Hierba de cebada en caso de deficiencia de hierro y fatiga
Muchas niñas sufren de una deficiencia de hierro durante la pubertad. Este problema también es conocido por muchas mujeres embarazadas. Se entiende que la deficiencia de hierro o la anemia significa la producción de hemoglobina (tinte sanguíneo rojo). En caso de una perturbación, se transporta menos oxígeno en la sangre y el corazón debe gastar mucha más potencia y latir más rápido para compensar la falta de oxígeno. Esta es la única manera de garantizar que todos los órganos se abastecen adecuadamente con oxígeno. En el caso de una deficiencia de hierro, se necesita mucha energía, ya que la resiliencia del cuerpo generalmente se deteriora. Muchos enfermos utilizan jugo de hierba de cebadapara apoyar el cuerpo en la producción de hemoglobina.
Síntomas típicos de deficiencia de hierro
Las mujeres que sufren de deficiencia de hierro a menudo hablan de una mayor necesidad de sueño. La fatiga grave es notable durante todo el día. Además, muchos de los afectados están sin unidad y falta de deseo. Incluso después de 8 horas de sueño, el cuerpo no se siente recuperado. Los principales síntomas de la deficiencia de hierro incluyen: piel pálida, pálida, uñas quebradizas, pérdida de cabello, fatiga, dolor de cabeza, decbocancia, falta de unidad, sensación de debilidad e irritabilidad. No siempre es posible remediar la deficiencia de hierro con medicamentos. Muchos agentes de deficiencia de hierro causan efectos secundarios desagradables como náuseas u otros problemas gastrointestinales. La ingesta regular de polvo de cebada puede cubrir hasta 33 de los requisitos diarios de hierro. Para este propósito, 15 g de polvo deben tomarse diariamente. Hasta tres veces al día se puede tomar en forma de una cucharadita de cebada en polvo. El polvo se puede combinar fácilmente con un batido verde o una ensalada fresca.
¿Cómo puede ocurrir la deficiencia de hierro?
Una deficiencia de hierro puede ser causada, por ejemplo, por un deporte competitivo como correr a larga distancia. El deporte conduce a una alta pérdida de hierro. Estas molestias pueden desencadenarse más bajo por el microsangrado fino. Si el calzado equivocado se usa mientras tropieza sobre el asfalto, puede resultar fácilmente en lesiones en los glóbulos rojos en los pies. Pero incluso pequeño sangrado en el tracto gastrointestinal puede ocurrir en las competiciones. En este caso, la mucosa gástrica ya no está tan bien ensangrentada y permanentemente dañada. Otra posible causa de deficiencia de hierro puede ser una dieta demasiado unilateral. Cada vez más personas comen dietas bajas en calorías, vegetarianas o veganas. Siempre se debe tener cuidado para asegurarse de que hay suficiente hierro en los alimentos. De lo contrario, tarde o temprano puede haber una deficiencia de hierro. Alimentos como el polvo de cebada pueden ayudar a equilibrar el equilibrio del hierro.