Hvad er en udrulning?

Har du nogensinde oplevet en udrulning? Ja? Så kender du den fantastiske, vidunderligt afslappende oplevelse, jeg skriver.

Nej? Så er du nødt til at give dig selv en. Denne vidunderlige massage gør det muligt for folk at opleve, hvordan det føles at vågne op efter en afslappende nats søvn på Nikken sovesystem.

Udrulningen bruges af mange wellness konsulenter til at vise, hvordan du kan føle efter en dyb søvn. I mellemtiden, denne massage værktøj bruger mange, mange terapeuter støtte trænere for deres arbejde.

Sådan rulles ud med MagCreator:

Du har brug for: Kenkopad, Naturest Pillow, MagCreator™ * og KenkoDream Blanket.

1. Sørg for, at din partner tager større nipsgenstande og, hvis de er tilgængelige, bæltet for at undgå gener. Find et billigt sted på gulvet eller sofaen og spredt ud Kenko Pad.

2. Spørg din partner til at sætte deres ansigt ned på demo pad, deres arme hviler ved hans side. Han skal hvile med panden på Naturest pude eller sætte hovedet sidelæns direkte på puden.

3. Dernæst bestemmer du de tre vigtige punkter på bagsiden:

• Punkt 1 er øverst på rygsøjlen, lige under halsudskæringen.
• Punkt 2 er det midterste område af ryggen.
• Punkt 3 er området i ryggens kryds (også kaldet sæk).

4. Start din ansøgning ved at holde MagCreator med begge hænder og rullende fra punkt 1 øverst på rygsøjlen til punkt 3. Vær blid,men bestemt. Gentag denne bevægelse langsomt, glider og jævnt 15 gange. Jo langsommere bevægelse, jo mere effektiv resultater. I begyndelsen bør du kun arbejde med magcreatorens naturlige vægt uden at udøve et stort pres.

5. Spørg din partner for feedback og øge presset ned kun i det omfang, at det føles godt for ham. Rolle 15 gange fra punkt 1 til punkt 3.

6. Dernæst ruller MagCreator op en kvart tur fra punkt 3 til punkt 2, forsigtigt, men sikkert skubbe ned. Udfør denne bevægelse synkront med din partners afslappede vejrtrækningsrytme.

7. Rul 20 gange forsigtigt op og ned ad ryggen fra punkt 3 til punkt 2.

8. Gentag afsnit 6, men denne gang fra punkt 2 til punkt 1.

9. Rul 20 gange forsigtigt op og ned ad ryggen fra punkt 2 til punkt 1.

10. Når du har gennemført afsnit 4 til 9, skal du gentage hele processen to gange og sørge for at få feedback fra din partner efter hver komplet udrulning.

11. Endelig udføre en rulle 15 gange fra punkt 1 til punkt 3.

12. Dæk din partner nu med Naturest tæppe,og lad massage magt MagCreator arbejde i nogen tid. Spørg din partner til at vende rundt og give ham lidt tid til at hvile på puden og pude, så han kan føle afslapning og komfort.

Med Magcreator kan du også udføre en fuld kropsmassage fra komfort i dit hjem.

Altid.

Her kan du læse mere om søvn i magnetfeltkokonen.