue Menschen, die uns eine Zeitlang auf unserem Lebensweg begleiten.

Natürlich haben wir auch neben dem „Job“ auch ein Privatleben, so dass soziale Kontakte nicht auf der Strecke bleiben. Davon mal abgesehen, bin ich auch der Typ Mensch, der nicht viele Menschen während der Arbeit um sich herum braucht und ich geniesse die Ruhe, die ich während meines Vormittags habe.

„Job“ schreibe ich bewusst in „“. Für uns gehört unser tägliches Tun so sehr zu unserem Leben und es bringt uns vor allem sehr viel Spass andere Menschen zu unterstützen. Und deswegen fühlt es sich für uns nicht wirklich wie ein klassischer Job an.

Für uns ist nicht der Zeitaufwand in bestimmten Räumlichkeiten entscheidend sondern das Ergebnis. Wir haben uns dazu entschieden Balance zwischen Arbeit, Familie und Wohlbefinden zu haben.

Wir leben die 5 Säulen der Gesundheit. Wir tauschen keine Zeit gegen Geld.

Von zu Hause aus zu arbeiten ist für uns ein riesengroßer Luxus.
Wie sieht es bei dir aus? Arbeitst du, um zu leben oder lebst du, um zu arbeiten?

Herzlich gerne unterstützen wir auch dich dabei, dein Leben in Balance zu finden und zu gehen.

 

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gib Stress keine Chance..

Wenn es um Stress geht, denken viele an nervliche Belastungen, die im Job, durch das Pendeln, in der Familie oder durch finanzielle Probleme hervorgerufen werden. Wir sind jedoch auch einer Reihe von körperlichen Belastungen ausgesetzt – hierzu zählen schlechte bis unausgewogene Ernährung, Wassermangel, Bewegungsmangel, schlechter Schlaf oder Schlafmangel, künstliches Licht und die Umweltverschmutzung, die unser Wasser, die Luft und unsere Ernährung stark beeinträchtigt.

Unser Körper ist zwar belastbar, doch kann sich die Ansammlung dieser Faktoren früher oder später auf unsere Gesundheit und Vitalität auswirken.

Wir möchten dich dabei unterstützen, dass du (d)ein gesundes, erfülltes Leben führst. Es ist uns eine Herzensangelegenheit in unserer stressvollen Welt für Balance und Entspannung zu sorgen.

Es ist möglich die Verbindung mit der Natur wiederherzustellen und gleichzeitig das Leben in einer zusehends technologisch geprägten Gesellschaft zu führen und genießen zu können.

Unser Ziel ist es, dass unser Alltag durch Wohlbefinden, Vitalität und Balance im Leben geprägt ist. Wir zeigen dir Wege auf, wie jeder der es möchte, seinem Ziel näher kommen kann. Jeder ist anders und deswegen bedarf es für jeden eine individuelle Lösung.

Wir haben uns auf die 5 Säulen der Gesundheit spezialisiert:
gesunder Geist
gesunder Körper
gesunde Familie
gesunde Gesellschaft
gesunde Finanzen

Ein ausgewogener Lebensansatz kann uns zu einer zufriedeneren, gesünderen und nachhaltigeren Lebensweise verhelfen.

Packen wir es an! Wo liegen deine Baustellen? Wo brauchst du Unterstützung?

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Warum arbeiten wir mit einem Network Marketing zusammen?

Heute folgt mal nur ein kurzer Blogbeitrag ;-)

Oft werden wir gefragt, warum wir mit einem Network Marketing Unternehmen zusammenarbeiten und im selben Augenblick folgt natürlich auch die Frage:

Warum Nikken?

( ich gehe hier nicht wirklich auf network marketing ein, denn das könnt ihr gerne in meinem anderen Blogbeitrag lesen :-) – heute geht es nur um Nikken.

Wir haben uns für die Zusammenarbeit mit Nikken entschieden, weil wir erstens von den Produkten überzeugt sind und zweitens passt die Firmenphilosophie. Die Arbeit fordert uns heraus und bringt uns jeden Tag Spaß – wir bekommen bei Bedarf Unterstützung durch Trainings und erfahrenen Mitarbeitern.

