5 consigli per un sonno sano

Il sonno ristoratore è vitale per la nostra salute e il nostro benessere. Una notte di sonno povero può portare a esaurimento, mancanza di concentrazione e sbalzi d’umore. Per garantire un sonno sano, ci sono alcuni semplici consigli che puoi seguire.

Suggerimento 1: stabilire una routine di sonno fissa

Una solida routine di sonno aiuta il tuo corpo ad abituarsi a un regolare ciclo sonno-veglia. Cerca di andare a letto e alzarti a una certa ora ogni sera. Inoltre, un esercizio di rilassamento eseguito prima di andare a letto, come lo yoga o la meditazione, può aiutare a preparare il corpo e la mente al sonno.

Suggerimento 2: scegli un materasso e cuscini adatti

Un materasso o un cuscino scomodo può portare a tensioni dolorose e difficoltà ad addormentarsi. Pertanto, scegli un materasso e cuscini che soddisfino le tue esigenze e garantiscano una comoda posizione per dormire.

Suggerimento 3: crea un ambiente confortevole per dormire

Un ambiente confortevole per dormire è un fattore importante per un sonno sano. Assicurati che la camera da letto sia fresca, buia e silenziosa. Inoltre, evitare l’uso di dispositivi elettronici come smartphone o laptop, poiché la luce blu di questi dispositivi può interrompere il ritmo naturale del sonno.

Suggerimento 4: evitare il consumo di caffeina e alcol

La caffeina e l’alcol possono disturbare il sonno e causare problemi ad addormentarsi. Pertanto, evitare di consumare questi stimolanti prima di coricarsi.

Suggerimento 5: esercizio fisico e sport

L’attività fisica regolare e l’esercizio fisico possono aiutare a migliorare il sonno. Cerca di incorporare almeno 30 minuti di esercizio al giorno per rilassare adeguatamente il corpo e prepararlo per dormire.

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Farmacia di viaggio alternativa

Soluzioni naturali

Finalmente possiamo viaggiare di nuovo e riscattare l’incentivo di Nikken:
Amiamo scoprire il mondo e siamo stati invitati a una gita di 14 giorni con i nostri figli. La gioia è così grande.

Il nostro obiettivo:

Abbiamo scelto la Costa Blanca e abbiamo scelto 3 meravigliosi resort a 5 stelle.
1. Destinazione: Asia Gardens Hotel & Thai Spa a Finestrat
2. Destinazione: SH Villa Gardens in Altea
3. Destinazione: Las Arenas Balneario Resort i n Valencia
Per me come madre, stare in viaggio con i bambini per 14 giorni significa anche prendere precauzioni nel caso in cui non ti senti così bene.
La nostra farmacia naturale per le vacanze è gestibile e soprattutto un tuttofare = può essere utilizzato per un’ampia varietà di dolori e dolori. :-)

 

Approvvigionamento idrico:

Inizia con il fatto che abbiamo con noi le nostre bottiglie Pimag per le nostre escursioni e il volo. La bottiglia d’acqua ha un filtro dell’acqua integrato e quindi possiamo sempre bere acqua pulita, indipendentemente da dove ci troviamo. Non abbiamo bisogno di comprare acqua da nessuna parte – soprattutto, possiamo evitare i rifiuti di plastica. Questo è davvero fantastico e il rifornimento inizia subito dopo il controllo di sicurezza in aeroporto.

Il ritorno incontra l’aereo:

A Valencia abbiamo noleggiato un’auto a noleggio (Sixt era molto facile da raggiungere, il rapporto prezzo-prestazioni era giusto ed era semplice).
Il percorso verso la Costa Blanca è pittoresco. Sulla destra le montagne, sulla sinistra il mare e in mezzo il sentiero è decorato con i più rigogliosi aranci e limoni.
È stato un regalo per i miei occhi – ma il viaggio non per la mia schiena.
Sedersi a lungo in luoghi davvero scomodi sull’aereo e poi continuare il viaggio in macchina di solito non è piacevole.
Uso la piastra posteriore magnetica, la Magflex, fin dall’inizio e posso arrivare al villaggio vacanze completamente spensierato. Perfetto.

Siamo a Bali?

