Hydratation und Flüssigkeitspflege: Wir brauchen beides für eine gesunde Haut…
Unsere Haut besteht zu 64 % aus Wasser, daher ist es für ein aktives Wohlbefinden notwendig, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Wort “Hydratation” ist mit Wasser verbunden. Die Haut zu hydratisieren bedeutet also, ihren Wassergehalt zu erhöhen. Hydratisierte Haut ist glatt, strahlend und hat einen gleichmäßigen Hautton. Wenn die Haut dehydriert ist, kann sie schuppig, stumpf und trocken erscheinen. Allerdings neigen Menschen oft dazu, dehydrierte Haut mit trockener Haut zu verwechseln. Obwohl sie synonym verwendet werden, gibt es einen grundlegenden Unterschied zwischen den beiden Begriffen. Dehydrierte Haut hat einen Mangel an Wasser, während trockene Haut einen Mangel an Talg hat, der von den Talgdrüsen der Haut abgesondert wird.
Woran erkennt man den Unterschied zwischen trockener und dehydrierter Haut? Die beiden haben deutlich unterschiedliche Anzeichen. Trockene Haut kann sich als juckend, rot, schuppig und gereizt äußern, während sich dehydrierte Haut als stumpf, faltig, runzlig, geschwollen und mit Schatten um die Augen, trockenem Mund und erhöhter Empfindlichkeit zeigen kann.1
Es gibt Möglichkeiten, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber es gibt auch Möglichkeiten, sie mit Nährstoffen zu versorgen. Bei der Hydratation und der Befeuchtung handelt es sich eigentlich um zwei verschiedene Prozesse. Die Hydratation der Haut erfolgt, wenn wir ihr Wasser zuführen. Dadurch werden die Hautzellen vorübergehend aufgefüllt, so dass sich die Haut voller anfühlt. Das ist nur vorübergehend, denn die Haut gibt Wasser ab, wenn sie es nicht zurückhalten kann – am offensichtlichsten durch Schwitzen, aber auch durch Wind, Sonne und andere Elemente, die die Wasserabgabe beschleunigen.
Das Trinken von viel Wasser an sich kann nicht zur Hydratation der Haut beitragen, es sei denn, man ist tatsächlich dehydriert. Diejenigen, die ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten, können keine großen Mengen trinken, um die Textur oder Ausstrahlung der Haut zu verbessern. Die Haut ist der letzte Teil des Körpers, den das Wasser erreicht, da es zuerst zu allen anderen Organen fließt. Ausreichend Wasser zu trinken hilft jedoch, den Körper und die Haut von Giftstoffen zu befreien.
Die Feuchtigkeitspflege ist ein notwendiger Partner für die Hydratation, denn sie beinhaltet die Zugabe von Inhaltsstoffen in die Haut, um den Wasserverlust zu verhindern. Wird die Feuchtigkeit in der Haut gehalten, kann sich die Haut auf natürliche Weise erneuern und reparieren, wodurch sich das Hautbild und die allgemeine Gesundheit der Haut verbessern.
Die Erhaltung der Feuchtigkeit in der Haut ist eine komplexe Wissenschaft, aber Dermatologen sind sich im Allgemeinen einig, dass Hyaluronsäure, Glycerin, Harnstoff, Ceramide und die antioxidativen Vitamine A, C und E zu den vorteilhaftesten Inhaltsstoffen gehören, die Cremes und Seren zugesetzt werden. Diese Inhaltsstoffe gibt es in vielen Variationen und sie können auch unter anderen “INCI”-Namen (International Nomenclature Cosmetic Ingredient) bekannt sein, z. B. Tocopherol, Natriumhyaluronat, Ascorbinsäure, Lipide aus Ölen und Meeresalgen usw.
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1. https://skinkraft.com/blogs/articles/how-to-hydrate-your-skin