Durch mehrere einschneidende Erlebnisse in unserem jungen Leben, haben wir mehr und mehr erkannt wie wir Leben möchten und was wir tun können, um das zu erreichen.

Wir möchten unterstützen. Uns haben die Produkte sehr viel gegeben und uns dabei geholfen gesundheitliches Ungleichgewicht ins Lot zu bringen. Das geben wir weiter.

Wir sind zu tiefst dankbar, dass uns die Produkte von Nikken vorgestellt worden sind und wir so offen waren und es zugelassen haben sie auszuprobieren.

Nachdem wir für uns wieder Energie gefasst hatten und vorwärts blicken konnten, haben wir uns auch mit der Möglichkeit befasst, dass man mit dem Verkauf der Produkte auch etwas verdienen kann.

Wir waren jung, gerade fertig mit dem Abi und am Anfang des Studiums und ein Nebenverdienst tat uns gut. Aber nicht nur das, sondern auch das damit verbundene Ankommen bei uns selbst und eben die Erkenntnis, dass wir das, was wir lieben und möchten mit der Arbeit mit Nikken mit einbringen können.

Wir haben, an Veranstaltungen teilgenommen und an Workshops. Sie haben uns immer vieles gegeben:

  • wir sind tollen Menschen begegnet und hatten bewegende, berührende Gespräche
  • wir haben immer neue Ideen mitgenommen, neue Energy und gute Laune
  • auch haben wir feststellen können, was wir nicht mögen und wollen.

Was uns die Produkte bedeuten:

Bei Kindern fängt es an und betrifft Generationen: Schlafentzug/ Müdigkeit, Allergien, Entzündungen, Autoimmunschwäche. Oftmals sind die Auslöser dafür Stress, Ernährung, Umweltgifte, Schadstoffe, Wasserqualität…. All das belastet jeden von uns.

Chronische Krankheiten sind ein globales Problem und kein normaler Bestandteil des Alterns. Das sollte jedem bewusst sein.

Durch Werbung wird uns immer wieder eingeredet, dass man alles “behandeln” kann. Ganz genau: jede Herausforderung wird behandelt und nicht VERHINDERT.
Die Lösung lautet Selbstverantwortung.

Es fühlt sich gut und richtig an, anderen zu helfen und es ist wunderbar zu erleben, wie auch ihr Leben auf einmal eine positive Veränderung annimmt und Leichtigkeit Einzug erhält.

Selbstfürsorge sollte die Basis für uns und unsere Familien sein.

Unser Warum ist unser Ziel: Jedem Menschen dabei zu unterstützen ein Leben in Balance leben zu können.
Und dazu bietet uns das Wellness-Home von Nikken alle Möglichkeiten.

Nikken spart durch den Direktvertrieb u.a. den kompletten Einzel- und Großhandel ein. Sowie überteuerte Werbung in Magazinen oder TV. Diese Einsparungen können dann direkt an die Berater in Form von Provisionen weitergegeben werden. Der Vergütungsplan ist für jeden Berater nachvollziehbar und leicht verständlich. Durch die Arbeit mit einem MLM Unternehmen haben wir die Möglichkeit viele Aspekte frei zu gestalten.
Wir zum Beispiel sind absolut freiheitsliebend. Wir lieben es die Möglichkeit zu haben von überall arbeiten zu können und vor allem wann. Zeit ist für uns kostbar und wir sind sehr dankbar, dass uns unsere Zeit selbst gehört und nicht fremd gesteuert wird.

Die Baby Boomer Generation sowie auch inzwischen die Generation X sind oftmals die Generationen, die den Weg zu einem MLM Unternehmen finden. Diese Generationen prägen das Wort Workaholic und Burn-out. Wenn Menschen keine Verbindung zwischen ihrem Job und sich selbst spüren oder sie durch den Job frustriert sind, besteht oft der Wunsch nach Veränderung, so haben viele schon die innerliche Kündigung ausgefüllt. Ein abgesichertes Leben, Ruhe und Entspannung stehen ganz oben auf der Wunschliste. Hinzu kommt, dass diese Generationen etwas sinnvolles Bewirken möchten und gleichzeitig der Wunsch nach Anerkennung ( im Job) sowie das Gefühl gebraucht zu werden da ist. Freiheit, ein Work-Life-Balance und die Möglichkeiten sich Weiterzuentwickeln sind ebenfalls starke Motivatoren.