L’Asia Gardens Hotel è puro balsamo per l’anima. Siamo lì per 4 giorni. Bambini e genitori hanno le loro camere :-) e siamo viziati fin dal primo minuto. Wow… ecco come ci si sente a una vacanza dopo così tanto tempo.
Dalla mattina alla sera possiamo rilassarci negli splendidi paesaggi della piscina, camminare per ore nel verde giardino e mangiare assolutamente bene. C’è qualcosa da scoprire ovunque. Kois, banani, scoiattoli… Sì, siamo in Spagna e non a Bali… tuttavia, qui siamo in un certo microclima che attira semplicemente una flora e una fauna meravigliose. Non sarei rimasto sorpreso se una scimmia fosse saltata tra le palme ;-)

Nutrizione in vacanza:

A proposito di cibo: anche in vacanza cerco di attenermi alla routine: ovvero succo d’erba d’orzo (verde naturale ;-) ) è disponibile per tutta la famiglia. Poi lo prendo con me nei sacchetti per le porzioni finite. Questo è super conveniente.
Al più tardi nella SPA mi ha completamente spazzato via. Questa pace, questa bellezza – un posto dove ESSERE. Questo è esattamente il posto che volevo.

I piedi conquistano la montagna:

Prosegui per Altea e lì puoi camminare e fare escursioni.
La montagna che inizia dietro l’hotel è molto allettante. Nel daypack, ovviamente, arriva la bottiglia d’acqua piena,uno spuntino da mangiare, cerotti, un tallero magnetico, il resto c’è comunque: tutti abbiamo sempre le solette nelle scarpe = il nostro booster di energia per il giorno e indossiamo o una catena (rilassamento per la mia spalla) o un braccialetto magnetico.

Ci siamo:

Un piccolo tour diventa una grande escursione in montagna che termina con 21000 gradini. Certamente è estenuante, ma i nostri piedi stanno andando sempre bene. Nessun bruciore o bruciore. Juhuuuu… Questa è una grande esperienza con le suole.
Dopo 5 ore in salita, in discesa e attraverso (sì esattamente “attraverso”) strisciando un buco nella montagna e bottiglie d’acqua vuote, era in realtà alla fine della montagna una fonte di acqua dolce dove potevamo tutti riempire di nuovo l’acqua fresca :-) . Oh, il paradiso può sempre essere così.

Muscoli doloranti, questo era chiaro, non è vero?

Io, da escursionista completamente inesperto :-), ovviamente ho avuto un dolore muscolare animale nei miei polpacci il giorno dopo, il nostro più vecchio nella coscia.
Ora avevo la scelta tra sdraiarmi e non fare nulla (e piagnucolare ad ogni passo ;-) ) o fare del bene a me stesso per essere di nuovo in forma rapidamente per scoprire ulteriormente la zona. Abbiamo davvero avuto alcuni ottimi posti nella nostra lista dei desideri.
Cos’altro deve fornire il nostro kit di pronto soccorso: abbiamo il Magduo per un massaggio magnetico. Così ci siamo rotolati ancora e ancora per alcuni minuti e poi i muscoli doloranti sono rapidamente scomparsi di nuovo.

Dormire in letti stranieri:

L’hotel di Altea è splendidamente situato sulla spiaggia, ma per i miei gusti i letti sono espandibili e mi manca sempre molto il mio materasso – forse è anche un po ‘di pace, perché questa volta condividiamo una camera familiare. Quindi uso il mio piano B ;-): il Piastra posteriore e la maschera del sonno. Quindi il mio centro del corpo e la mia testa si rovano completamente e sono il più vicino e di buon umore.
I bicchieri scuriscono tutto e mi portano a riposare molto rapidamente, poiché gli altri possono ancora essere svegli nella stanza. Inoltre, fa bene ai miei seni.
Ci sono condizionatori d’aria costanti in esecuzione negli hotel e né alla mia testa né al mio naso piace che… è così anche per te? Con la maschera per gli occhi ottengo un supporto energetico proprio sulla testa, perché ci sono anche magneti all’interno. Questa è una vera benedizione.

