Herbe d’orge en cas de carence en fer et de fatigue

Beaucoup de filles souffrent d’une carence en fer pendant la puberté. Ce problème est également connu de nombreuses femmes enceintes. La carence en fer ou l’anémie est comprise comme signifiant la production d’hémoglobine (colorant rouge). En cas de perturbation, moins d’oxygène est transporté dans le sang et le cœur doit dépenser beaucoup plus de puissance et battre plus rapidement pour compenser le manque d’oxygène. C’est la seule façon de s’assurer que tous les organes sont adéquatement approvisionnés en oxygène. Dans le cas d’une carence en fer, beaucoup d’énergie est nécessaire, car la résilience du corps est généralement altérée. Beaucoup de malades utilisent le jus d’herbe d’orgepour soutenir le corps dans la production d’hémoglobine.

Symptômes typiques d’une carence en fer

Les femmes qui souffrent d’une carence en fer parlent souvent d’un besoin accru de sommeil. Une fatigue sévère est perceptible tout au long de la journée. En outre, beaucoup de ceux qui sont touchés sont sans motivation et le manque de désir. Même après 8 heures de sommeil, le corps ne se sent pas rétabli. Les principaux symptômes de carence en fer sont : peau pâle, pâle, ongles cassants, perte de cheveux, fatigue, maux de tête, diminution, manque d’entraînement, sensation de faiblesse et d’irritabilité. Il n’est pas toujours possible de remédier à la carence en fer avec des médicaments. Beaucoup d’agents de carence en fer causent des effets secondaires désagréables tels que des nausées ou d’autres problèmes gastro-intestinaux. L’apport régulier en poudre d’herbe d’orge peut couvrir jusqu’à 33 des besoins quotidiens en fer. À cette fin, 15 g de poudre doivent être pris quotidiennement. Jusqu’à trois fois par jour peut être pris sous la forme d’une cuillère à café de poudre d’herbe d’orge. La poudre peut être facilement combinée avec un smoothie vert ou une salade fraîche.

Comment une carence en fer peut-elle se produire?

Une carence en fer peut être causée, par exemple, par un sport de compétition comme la course longue distance. Le sport conduit à une perte élevée de fer. Ces malaises peuvent être déclenchés plus bas par microsaignement fine. Si les mauvaises chaussures sont portées pendant le jogging sur l’asphalte, il peut facilement entraîner des blessures aux globules rouges dans les pieds. Mais même de petits saignements dans le tractus gastro-intestinal peuvent se produire en compétition. Dans ce cas, la muqueuse gastrique n’est plus si bien sanglante et endommagée de façon permanente. Une autre cause possible de carence en fer peut être un régime trop unilatéral. De plus en plus de gens mangent des régimes hypocaloriques, végétariens ou végétaliens. Il faut toujours prendre soin de s’assurer qu’il y a assez de fer dans la nourriture. Sinon, il peut tôt ou tard y avoir une carence en fer. Des aliments comme la poudre d’herbe d’orge peuvent aider à équilibrer l’équilibre du fer.