Lactoferrin binder jernet allerede til stede i kroppen og hjælper kroppen til at bruge og absorbere det mere effektivt. Dette eliminerer behovet for at absorbere yderligere ikke-organ jern kilder, således at kroppen modtager den rigtige mængde jern uden mave og tarm ubehag.

Men dette er ikke den eneste rolle lactoferrin spiller i kroppen. Dens jernbindende egenskaber giver den flere downstream-funktioner:

• Et styrket immunsystem. Lactoferrin er også uundværlig for et stærkere forsvar af dit immunsystem. Lactoferrin fratager de uønskede bakterier i kroppen af de næringsstoffer, de har brug for yderligere spredning og kan give din krop med gavnlige antioxidanter, forbedre væv iltning og fremme hvide blodlegemer sundhed.

• Ren hud. Hvis du har problemer med at holde din hud ren og sund, lactoferrin hjælper dig også med at reducere acne aktivitet og forebygge udbrud.

• En sund tarm. Vores tarm sundhed har at gøre med balancen mellem de mikroorganismer, der lever i fordøjelseskanalen. Fastholdelse af tarm sundhed og opretholde den rette balance mellem disse mikroorganismer er afgørende for fysisk og mental sundhed, immunforsvar og meget mere. Den samlede af disse bakterier, gær og vira er også benævnt “intestinal mikrobiom” eller “tarmflora”. Mange mikrober er til gavn for menneskers sundhed, nogle er endda uundværlige.

For en permanent sund tarm skal du øge fiberindtag. Gode eksempler på grøntsager med højt fiberindhold er artiskokker, porrer, løg og hvidløg. Alle indeholder en høj andel af inulin (en prebiotisk fiber). Nogle grøntsager, såsom blad salat, indeholder kun et par ballast eller næringsstoffer. Vælg fødevarer og drikkevarer med højt indhold af polyfenoler. Polyfenoler er antioxidantern, der virker på mikrober som brændstof. Eksempler er nødder, frø, bær, olivenolie, kål, kaffe og te – og især grøn te.

Du kan også spise mange gærede fødevarer, der indeholder levende mikrober. Et godt valg er usødet yoghurt; kefir, en sur mælkedrik med fem gange så meget mikroglas sammenlignet med yoghurt; rå mælkeost Sauerkraut; Kimchi, en koreansk skål med hvidløg, kål og chili; og sojabønnebaserede produkter såsom sojasovs, tempeh og natto.

Også et kosttilskud er nyttigt. Lactoferrin kan hjælpe kroppen absorbere, hvad der allerede er til stede, og dermed bygge en bro.

Ofte er jernpakhusene fyldt, og kroppen kan ikke bygge broen til genopretning.

På trods af en sund kost og “bevist nok” jern i blodet, er der utilstrækkelig forsyning. Lactoferrin hjælper hendes krop med at få jern, hvor den skal hen.

Og det vigtigste: Dette gøres på en absolut mave-venlig måde. Kliniske undersøgelser har vist, at lactoferrin har bedre biotilgængelighed sammenlignet med andre jernkilder og muliggør en mere effektiv absorption af jern.