Natura, Natura, Natura

Altamente raccomandate sono anche le cascate di Altea. Il suono dell’acqua corrente, l’aria limpida, questa bellissima natura ci fa ancora e ancora e respirare profondamente. Ancora una volta, balsamo puro per l’anima e acqua fresca per le nostre bottiglie ;-)
La giornata era solo per essere felici :-)

 

 

Blues delle vacanze:

Dopo una settimana proseguiamo per Valencia.
L’hotel è un sogno assoluto. Di fronte a noi c’è un’ampia e lunga spiaggia sabbiosa. Abbiamo di nuovo 2 camere fantastiche e una splendida vista sul mare.
Cosa fai in un posto così fantastico .. corretto: correre, scoprire … eppure non sto andando così bene il primo giorno.
Il mio stomaco si sta mettendo in contatto, ho mal di testa e non mi sento bene. I miei 3 uomini sono poi usciti a mangiare da soli la prima sera e mi sono messo comodo nel mio letto.
Il Magflex – la piastra magnetica – ora arrivava sullo stomaco, la maschera del sonno sugli occhi e il magnete sul centro del torace (KG17). Su questo punto, mi rilassa in pochi minuti e mi riporta in equilibrio.
Il giorno dopo inizia fresco e vivace e scopriamo l’Oceanogràfic, l’acquario più grande d’Europa. Anche i genitori sono stupiti.
Visitare la Città delle Arti e delle Scienze è d’obbligo. Nel mezzo della città e ancora nella natura verde e circondato da molta acqua. Ancora una volta un posto dove fare un respiro profondo e rilassarsi.

Conclusione: dono di potere

La connessione con la natura ci dà forza, energia, ci permette di rilassarci allo stesso tempo. O com’è con te?

Perché non siamo sempre in questi luoghi?

Semplicemente perché non possiamo. Ma quello che possiamo fare è portare questa natura a casa.

soluzioni olistiche:

NIKKEN offre soluzioni proprio per questo. E questo è assolutamente geniale. Questo ci ha portato così tanto sollievo e ha ridotto il nostro “classico” scrigno di medicina a ZERO.
Abbiamo semplicemente trasformato la nostra casa in una casa benessere dove possiamo vivere sani per 24 ore.
La nostra farmacia per le vacanze offre una soluzione naturale per tutte le occasioni e questo è molto, molto importante per me.
Possiamo connetterci olisticamente con la natura, anche se non siamo direttamente sul posto.
Come funziona esattamente?
Ciò che è buono per noi in natura è la connessione con la terra (campo magnetico terrestre),il sole (infrarosso lontano) e l’aria buona (ioni negativi).
Ne abbiamo bisogno per rilassarci e ricaricare le batterie. Semplice ma purtroppo non sempre fattibile.
Ed è proprio per questo che NIKKEN ha integrato questi elementi in tutti i suoi prodotti, in modo da poter sempre avere la sensazione di “vacanza”, in modo che tutti possano sempre vivere nell’ambiente migliore. Un luogo dove rigenerarsi, un luogo dove ricaricarsi, un luogo che preventivamente si prende cura di noi e ci riconnette con la natura.
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Essere a terra – messa a terra

Messa a terra/Messa a terra è una pratica che dura tutto il tempo e nuove scoperte moderne allo stesso tempo… La terra non significa altro che vivere a contatto con la carica superficiale naturale della terra, ovvero essere a terra.

Viviamo tutti e funzioniamo in modo elettrico su un pianeta elettrico. Ognuno di noi è una somma di circuiti elettrici dinamici in cui trilioni di cellule trasmettono continuamente e ricevono energia come parte delle loro reazioni biochimiche programmate. Cuore, cervello, sistema nervoso, muscoli e sistema immunitario sono esempi principali di sottosistemi elettrici che lavorano nel corpo bioelettrico. Il fatto è che tutti i tuoi movimenti, comportamenti e azioni sono resi possibili solo dall’elettricità. 1

Kenkoground - TerraLa maggior parte delle persone non sono nemmeno consapevoli della loro natura bioelettrica o della connessione energetica tra il loro corpo e la superficie terrestre. Molti di noi non si rendono nemmeno conto che ora siamo disaccoppiati da Madre Natura. I nostri piedi e il resto del nostro corpo raramente toccano terreno naturale. Ci isolamo con strati di abbigliamento, suole di gomma, materassi, varie sedie e altre cose.

