Knogler og led arbejder sammen …

Løb, hoppe, skrive, vrikke med tæerne, bøjning, viser, maleri, sidder, sove – hvad har disse og næsten alle aktiviteter til fælles? De kræver interaktion mellem vores knogler og led. Betydningen af sunde led er anerkendt over hele verden med World Rheumatism Day den 12. oktober, mens sunde knogler er i fokus for World Spine Day den 16. oktober og Verdens Osteoporosedagen den 20. oktober.

Vores knogler og led gør godt teamwork. Vidste du, at:¹

• menneskekroppen består af 206 knogler, hvoraf 26 i foden og 54 i hånden, herunder håndleddet.
• lårbenet er den længste og stærkeste knogle i det menneskelige skelet. Den mindste og letteste knogle er derimod placeret i mellemøret og kaldes en stigbøjle.
• hyoidbenet er en V-formet knogle under tungen. Det er den eneste menneskelige knogle, der ikke er forbundet med en anden!
• Knogler består af calcium, fosfor, natrium og andre mineraler samt proteinkollagen. Knoglerne beskytter organerne i form af vores skelet og producerer også røde og hvide blodlegemer.
• Leddene er det sted, hvor to knogler mødes eller er forbundet med hinanden. De består af korte tråde af stærke, fibrøse bindevæv kendt som ledbånd.
• nogle samlinger bevæger sig, og andre gør ikke. Leddene i kraniet bevæger sig for eksempel ikke, men synoviale led gør det. Synoviale led er hovedsageligt placeret i vores arme og ben.
• Hofte- og skulderled er de mest mobile og kaldes kugleled. De gør det muligt at bevæge arme og ben i forskellige retninger.
• Ellipsoid leddene sikrer, at vi kan bøje og strække vores fingre; Hængselled tillader bevægelser af knæ og albuer; Glidende led i ankler og håndled arbejde ved at glide mod hinanden.

KENZEN^® BDZ^® af Nikken er et kosttilskud specielt designet til at holde knoglerne sunde. Læs mere her.

Jo mere vi praktiserer Active Wellness, jo sundere og mere holdbare bliver vores knogler og led. Kontinuerlig motion, en afbalanceret kost og tilstrækkelig søvn hjælper os med at forblive sunde og opretholde samspillet mellem vores knogler og led gennem hele vores liv.

1. https://www.bidmc.org/about-bidmc/wellness-insights/bones-and-joints/2018/08/fun-facts-about-bones-and-joints

14. oktober 2021