Jeder hat ein anderes WARUM: Für uns hat sich die Zusammenarbeit schon früh während des Studiums ergeben. In allen unseren Lebensphasen konnten wir immer frei entscheiden, ob wir arbeiten und wieviel. So ist es ein ständiger Begleiter und hat sich von einem Nebeneinkommen zu einem Haupteinkommen entwickelt.

MLM Unternehmen mit einer stimmigen Philosophie sowie passenden Produkten erfüllen verschiedene Möglichkeiten seine Wünsche zu realisieren – auch während der Rente.
Ergebnisse fallen nicht vom Himmel, sondern sind das Ergebnis von deinen Aktivitäten.
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Jede Krise ist eine Chance

Es ist unsere Pflicht

Während die meisten ihre Autos mit Toilettenpapier füllen,
konzentrieren wir uns darauf unsere Mitmenschen zu informieren.

In Krisenzeiten wie auch in diesen Zeiten, haben wir um so mehr die Verpflichtung euch mitzuteilen, welche großartigen Möglichkeiten uns das Wellness-Home bietet.
Die Produkte und unser Business.

Die aktuelle Krise stellt uns alle vor große Herausforderungen.
Viele Menschen sind im Moment ängstlich und unsicher. Sie wissen nicht, was sie tun sollen:
Gesundheitlich und beruflich.

Neben den gängigen und bekannten Maßnahmen wie Hygiene, frischer Luft und Vitamin D, entsteht gerade bei vielen ein Bewusstsein die Verantwortung für die eigene Gesundheit endlich wieder zu übernehmen.
Sie möchten Krankheiten VERHINDERN und nicht behandeln.

Begeisterung

Wir möchten mehr Menschen dazu begeistern, sich um ihr Immunsystem und ihre allgemeine Lebenssituation zu kümmern, damit wir ganzheitlich gestärkt werden. Nicht nur heute sondern ein lebenlang.

Was wir machen, wenn es Herausforderungen gibt:
– Zuerst einmal einen gesunden Lebensstil leben. Das machen wir seit vielen Jahren. Das Leben in einem Wellness-Home ist ein großer Vorteil.
– Ruhig bleiben und entstressen: Angst ist ein Stressor und Stress setzt unser Immunsystem aus.
– gesund bleiben:
Viel Wasser trinken, saubere Luft atmen, gut schlafen und unser Immunsystem umsorgen: Pimag Wassersystem/ Sportsbottle, Greenzymes ( Gerstengras), Lactoferrin und Ciaga sowie unser Kenkopad ( Schlafen im Magnetkokon) geben uns die nötige Unterstützung. Auch Meditationen helfen um sich zu entspannen.
– positive Gedanken, Umgang mit liebevollen Menschen

Nikken bietet uns großartige Produkte mit modernster Technologie, die sich einfach in jedes zu Hause und in jeden Alltag integrieren lassen:
Wir möchten euch unterstützen und bieten unser Know-How an. Wir sitzen direkt an der Quelle.

Wir sind in Zeiten wie diesen um so dankbarer, dass wir die Möglichkeit haben von zu Hause aus zu arbeiten und für unsere Kinder da zu sein. Ohne Stress lässt sich alles gut unter einen Hut bringen.

Die wirtschaftlichen Folgen werden offensichtlich sein.

In Krisen wie dieser leidet die Wirtschaft sehr und somit gehen auch leider viele Arbeitsplätze verloren. Dies ist eine unangenehme Wahrheit, die wir akzeptieren müssen. Aber auch das ist kein Grund zur Panik, sondern ein Anreiz, diese Krise so schnell, ruhig, effektiv und vor allem ZUSAMMEN zu überwinden .

Wir möchten euch die Türen öffnen. Eine globale Wellness-Community wartet darauf, von euch entdeckt zu werden. Mit sehr geringen Investitionen und einem hervorragenden Support-System besteht eine gute Gelegenheit, diese Zeiten der Veränderungen zu überstehen.

Es ist eine Zeit zum Lernen, zum Wachsen und Entdecken.
Jede Krise ist eine Chance. Eine Chance für etwas Neues und für Veränderung.

Seien wir deshalb verantwortungsbewusst und entspannt.

