Fordelene ved antioxidanter

Hjælpere mod frie radikaler

Du hører en masse om de små feel-good hjælpere i vores kost – antioxidanter.

Hvordan vi lever bestemmer, hvordan vi alder. Og så vi kan være fulde af energi, har Moder Natur heldigvis givet os en ikke så hemmelig hemmelig våben: antioxidanter. Vi taler om vitaminer, mineraler og sporstoffer, der har antioxidant egenskaber.

Vitamin A, C-vitamin og E-vitamin samt beta-caroten kaldes “antioxidanter”. Beta-caroten er en forløber for vitamin A.

Afhængigt af deres oprindelse, antioxidanter kan opdeles i:

– dem, der dannes i kroppen (f.eks. enzymer, hormoner, metaboliske produkter)

– og fødevarer (f.eks. grøntsager, frugt, nødder)

Antioxidanter fra fødevarer er fx C-vitamin og E-vitamin, selen eller fytokemikalier såsom beta-caroten, OPC (resveratrol), flavonoider, lycopen (i tomater), zeaxanthin (spinat, paprika) eller allicin (i hvidløg). Det er derfor, det er så vigtigt at medtage mange plante-baserede fødevarer i din kost.

Zink, selen og vitamin C, E og B2 kan hjælpe med at beskytte celler mod oxidativt stress.

Men hvad betyder “antioxidant” egentlig?

Og hvad gør antioxidanter i vores krop?

Bag navnet er et væld af virkelige superhelte, der kan gøre livet meget lettere for os – og jo ældre vi bliver, jo mere antioxidant støtte, vi kan få brug for.

Men meget få mennesker ved, hvad antioxidanter er, og hvordan de arbejder.

Begrebet antioxidanter er ganske kompleks.

Hvad er antioxidanter, og hvordan fungerer de?

Frie radikaler og oxidativstress i kroppen

Frie radikaler er schädigen können. ustabile, elektrisk ladede molekyler i de celler,der reagerer med andre molekyler (f.eks.

De kan endda udløse kædereaktioner,hvor de molekyler, de skader også bliver frie radikaler.

Antioxidanter hjælpe vores kroptil at beskytte sig mod oxidativstress. Oxidativ stress opstår, når der er et overskud af frie radikaler, der ikke kan kompenseres ved tilstrækkelig tilstedeværelse af antioxidanter.

For eksempel sker dette, når vi bruger en masse tid i solen, rygning, har stress eller forsømme en afbalanceret kost. Da frie radikaler har mindst én uparret elektron desperat på udkig efter en partner, de simpelthen stjæle den rigtige modstykke fra andre organ molekyler ved en tilfældighed.

Men dette har en konsekvens: fordi nu disse elektroner mangler i de forkerte steder, og organismen kommer ud af balance – det opstår oxidativt stress. Stress for vores kropsceller.

Det er her antioxidanter kommer i… Når et molekyle mister en elektron og bliver til en fri radikal, antioxidant molekyle tind og frigiver en elektron til den frie radikaler, som effektivt neutraliserer det.

Antioxidanter er derfor af stor betydning for vores velbefindende og er afgørende for en velfungerende organisme.

Resumé

Antioxidanter er molekyler, der bekæmper skader forårsaget af frie radikaler.

Antioxidanter og frie radikaler er begge vigtige

Under stofskiftet dannes frie radikaler konstant.

Uden antioxidanter, ville de ødelægge vores krop meget hurtigt.

Men det er vigtigt at bemærke, at frie radikaler også udføre vigtige funktioner, der er afgørende for vores overlevelse.

Som så mange ting i kroppen, har vi brug for en vis balance.. . vi har brug for den rigtige mængde frie radikaler og den rigtige mængde af antioxidantertil at holde dem i skak.

Hvis denne balance forstyrres, kan vi begynde at føle sig utilpas.

Hvis antallet af frie radikaler (prooxidanter) overstiger antallet af antioxidanter, kan dette føre til en tilstand kaldet oxidativstress.

Vigtige molekyler i kroppen kan blive alvorligt beskadiget af oxidativstress…

Hvilke stressfaktorer danner frie radikaler?

Der er flere kendte stressfaktorer og livsstil, der fremmer overdreven dannelse af frie radikaler og oxidativstress:

  • Luftforurening.
  • Cigaretterryger.
  • Indtagelse af alkohol.
  • Toksiner.
  • Højt blodsukker.
  • Forbrug af store mængder flerumættede fedtsyrer.
  • herunder overdreven solbadning.
  • Infektion med bakterier, svampe eller vira.
  • Overdreven absorption af jern, magnesium, kobber eller zink.
  • For lidt ilt i kroppen.
  • For meget ilt i kroppen.
  • Intens og langvarig bevægelse, der forårsager vævsskader.
  • Overdreven indtagelse af antioxidanter, såsom vitamin C og E.
  • Mangel på antioxidanter.

Resumé

Kroppen har brug for en vis balance mellem frie radikaler og antioxidanter. Hvis denne balance forstyrres, oxidativstress kan forekomme, som kan have alle mulige negative virkninger.

Hvilke fødevarer er rige på antioxidanter?

Antioxidanter er afgørende og findes i mange forskellige fødevarer.