Attraverso la scienza, sappiamo che gli elettroni della Terra sono intrinsecamente caricati negativamente. Dobbiamo rimanere in contatto con la Terra in modo che i nostri corpi possano assorbire questi elettroni in modo naturale e caricarli. Quando siamo “a terra”, abbiamo assorbito questi utili elettroni che “riducono gli squilibri elettrici nel corpo”. Poiché il nostro corpo, come la terra, è costituito principalmente da acqua e minerali, siamo elettricamente conduttivi l’uno conduttivo l’uno con l’altro.

Se sei a terra elettricamente, molto probabilmente ti sentirai più centrato, più forte, più equilibrato, più rilassato e meno stressato.

Il modo più efficace per terra se stessi è quello di sentire la connessione tra le vostre suole e la terra in piedi a piedi nudi sulla terra, nella sabbia, o anche sul fondo del mare. Ci stiamo muovendo verso il semestre invernale con le sue giornate più brevi, più scure e più fredde. Sicuramente anche voi vorreste rimanere di più nei vostri quattro riscaldamenti caldi e confortevoli ora. Nessun problema, perché si può anche mangiare a casa. 2:00

Per aiutarci a rimanere in contatto con la Terra, Nikken ha sviluppato il suo KenkoGround®. Il prodotto deve essere collegato a una presa a terra e ha un tessuto conduttivo. Quando lo posto sulla nostra pelle nuda, rafforza l’effetto che il contatto diretto con la Terra, la nostra fonte di energie naturali, ha su di noi.

Con il KenkoGround® puoi terra in qualsiasi momento della giornata, ma di notte nel sonno è il momento migliore. A terra nel sonno, il corpo beneficia da 6 a 8 ore di messa a terra continua in un momento in cui sperimenta la maggior parte della sua guarigione e rigenerazione. Quando dormi su kenkoGround®, tocca un flusso di elettroni utili dalla terra. Per un risultato ottimale, assicurati che la tua pelle nuda sia in contatto con il KenkoGround®.

1. Ober, Clinton etal, Earthing, Pubblicazioni sanitarie di base, Columbus, OH, 2014, p.8.

2. Ulteriore letteratura: Terra – la più importante scoperta di salute di sempre! Clinton Ober, Stephen T. Sinatra, M.D. Martin Zucker

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Un letto ad acqua ha davvero senso?

Piscina da letto o materasso magnetico

La maggior parte delle persone che stanno pensando di ottenere un letto ad acqua spesso lo fanno a causa del loro benessere.
Vuoi comfort per la schiena – meglio addormentarsi e dormire attraverso. Promettono più lusso – perché il sonno di una notte è purtroppo un sogno insoddisfatto per milioni di persone.

Perché pensiamo che i letti d’acqua non siano la scelta migliore:

  • costi di acquisizione e tempi molto elevati, a seconda della qualità per questa lunga durata
  • Costi di manutenzione
  • Costi giornalieri dell’elettricità
  • Manutenzione e cura
  • peso pesante
  • non traspirante
  • aumento della sudorazione
  • semplice disadattamento non possibile
  • difficile alzarsi dalla grotta d’acqua
  • girare di notte è più difficile
  • Aspetto ambientale: elettricità / elettrosmog
  • nessun supporto per il corpo

in dettaglio, ciò significa:

costi e tempi di acquisizione molto elevati:

a seconda della qualità, i costi sono molto alti, per questo c’è spesso una lunga durata di conservazione come ringraziamento (con adeguata cura).

Lo sforzo necessario per la creazione richiede molto tempo.
Un letto ad acqua non regge nemmeno così. 2-3 ore si dovrebbe pianificare per almeno il set-up e il riempimento, più il tempo di attesa fino a quando l’acqua è calda. Ci vorrà altre 24 ore. È importante notare che i tubi flessibili vengono puliti anche durante il riempimento, in modo che nessun batterio e sporcizia entrino nella camera d’acqua. Altrimenti potrebbe iniziare a modellarsi.

