Diète avec Nikken
A chaque pas dans la bonne direction, un
Différence-chaque jour!
Quotidien
Gestion du poids au quotidien sur la base de bio
Il ya tellement de raisons pour les produits biologiques…
• Vous savez ce qu’il y a dedans!
-génie génétique-Agriculture libre
-réduction de l’utilisation des antibiotiques
-moins de pesticides
-évitement de la plupart des couleurs artificielles et préservatifs
• Animal amical
• Mieux pour la faune
• Mieux pour l’environnement
• Production en harmonie avec la nature
Gestion du poids au quotidien sur la base de bio
Mangez bien et vivez bien tous les jours
NIKKENWELLNESS la différence quotidienne
3 étapes simples:
Nettoyage
• Buvez beaucoup d’ eau
• Évitez les aliments nocifs
• Mangez des légumes feuillus plus verts et d’autres aliments riches en fibres
Soutenez votre corps dans le nettoyage
Il y a une corrélation entre la digestion et le métabolisme. Si l’organisme ne peut pas traiter correctement les aliments qui lui sont fournis, c’est-à-dire absorber les nutriments et éliminer les déchets du système, le métabolisme ne peut pas être effectué efficacement.
Ballance
• Réduisez votre consommation de glucides
• Mangez des protéines sous forme de poissons et de fruits de mer, de légumineuses et de viande maigre
• Évitez les graisses saturées
Soutenir la stabilisation de votre appétit
Ce que vous mangez affecte votre taux métabolique. La protéine stimule le métabolisme et les glucides le ralentissent. Comme les protéines sont digérées plus lentement, ils réduisent votre appétit. Ils se sentent plus fatigués et mangent donc moins.
Énergie
• Prêtez attention aux collations et boissons biologiques saines et à part entière
• Dormez adéquatement
• Exercice quotidien au moins 30 minutes
Mouvement et sommeil
Porter des kilos de plus autour peut être fatigant. Par conséquent, les personnes qui commencent un régime manquent souvent de l’énergie. L’exercice quotidien peut stimuler le métabolisme et donc brûler des calories. Une collation de valeur peut contrecarrer les baisses d’énergie. Et rappelez-vous, beaucoup de sommeil! Des études montrent que le corps avec trop peu de sommeil augmente la production de l’appétit ghréline hormone stimulante. Par conséquent, un bon sommeil dans la gestion du poids est considéré comme un facteur important.
Le développement d’une approche nutritionnelle saine nécessite le soutien d’un mode de vie ActiveWellness et une attitude positive à la vie. Quand il s’agit de la gestion du poids, il n’a pas à compter sur les calories. Il suffit de s’en tenir à une alimentation saine qui vous donne l’énergie et les nutriments dont vous avez besoin et vous aide à atteindre et à maintenir votre poids de rêve.
Avant de commencer un programme de perte de poids de n’importe quelle sorte, vous devriez demander des conseils à votre médecin