Passt auf euch auf und bleibt gesund.

Hast du Fragen? Wir sind für dich da.
info@wellnesshome24.de

Wenn ihr zu den unterschiedlichsten Themen Input braucht, stöbert gerne in unserem Blog. Hier schreiben wir über alle Themen rund um die 5 Säulen der Gesundheit.

Blog

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Gesetz der Anziehung – Affirmationen

Dein positives Denken versetzt Berge

Affirmationen sind ein sehr effektiver Weg, um Veränderungen erfolgreich durchzuführen.
Mit ihnen kannst du deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen beeinflussen.

Die bejahenden Sätze unterstützen Dich, Wünsche Realität werden zu lassen.

Die Gedankenwelt hängt eng mit den Gefühlen und Handlungen zusammen. Ändern wir also unsere Gedanken, ändern wir auch unsere Gefühle sowie Handlungen. Das ist positiv sowie negativ, denn du kannst deine Gedanken in beide Richtungen lenken.
Das Ziel von Affirmationen ist es, negative Gedankenmuster aufzulösen und positive Glaubenssätze zu verankern und somit seinem Unterbewusstsein eine neue Orientierung zu geben.

Wie und wann wende ich Affirmationen am besten an?

Zu empfehlen ist morgens oder abends. Zum einen ist dein Unterbewusstsein dann gut in der Lage Dinge aufzunehmen, zum anderen ist es am wahrscheinlichsten die Zeit, wo du in Ruhe Zeit für dich hast.

Gleich morgens noch im Bett: komme zur Ruhe, konzentriere Dich auf Deine Affirmationen, atme ruhig ein und aus, lege evt. deine Hände auf den Bauch und spüre dich. Spreche laut oder in Gedanken deine bejahenden Sätze. Versuche sie zu spüren und zu visualisieren. Wiederhole deinen Satz oder deine Sätze ein paar mal hintereinander in Ruhe. Das selbe geht auch abends vor dem Einschlafen gut.

Du kannst die deine Affirmationen auch aufschreiben und dort hin kleben wo du sie oft siehst und liest. Ich schreibe sie mir manchmal auch auf den Spiegel – ein Ort an dem zu 100% öfter am tag bin ;-) und damit konfrontiert werde.

Positive Affirmationen sehr wichtig um positive Schwingungen zu erzeugen und auszusenden.
Durch die ständige Wiederholung der Affirmation wird sie in dein Unterbewusstsein wandern.

Wie formuliere ich Affirmationen?

Zu allererst: Jede Affirmation sollte in der Gegenwart und positiv formuliert sein.
Die Wirksamkeit ist davon abhängig, ob der gewählte Satz zu deinem Ziel passt. Du solltest offen für positive AffirmationVeränderungen sein, denn das möchtest du ja mit der Affirmation bezwecken. Bist du nicht davon überzeugt, dass Affirmationen wirksam sind, können sie nicht viel ausrichten.

Vermeiden: das Wörtchen „nicht“ hat eine riesen Bedeutung, denn das Universum kennt kein Nein. Es ignoriert dein Nein. Äußerst du also die Affirmation: «Ich bin nicht unglücklich» – kommt ein ganz anderer Satz an: Ich bin unglücklich. Also vermeide bitte negatives und dazu gehört auf jeden Fall das Wörtchen Nein. Formuliere es stattdessen gleich positiv: Ich bin glücklich.

Das Gesetz der Anziehung bringt dir das, was du möchtest. Lenke deine Gedanken darauf.

Wie könnten Affirmationen lauten?

Mit deiner Affirmation erinnerst du dich täglich daran, was du erreichen möchtest – bis du ihr letztendlich Glauben schenkst. Hier sind ein paar Beispiele für dich:

  • Ich bin schön, so wie ich bin,
  • Jeder Atemzug verleiht mir neue Kraft,
  • Ich achte auf die Bedürfnisse meines Körpers,
  • Ich habe die Möglichkeit alles zu erreichen, was ich möchte,
  • Es fällt mir leicht, mein Gewicht zu halten,
  • Ich bin stolz auf die Erfolge, die ich bereits erzielt habe,
  • Ich ziehe die Menschen in mein Leben, die mir guttun,
  • Ich verdiene eine liebevolle und ehrliche Beziehung,
  • Ich bin wertvoll
  • Ich bin bereit, mein Leben zu ändern,
  • Ich bin erfolgreich
  • Es ist immer genug Geld da
  • Liebe erfüllt mein Leben
  • Ich lasse los und verabschiede Belastung