– Costi energetici giornalieri:poiché i letti d’acqua sono riscaldati per non raffreddarsi, il letto ha bisogno di elettricità e permanentemente: energia e denaro. A seconda del sistema di riscaldamento installato, ci sono anche diversi costi giornalieri

– Costi di manutenzione: Non solo i costi dell’elettricità sono sostenuti, ma l’acqua all’interno ha anche bisogno di cura – questo non è insolito con la piscina ;-)
Nessuno vuole che l’acqua nel loro letto si ribalta e inizia a sentire l’odore o le alghe iniziano a formarsi. .. Il tuo letto o acqua ha bisogno di prodotti per la cura su base regolare. Anche il guscio in cui si trova l’acqua deve essere mantenuto regolarmente con mezzi speciali. Ci vuole tempo.

– peso pesante: fino a 800 kg pesa un letto ad acqua. Quando si cambia l’acqua deve essere drenato in anticipo (pompa o società esterna) e prima di tale letto è posto, si dovrebbe controllare la vostra assicurazione e conoscere la capacità di carico del pavimento.

– Non traspirante: A causa del letto inferiore, l’umidità non può sfuggire sopra il materasso, ma verso l’alto.

– aumento della sudorazione
Se un letto non respira, è quasi pre-programmato per sudare. La sudorazione provoca sempre un sonno inquieto. Sei stato tolto dalle tue importanti fasi di sonno. Quindi, se sei già un maglione notturno in un modo o nell’altro, vale doppiamente la pena considerare quanto sia utile acquistare un letto ad acqua.

– semplice disadattamento non possibile; come con il peso ;-)

– difficile alzarsi dalla grotta d’acqua: il letto d’acqua è tenuto da un telaio fisso. L’acqua ha l’abitudine che se si vuole sedersi per esempio, la parte più pesante,in questo caso, i glutei, “giù” pende. Le gambe poi pendono su un lato dal letto, il sedere si trova nel letto ad acqua. Soprattutto le persone anziane, le persone con la schiena stressata,che vogliono in un modo o nell’altro poco ceppo, hanno non è facile alzarsi dal letto al mattino. Viene eliminato anche il condimento nel letto o sul bordo del letto.

– girare di notte è più difficile : Un letto ad acqua non supporta. Sempre le parti del corpo più pesanti sono giù. Girare è molto più difficile che in un letto con un materasso di supporto. Molti credono che girare di notte sia importante e positivo per il corpo o la colonna vertebrale. Nelle fasi di sonno profondo, non sappiamo nemmeno quanto spesso ci rivolgiamo. Questa svolta naturale non deve essere confusa con il rotolamento notturno avanti e indietro a causa del sonno scarso. Questo può essere evitato dal giusto ambiente di sonno.

– Aspetto ambientale: elettricità / elettrosmog

Con un letto d’acqua? Fa la somma. Le persone consumano sempre più energia, utilizzando sempre più energia … Per avere queste energie disponibili sotto forma di elettricità, vengono bruciate enormi quantità di combustibili fossili. Questo è dannoso per l’ambiente.

nessun supporto del corpo: la meravigliosa sensazione di galleggiamento inganna nel tempo, perché il tuo corpo vuole anche essere sostenuto. Anche se inizialmente si pensa che la colonna vertebrale è stato sollevato, il contrario è il caso. Il forte affondamento può sforzare la colonna vertebrale e anche ostacolare l’importante rotazione.
Dal momento che come descritto sopra sempre le parti del corpo più pesanti affondano, di solito si trova come in un’amaca. A lungo termine, questo è esattamente l’atteggiamento che stiamo cercando di evitare.

A causa del calore:
Se si desidera un letto ad acqua perché si congela, ci sono grandi alternative: biancheria da letto riscaldante, deumidificate, camere riscaldate, coperte che utilizzano le tecnologie a infrarossi lontano (né congelamento né sudorazione!) , abbigliamento da notte caldo e anche bottiglie di acqua calda.

Qual è l’alternativa sensata?

Vuoi:

  • dormire attraverso
  • Recupero
  • Sostenere il corpo
  • qualcosa di traspirante
  • materialielettronica di alta qualità
  • lunga durata a scaffale
  • Supporto energetico
  • Rigenerare
  • essere in equilibrio
  • allergico amichevole
  • stabile ma facile da gestire
  • senza elettricità
  • Facile

Il nostro Kenkopad naturalista ti offre tutti questi vantaggi e altro ancora.