Ud over grøntsager og frugt bidrager fuldkornsprodukter som fuldkorn, nødder og bælgfrugter også til forsyningen af phytonutrients. Mange af disse stoffer fra grøntsager, frugt eller korn findes i de ydre skalkomponenter. Ved forarbejdning af disse vegetabilske fødevarer ved peeling eller slibning, store dele af fytokemikalier kan gå tabt.

  • Antioxidanter fra bærfrugter

Mørke bær, såsom blåbær, er en glimrende kilde til fytokemikalier.

  • Hvidløg

De, der ofte bruger hvidløg, når madlavning gøre noget godt for deres velbefindende, fordi hvidløg er rig på antioxidanter.

  • Mørk chokolade

Gode nyheder for alle chokolade elskere: Chokolade er også en af de fødevarer med et højt indhold af antioxidanter. Indholdet stiger med stigende kakaoindhold

  • Gurkemeje

Antioxidantindholdet i krydderier og urter kan være enormt.

  • Nødder og frø

Værdifulde kilder til næringsstoffer og nogle antioxidanter omfatter nødder og frø.

Et tilstrækkeligt indtag af antioxidanter er afgørende for en afbalanceret kost.

 

For tilstrækkelige antioxidanter:

Sæt frugt og grøntsager på din tallerken hver dag

Hvor mange antioxidanter har du brug for dagligt?

Spørgsmålet er nu, hvor meget at spise for at være forberedt på oxidativstress.

Tag et kig på ORAC værdier af vores mad. Denne Orac står for Oxygen Radical Absorption Capacity.

Oversat betyder det: en fødevares evne til at neutralisere frie radikaler. ORAC-værdien kvantificerer præcist en fødevares antioxidantreaktivitet. Omkring 5.000 ORAC enheder bør forbruges dagligt. Det lyder som en masse, men det er ikke svært, når du ved, hvilket produkt har et højt antioxidantindhold.

Hvor kan jeg købe antioxidanter?

Vores anbefaling: Ciaga fra NIkken – den fulde bær magt med en høj orac værdi.

Kenzen Super Ciaga pulver har alle nydelsen af en juice, men med kun 10 kalorier per portion.

Denne superfrugt antioxidant blanding er naturligt sødet med økologisk munk frugt, som er super sød og har ingen kalorier. Med ingen tilsat sukker, den nye Super Ciaga er blevet reduceret fra 100 kalorier per portion til 10 kalorier per portion!

Denne avancerede formel er produceret med en udvalgt gruppe af superfrugter udvalgt for deres næringsstof tæthed og immun-styrke egenskaber. Stærkt koncentreret, det har en ekstraordinær Oxygen Radical Absorbans Capacity (ORAC) på 5.000.

Integreret i et dagligt program, Kan Super Ciaga bidrage til at sikre, at cellefunktioner, immunsystemet, hjerte og blodkar, er i en naturlig energi niveau og dermed den generelle trivsel er i balance.

Som en stor erstatning for sodavand, skal du blot sætte en skefuld Super Ciaga antioxidantpulver pulver i et glas PiMag® vand for at få en naturligt sød og sund drink! Den stærke maqui og hyldebær er beriget med brombær, hindbær og blåbær, som har vist sig i undersøgelser at være antikræftfremkaldende, antivirale og antibakterielle.

Super praktisk: Super Ciaga Pulver er pakket i let at bære containere, som du kan tage på flyet. Du behøver ikke at sætte det i køleskabet efter åbning – bare gemme det ved kølig stuetemperatur.

  • – Giver vitale næringsstoffer og antioxidanter: Ciaga antioxidant pulver fra Nikken
  • – Stærkt koncentrerede frugter med naturlige antiinflammatoriske egenskaber
  • – Højt indhold af polyfenoler og anthocyaniner*
  • – Hjælper med at neutralisere de skadelige virkninger af frie radikaler
  • – Understøtter hjerte-kar-og immunsundhed*
  • – Understøtter naturlige energiniveauer og generel trivsel*
  • – Hjælper med at styrke immunforsvaret
  • – Indeholder naturlige plantefarvestoffer med antioxidantegenskaber
  • – Indeholder C-vitamin og mangan fra naturlig kilde
  • – Kombination af superfrugter med højt indhold af antioxidanter, fibre og mineraler
  • – USDA-certificeret økologisk landbrug
  • – glutenfri
  • – Ingen kunstige smagsoplevelser eller farver

* Ingen konserveringsmidler, herbicider eller GMO’er

*Disse udsagn blev ikke evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

Ingredienser

Økologisk bær pulver super mix, økologisk frugt og ekstrakt blanding af hyldebær, blåbær, brombær, maqui bær, acai bær, hindbær, munk

 

Spørgsmål, der ofte stilles til os:

Hvor mange antioxidanter er indeholdt i vinen?

Alkohol kan påvirke netværket af antioxidanter i huden.

Hvilken te sort har de mest antioxidanter?

Grøn te indeholder store mængder af polyfenoler, som antioxidant funktioner tilskrives.

Har du flere spørgsmål?

Spørg venligst – vi er her for dig.

Vil du købe Ciaga?

Den vil snart være tilgængelig i Europa. Ønsker du at være informirt, så snart den er tilgængelig?

Vi har et godt tilbud til dem, der ønsker at have Ciaga regelmæssigt. Skriv til os.

[Total: 0   Gennemsnit: 0/5]