Zusammengefasst heisst es also:

  • finden den passenden Satz für dein Ziel
  • sei offen für Veränderungen
  • baue deine Affirmation täglich zu einer festen Zeit ein
  • beginne mit wenigen, klaren Sätzen und konzentriere dich darauf

 

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Mit Vitamin D und Lactoferrin die Grippe Saison meistern

Wusstest du, dass es das EINE Coronavirus gar nicht gibt?

Die Coronaviren sind eine ganze Familie und diese gibt es schon seit langer Zeit. Man nimmt an, dass ein Viertel der Grippeerkrankungen durch Coronaviren ausgelöst wird. Der Virus ist also nicht ganz so neu. Der Name «Corona» kommt daher, weil das Erscheinugsbild der Viren an eine Krone erinnern. Das lateinische Wort für Krone ist corona.

Die nicht aufhörende, aggressive Berichterstattung über den Coronavirus macht vielen Angst und beunruhigt sie. Der gesamte Alltag und die Nachrichten drehen sich nur noch um das eine Thema «Coronavirus».

Menschen haben nicht nur Angst, sie werden auch wütend.

Sie fühlen sich eingeschränkt und verunsichert.

Das muss aber nicht sein.

Wenn man versteht, was einVirus ist und wie man sich schützen kann, wird es dir leichter fallen, deinen Alltag wieder mit Positivem zu füllen.

Nun, zu allererst atme ersteinmal durch. Der Coronavirus ist mit einer Grippe zu vergleichen.
Dieses Mal hat der Virus einen Namen (Sars-CoV-2) sowie die ausgelöste Krankheit ( Covid19) und die Berichterstattung ist aussergewöhnlich dramatisch.

Warum sind so viele in der dunklen Jahreszeit krank?

Die dunkle Jahreszeit beginnt Ende September und endet Anfang April.
Die typische Erkältungszeit.

Was fehlt uns?

Im Winter fehlt vielen von uns vor allem Vitamin D.

Vitamin D hat eine ganz besondere regulatorische Wirkung auf das Immunsystem.
Daher wird auch vermutet , dass Grippewellen auf einen Vitamin D Mangel zurück zu führen sind. Den größten Teil des Vitamins D produziert unser Körper selbst – jedoch braucht er dazu Sonnenlicht und dieses ist so gut wie gar nicht in den Wintermonaten vorhanden.
Und auch im Sommer ist ist es unserem Körper nicht immer möglich ausreichend Vitamin D zu produzieren, da wir zwischen uns und der Sonnenkraft viel Sonnencreme als Schutz vor der Strahlung packen.

Wir brauchen also ein intaktes Immunsystem, damit wir uns gegen das, was uns erwartet, schützen können.

Wieso gibt es kein Allheilmittel gegen Viren?

Viren sind in der Lage sich wahnsinnig schnell zu verändern und anzupassen. Das ist nichts neues.
Viren werden somit immun gegen das Angebot an Medikamenten. Durch die permanete Veränderung, gibt es auch immer wieder eine veränderte Form des Coronavirus.

Jeder veränderte Virus, kann für Menschen, mit einem Ungleichgewicht im Immunsystem, somit sehr herausfordernd werden und es gibt kein universal Medikament in der Schulmedizin gegen Erkältungen.

Warum sind manche anfälliger und manche nicht?

Die Grippe zieht an vielen Menschen vorrüber, ohne dass diese erkranken.

Die Antwort auf diese Frage lautet wieder: Immunsystem!
Menschen, die ein intaktes Immunsystem haben, stecken Erkältungs- und Grippewellen immer gut weg.
Menschen mit einem angeschlagenen Immunsystem haben unterschiedlich schwer mit Grippe- und Erkältungen zu tun und unabhängig von dem Coronavirus, kann auch jede andere starke Erkältung bzw. Grippe zum Tod führen. Man stirbt nicht direkt an dem Virus sondern es ist das Zusammenspiel aus den Vorerkrankungen.