I materassi magnetici trasformano il loro attuale ambiente di sonno in una lussuosa oasidi relax in pochissimo tempo. A causa del grado equilibrato di durezza, uno strato stabilizzante di “struttura del guscio d’uovo” e un supporto preciso e tecnologico (energia magnetica) sul stato dell’arte,il vostro peso corporeo può essere distribuito in modo ottimale su tutta la superficie di menzogna del lattice e benessere generale pesare in equilibrio. Inoltre, è possibile scegliere con l’appropriata Cuscino sotto il Duvet con tecnologia a infrarossi a lungo raggio.

Puoi saperne di più sui nostri popolari pastiglie per materassi magnetici nella nostra guida alla salute e nel blog.
Siamo anche lieti di consigliarvi personalmente sul tema del sonno.

Una buona giornata inizia la sera prima.

Vi auguriamo una notte rilassante e tranquilla!

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Ogni crisi è un’opportunità

È nostro dovere

Mentre la maggior parte riempie le loro auto di carta igienica,
ci concentriamo sull’informazione dei nostri simili esseri umani.

In tempi di crisi e in questi tempi, abbiamo tanto più l’obbligo di dirvi quali grandi possibilità ci offre la casa benessere.
I prodotti e la nostra attività.

L’attuale crisi ci pone tutti di fronte a grandi sfide.
Molte persone sono ansiose e insicure in questo momento. Non sanno cosa fare:
Salute e professionalità.

Oltre alle consuete e ben note misure come l’igiene, l’aria fresca e la vitamina D, molte persone sono anche consapevoli di assumersi finalmente la responsabilità per la propria salute di nuovo.
Vogliono PREVENIRe le malattie e non curarle.

Entusiasmo

Vogliamo ispirare più persone a prendersi cura del loro sistema immunitario e della loro situazione di vita generale, in modo da poter essere rafforzati olisticamente. Non solo oggi, ma una vita.

Cosa facciamo quando ci sono sfide:
– Prima di tutto, vivere uno stile di vita sano. Lo facciamo da molti anni. Vivere in una casa benessere è un grande vantaggio.
– Rimani calmo e destress: l’ansia è uno stressante e lo stress espone il nostro sistema immunitario.
– Rimani in salute:
Bere molta acqua, respirare aria pulita, dormire bene e prendersi cura del nostro sistema immunitario: Pimag sistema idrico/ Sportsbottle, Greenzymes (erba d’orzo), lattorina e ciaga così come il nostro Kenkopad (dormire nel cocoon magnetico) ci danno il supporto necessario. Le meditazioni aiutano anche a rilassarsi.
– pensieri positivi, trattare con persone amorevoli

Nikken ci offre ottimi prodotti con una tecnologia all’avanguardia che può essere facilmente integrata in qualsiasi casa e nella vita di tutti i giorni:
Vorremmo sostenervi e offrire il nostro know-how. Siamo seduti alla fonte.

In tempi come questi, siamo ancora più grati di avere l’opportunità di lavorare da casa ed essere lì per i nostri figli. Senza stress, tutto può essere facilmente riconciliato.

Le conseguenze economiche saranno evidenti.

In crisi come questa, l’economia soffre molto e, purtroppo, molti posti di lavoro sono persi. Questa è una spiacevole verità che dobbiamo accettare. Ma anche questo non è motivo di panico, ma un incentivo a superare questa crisi così rapidamente, con calma, efficacemente e soprattutto TOGETHER.

Vogliamo aprirti le porte. Una comunità del benessere globale è in attesa di essere scoperta da voi. Con pochissimi investimenti e un eccellente sistema di sostegno, c’è una buona opportunità per sopravvivere a questi tempi di cambiamento.

È il momento di imparare, crescere e scoprire.
Ogni crisi è un’opportunità. Un’opportunità per qualcosa di nuovo e di cambiamento.

Cerchiamo quindi di essere responsabili e rilassati.

Prenditi cura di te stesso e rimani in salute.

