Les os et les articulations travaillent ensemble…

Courir, sauter, taper, remuer les orteils, se pencher, montrer, peindre, s’asseoir, dormir – qu’est-ce que ces activités et pratiquement toutes ont en commun? Ils nécessitent l’interaction de nos os et de nos articulations. L’importance d’articulations saines est reconnue dans le monde entier avec la Journée mondiale des rhumatismes le 12 octobre, tandis que la santé des os est au centre de la Journée mondiale de la colonne vertébrale le 16 octobre et de la Journée mondiale de l’ostéoporose le 20 octobre.

Nos os et nos articulations font un excellent travail d’équipe. Saviez-vous que :¹

• le corps humain se compose de 206 os, dont 26 dans le pied et 54 dans la main, y compris le poignet.
• le fémur est l’os le plus long et le plus fort du squelette humain. L’os le plus petit et le plus léger, en revanche, est situé dans l’oreille moyenne et s’appelle un étrier.
• l’os hyoïde est un os en forme de V sous la langue. C’est le seul os humain qui n’est pas connecté à un autre !
• Les os sont constitués de calcium, de phosphore, de sodium et d’autres minéraux, ainsi que de collagène protéique. Les os protègent les organes sous la forme de notre squelette et produisent également des globules rouges et blancs.
• Les articulations sont l’endroit où deux os se rencontrent ou sont reliés l’un à l’autre. Ils sont constitués de courts brins de tissu conjonctif fibreux fort connus sous le nom de ligaments.
• certaines articulations bougent et d’autres non. Les articulations du crâne, par exemple, ne bougent pas, mais les articulations synoviales le font. Les articulations synoviales sont principalement situées dans nos bras et nos jambes.
• Les articulations de la hanche et de l’épaule sont les plus mobiles et sont appelées rotules. Ils permettent de déplacer les bras et les jambes dans différentes directions.
• Les articulations ellipsoïdes garantissent que nous pouvons plier et étirer nos doigts; Les articulations charnières permettent les mouvements des genoux et des coudes; Les articulations coulissantes des chevilles et des poignets fonctionnent en glissant les unes contre les autres.

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Plus nous pratiquons le bien-être actif, plus nos os et nos articulations seront sains et durables. L’exercice physique continu, une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant nous aident à rester en bonne santé et à maintenir l’interaction de nos os et de nos articulations tout au long de notre vie.

1. https://www.bidmc.org/about-bidmc/wellness-insights/bones-and-joints/2018/08/fun-facts-about-bones-and-joints

14 octobre 2021