Jeder hat ein unterschiedlich intaktes Immunsystem und dafür sind viele verschiedene Faktoren in unserem Leben zuständig.

Faktoren für eine gutes Immunsystem sind:

  • gesunde Ernährung unterstützt durch gute Nahrungsergänzung
  • kein Stress
  • ausgewogener, gesunder Lebensstil
  • Bewegung
  • frische Luft
  • guter Schlaf
  • in Balance sein.

Welche Faktoren beeinflussen unser Immunsystem negativ?

Wie immer die Klassiker:

  • Nikotin
  • Alkohol
  • Stress
  • Übergewicht
  • schlechter Schlaf
  • Bluthochdruck
  • ungesunde Ernährung

 

Viele wissen, dass ein geschwächtes Immunsystem anfälliger ist für Krankheiten und doch tun so viele nichts für ihr Immunsystem. Manchmal wirkt es so, als würden manche denken, dass es schon irgendwie gut geht und sonst nimmt man eben Medizin.

Ein Work-Life-Balance hat positive Auswirkungen auf alle Bereiche in deinem Leben und deswegen ist ist es notwendig sich damit auseinander zu setzten und einmal zu reflektieren in welchen Lebensbereichen man evt. Unterstützung benötigt.

Das bedeutet in Kurzform:

Kümmere dich um deine Immunabwehr:

  • Hygiene, korektes Händewaschen: mit Seife, auch zwischen den Fingern und ausreichend lange mind. 20 sek. ist eine Empfehlung
  • gesunde, ausgewogene Ernährung wie Gemüse, Obst, Salate, Frisches, keine Fertigprodukte, gefiltertes Wasser, weder Zucker noch Alkohol)
  • Vitamin D, Zufuhr von Vitamin D das Erkrankungsrisiko senken kann
  • Vitamin C, Vitamin C kann grippale Infekte verkürzen
  • Lactoferrin, Lactoferrin entzieht den unerwünschten Bakterien im Körper die Nährstoffe, die sie zur weiteren Ausbreitung benötigen. ZUsätzlich kann es Deinen Körper mit nützlichen Antioxidantien versorgen, die Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessern und die Gesundheit der weißen Blutkörperchen fördern.

FAZIT:

Schütze dich präventiv, damit du immer ein gestärktes Immunsystem hast und sorgenfrei dein Leben geniessen kannst.

Bleib gesund und pass auf dich auf.

 

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Nahrungsergänzung – Vollwert-Unterstützung für unsere Ernährung mit NIKKEN

Ernährung in der heutigen Gesellschaft

Eine gute Ernährung ist einer der Eckpfeiler für gute Gesundheit.
Wir brauchen eine Vielzahl verschiedener Lebensmittel, um die richtigen Mengen an Nährstoffen für eine gute Gesundheit bereitzustellen.
In unserer schnelllebigen Zeit kann es jedoch oft schwierig sein, sich vollwertig, ausgewogen und vielseitig zu ernähren. Stattdessen bestimmen Zweckmäßigkeit und das Angebot an Fertigmahlzeiten unsere Ernährung, wobei es immer schwieriger wird, auf einen niedrigen Zucker-, Fett- und Salzgehalt zu achten ( von den Zusatzstoffen mal ganz abgesehen), wenn wir unsere Mahlzeiten nicht selbst frisch zubereiten. Dies beeinträchtigt unsere Gesundheit, und die Gewichtsprobleme, die in unserer Gesellschaft beinahe schon zur Norm geworden sind, sind besorgniserregend. Hinzu kommt, dass der Nährstoffgehalt in unseren frischen Nahrungsmitteln aufgrund „moderner landwirtschftlicher Intensivbewirtschaftung“ gesunken ist.

Vollwert-Unterstützung für unsere Ernährung:

Nahrungsergänzung von NIKKEN als Anpassung und Unterstützung an unseren modernen Alltag

Zweifellos ist die beste Lösung zur gesunden Ernährung, drei selbst zubereitete vollwertige Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die idealerweise mindestens fünf oder mehr Portionen frisches Obst und Gemüse ( roh ) beinhalten. Den meisten Menschen ist dies neben der Vielzahl ihrer täglichen Verpflichtungen zeitlich jedoch nur schwer möglich. Nikken stellt uns daher ein Sortiment aus grundlegenden und gezielten NahrungsERGÄNZUNG zur Verfügung, das auf konzentrierten Vollwertinhaltsstoffen basiert und in unserem hektischen Alltag eine Unterstützung für unsere grundlegenden Nährstoffbedürfnisse bietet. Bewusst ist das Wort Ergänzung gewählt, denn die Produkte dienen zur Unterstützung nicht zur alleinigen Versorgung.