Hai qualche domanda? Siamo qui per te.
info@wellnesshome24.de

Se hai bisogno di input su una vasta gamma di argomenti, consulta il nostro blog. Qui scriviamo su tutti gli argomenti intorno ai 5 pilastri della salute.

Blog

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Corpo e mente, il che significa la connessione per la nostra salute mentale

In che modo lo sviluppo della consapevolezza può promuovere la salute mentale?

La nostra salute mentale è influenzata da molti fattori. Non possiamo controllare tutti gli aspetti del nostro ambiente, ma lo sviluppo della consapevolezza è un buon passo verso una maggiore felicità, consapevolezza positiva e benessere positivo.

Qual è il caso di mangiare cibi sani e ad alta frequenza?

Come disse N. Tesla: “Se vuoi capire l’universo, pensa ai concetti di energia, frequenza e vibrazione.”

Gli alimenti ad alta frequenza sono quelli che conto di sostanze vitali naturali e viventi. Danno agli esseri umani energia vivida, luce, clorofilla,enzimi e antiossidanti.

Siamo più dei nostri corpi. Da un punto di vista scientifico, siamo una fonte di energia tenuta insieme da un campo energetico. L’energia ha vibrazioni, e maggiore è l’energia, maggiore è la frequenza di queste vibrazioni. Gli alimenti ad alta frequenza amplificano le nostre vibrazioni energetiche naturali. Questo ci aiuta a riconciliarci con noi stessi e a scrollarci di dosso i pensieri negativi. Gli alimenti ad alta energia vibrazionale includono frutta, erbe aromatiche, verdure e noci biologiche. Al contrario, un consumo eccessivo di alimenti a bassa frequenza come carne, pollame, zucchero e anche alimenti “morti”, nonché di alimenti altamente trasformati, chimicamente o geneticamente modificati o additivi chimici, può causare danni alla salute.

Perché è importante rimanere idratati?

Quando ci disidratiamo ci sentiamo fisicamente a disagio, e la nostra salute mentale può anche essere influenzata rapidamente. Circa 75 del cervello umano è costituito da acqua. Con l’insufficiente apporto di liquidi, la circolazione e quindi l’apporto di sangue e ossigeno nel corpo rallentano. Anche la disidratazione minore influisce su come ci sentiamo. Una perdita di 2,5 significa un calo di efficienza ed energia di ben 25. Questo è 1/4!

Se non riusciamo a pensare chiaramente, è difficile essere veramente consapevoli e sperimentare la felicità consapevolmente. Quindi bere acqua pulita e vivace regolarmente.

Perché l’esercizio fisico è così essenziale per la salute mentale?

Ci sono sempre più prove che l’attività fisica e l’esercizio fisico potrebbero alleviare i sintomi associati a uno stato d’animo negativo. “Lo sport ti rende felice” non dici senza ragione. L’esercizio fisico può contribuire al miglioramento dell’immagine di sé, delle abilità sociali e delle funzioni cognitive, nonché alla riduzione dell’ansia. Uscire e fare una passeggiata all’aria aperta, andare a nuotare o andare in bicicletta. Troverete rapidamente che questo rende il vostro atteggiamento più positivo da solo.

  • che ne dici di andare per l’inizio ogni sera prima di cena o durante la pausa pranzo?

Perché il sonno è così importante?

Sappiamo tutti che i nostri cervelli non funzionano 100 correttamente il giorno dopo una notte fuori. La mancanza di sonno ci fa sentire mentalmente esausti, eccessivamente emotivi e semplicemente non confortevoli nella nostra pelle. Cercate di ottenere otto ore di sonno riposante ogni notte. Introdurre periodi di riposo regolari e andare a letto alla stessa ora ogni sera. Cerca di alzarti alla stessa ora ogni mattina (anche nei fine settimana!), e non guardare il tuo telefono o altri dispositivi elettronici prima di addormentarti, in quanto mantengono il cervello sveglio e ti impediscono di rilassarti davvero. Dormire il più scuro possibile.

Perché il pensiero positivo è importante?

La legge dell’attrazione dice che riprendiamo ciò che irradiamo. Se vuoi attirare gioia e felicità, devi fare uno sforzo mirato per diffondere questi messaggi da solo. Non concentrati su ciò che non vuoi nella tua vita, ma su quello che vuoi. Stabilisci obiettivi significativi e cerca di rendere ogni giorno il più bello.