Folgende Produkte bieten wir an:

– Bio-Jade GreenZymes®
– Super Ciaga®
– Lactoferrin 2.0®
– Kasai® : (Männer, Damen, Multi-Vitamin, Omega-3)
– KENZEN® BDZ®
– CalDenx®
– Everyday Gewichtsmanagement Pack
– KVB® Naturkost- Michung
– Kenzen™ Cleansedx
– Kenzen™ Digestion 4-20

Die richtige Ernährung ist entscheidend für eine gute Gesundheit, aber es ist nicht immer möglich, richtig zu essen und unseren Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt. Nikken Kenzen Wellness basiert auf Nahrungsergänzungsmitteln aus biologischem Obst, Gemüse und Extrakten, um Ihre Ernährung der Natur näher zu bringen. Unsere natürlichen Alternativen zu chemisch hergestellten Nahrungsergänzungsmitteln versorgen Ihren Körper mit der richtigen Menge an Vitaminen und Mineralien, um eine gute Gesundheit und verbesserte biologische Funktionen zu unterstützen. Es ist ein Ganzkörper-Erneuerungssystem, wie es die Natur beabsichtigt hat.

Bio-basierte Ernährung bedeutet, dass alle Zutaten sorgfältig ausgewählt werden und der Bio-Gehalt maximiert wird. Nikkens Nahrungsergänzung basiert auf einer Vollwertphilosophie. Diese Lösungen auf biologischer Basis bringen unsere tägliche Ernährung der Natur näher und sind ein wesentlicher Bestandteil eines Wellness-Hauses.

Hier sind zwei unserer Lieblingsprodukte, die für unsere Ernährungsbedürfnisse von zentraler Bedeutung sind:
Jade GreenZymes – good start in your day.
Kenzen Super Ciaga® – Stress lebe Wohl. Gestärkt durch den Tag.

Wohlfühlheim und gute Ernährung

Für eine gute Gesundheit sind sechs Grundnährstoffe erforderlich.

Diese schließen ein:

Kohlenhydrate

– Kohlenhydratewerden in zwei Kategorien eingeteilt: einfach und komplex. Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle für das Gehirn. Ohne Kohlenhydrate könnte der Körper nicht richtig funktionieren. Quellen sind Obst, Brot und Getreide sowie stärkehaltiges Gemüse.

Protein,

das vom Verdauungssystem in Aminosäuren zerlegt wird. Protein ist der Hauptstrukturbestandteil von Zellen und für den Aufbau und die Reparatur von Körpergewebe verantwortlich. Mageres Eiweiß wie fettarmes Fleisch, Milchprodukte, Bohnen oder Eier. Es gibt viele andere pflanzliche Eiweißquellen, wenn Sie dies für sich entscheiden.

Fett

– Das Fett in Lebensmitteln enthält eine Mischung aus gesättigten und ungesättigten Fetten. Fett ist eine Energiequelle, die beim Verzehr die Aufnahme fettlöslicher Vitamine, einschließlich der Vitamine A, D, E und K, erhöht. Wählen Sie gesunde Optionen wie Omega-3-reiche Lebensmittel wie Fisch, Walnüsse und pflanzliche Öle. Omega-3-Fettsäuren helfen bei Entwicklung und Wachstum. Begrenzen Sie die Aufnahme von gesättigten Fetten wie fettreichem Fleisch und fettreicher Milch. Andere kluge Entscheidungen sind Nüsse, Samen und Avocado.

Vitamine

– sowohl wasser- als auch fettlöslich. Es kann geringfügige Unterschiede in den Mengen an spezifischen Vitaminen für Männer und Frauen geben, aber im Allgemeinen sind die wesentlichen Vitamine, die Ihr Körper benötigt:
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin-D
Vitamin E
Vitamin K
B-Vitamine
Der beste Weg, um diese Vitamine zu bekommen, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Ein Multivitaminpräparat kann auch nützlich sein, um die Lücken zu füllen, wenn Sie eine restriktive Ernährung haben.

Mineralien

– Zu diesen essentiellen Nährstoffen, die Ihr Körper benötigt, aber nicht produzieren kann, gehören die in Lebensmitteln enthaltenen anorganischen Substanzen wie Kalzium, Kalium, Natrium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Chlorid und Spurenelemente.
Wasser – angeblich unser wichtigster Nährstoff. Wasser unterstützt die Aufrechterhaltung der Homöostase im Körper und transportiert Nährstoffe zu den Zellen. Wasser hilft auch beim Entfernen von Abfallprodukten aus dem Körper.

Wählen Sie nach Möglichkeit frische Bio-Produkte. Essen sie so natürlich wie möglich und versuchen sie verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden.

Effektive Ernährungsstrategie

Eine effektive Ernährungsstrategie ist mehr als nur das, was wir essen. Es erfordert die Beachtung vieler Selbstpflegeprozesse, die sich auf unser Wohlbefinden auswirken können. Guter Schlaf , richtige Flüssigkeitszufuhr mit gesundem Wasser , Reduzierung der Belastung unseres Körpers durch giftige Chemikalien und Stressbewältigung sind alle wichtig für die Verbesserung und Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit.
Eine der wichtigsten Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, ist, was wir essen und trinken. Es ist jedermanns Wahl, gesund zu essen oder nicht.

SEI AUS FREIEN STÜCKEN GESUND, NICHT DURCH ZUFALL

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Die neue BioGreen PiMag® Wasserflasche ist da …

Noch mehr tolle Eigenschaften

Die BioGreen PiMag® Wasserflasche von Nikken besitzt eine neue, verbesserte Kappe mit einer praktischen Schlinge für einen sicheren Griff, mit der die Flasche beispielsweise auch an einer Tasche befestigt werden kann, sowie einen hygienischen und austauschbaren Trinkstutzen zum Hochklappen.

 

BIOGREEN

Biologisch abbaubar… Umweltfreundliche Eigenschaften

Jede PiMag® Wasserfalsche besteht aus patentierten BioGreen-Materialien. Dadurch wird die Flasche komplett zu Biomasse abgebaut, wenn sie auf der Mülldeponie oder einem Komposthaufen landet. Diese Biomasse nährt den Boden und trägt zur Produktion von Biogas bei, das wiederum zur Energiegewinnung genutzt werden kann.

BioGreen-Flaschen sind:

  • Geeignet für den Kontakt mit Lebensmitteln (hergestellt aus lebensmittelgeeigneten Kunststoffen)
  • BPA-frei
  • DEHA- und DEHP-frei

Die PiMag® Wasserflasche mit ihrem Filter entspricht und übertrifft die NSF/ANSI-Standards 43 und 52 für die Reduzierung von ästhetischem Chlor sowie unerwünschtem Geschmack und Geruch.

UMWELTFREUNDLICHE NACHFÜLLPATRONEN

Ein ganz besonderer Filter– bietet Filterung, Alkalisierung und Entclusterung

PiMag® Wasserflaschen enthalten ein spezielles alkalisierendes Medium, das den pH-Wert des Wassers von 7 auf 8,5 anhebt, sowie vier Neodym-Magneten, die zur Entclusterung der Wassermoleküle beitragen und das Wasser bioverfügbarer für die Zellstruktur unseres Körpers machen.

Die Filterpatrone sollte unter normalen Nutzungsbedingungen (ca. 180 Liter Wasserdurchsatz) alle drei Monate ausgewechselt werden.

Das Upgrade Ihrer aktuellen PiMag® Wasserflasche ist ganz einfach

Aktualisieren Sie Ihre PiMag® Wasserflasche ganz einfach, indem Sie ihre Kappe durch die neue Kappe (erhältlich nur für begrenzte Zeit) ersetzen.

Der Filter für die PiMag® Wasserflasche ist nun im Doppelpack erhältlich und kann auch mit dem Vorgängermodell der PiMag® Wasserflasche verwendet werden. Allerdings ist der Trinkstutzen nur für die neue Flaschenkappe geeignet.

 

 

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