  • Le affermazioni ti aiutano a ottenere pensieri motivanti:
  • Ogni respiro mi dà nuova forza.
  • Sono prezioso.
  • Atto nella mia vita le persone che sono buone per me.

Perché l’altruismo è benefico per la salute mentale?

Fare qualcosa di buono per gli altriaiuta non solo gli altri, ma anche te stesso. Quando costruisci un rapporto con gli altri e investi il tuo tempo per aiutarli, sorge uno stato d’animo positivo che rafforza la tua determinazione e il tuo benessere. Lavorando per altre persone, lo stress può essere ridotto e la salute fisica e mentale può essere migliorata. Questo porta ad un senso di equilibrio e leggerezza e ti permette di aumentare la tua fiducia, felicità e ottimismo. Aiutando le altre persone, finisci per rendere la tua vita più felice e più appagante.

  • offrire al vostro partner un massaggio
  • Aiuta le persone anziane a fare acquisti
  • sostenere i bambini con pazienza per imparare cose nuove.

Le possibilità sono infinite.

 

Per raggiungere il benessere mentale e fisico, diversi aspetti del nostro stile di vita dovrebbero sempre giocare insieme.

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Rafforzare il sistema immunitario – ora ancora di più!

Una guida su come costruire gradualmente e mantenere il loro sistema immunitario.

Un sistema immunitario sano non richiede molto – ma regolarità.

I nostri consigli di supporto su come rafforzare e mantenere forte il sistema immunitario:

1: Bere acqua:

  • bere acqua alcalina
  • Abbiamo bisogno di un corpo che sia fondamentale.
  • Se il tuo corpo è acidificato, ha molti, molti effetti psicologicamente e fisicamente.

Effetti se il corpo è acidificato:

  • Insonnia
  • Sovrappeso
  • Pelle
  • Dolore articolare
  • Infezione-incline
  • Ipertensione
  • La perdita dei capelli può verificarsi

l’acqua alcalina sciacqua l’acidificazione dallo stomaco e dall’intestino e ti pulirà dall’interno.

Bere abbastanza acqua. È importante che il tuo corpo sia ben idratato. La disidratazione inizia enormemente veloce e ha un grande impatto su tutte le parti del corpo.

Il nostro fegato, per esempio, è costituito da 90 acqua. Il fegato è, tra le altre cose, il nostro organo disintossicante. Se il nostro fegato non è sufficientemente idratato, non possiamo disintossicare e acidificare. Quando acidifichiamo, agisce come un freno metabolico.

2: Lactoferin:

La lactoferrin ci dà una protezione incredibile all’interno. Soprattutto i tuoi benefici intestinali e quindi il tuo corpo e la mente di nuovo, perché un intestino sano ha anche effetti positivi sul tuo phsyche.

La lactoferrina può uccidere i batteri rimuovendo il ferro da voi. Poiché i batteri sono essenziali per il ferro, l’impoverimento del ferro ha un effetto antibatterico. In questo modo, il supporto può essere fornito al corpo al fine di proteggersi da infezioni e infiammazioni.

3. Enzimi gre

Greenzymes è una polvere d’erba d’orzo.

Bio-Jade-Green’ymes offre una combinazione di vitamine e minerali, antiossidanti, enzimie altro ancora. Aiuta a bilanciare il pH in quanto è estremamente semplice e sostiene e rafforza il sistema immunitario

4. Ciaga

Ciaga è Concentrato di succo di superfrutto organico realizzato esclusivamente da frutta biologica.

  • Valori ORAC elevati: Il valore ORAC è un parametro per indicarne la capacità di antiossidante. Gli antiossidanti possono rendere innocui i radicali liberi. A volte ci può essere una reazione a catena e una moltiplicazione dei radicali liberi nel nostro corpo. Questo processo è noto anche come “stress ossidativo”. Tuttavia, radicali liberi o stress ossidativo in grandi quantità possono limitare significativamente la funzione delle nostre cellule del corpo e indebolire il nostro sistema immunitario. Ecco perché è importante fornire il nostro corpo con i cosiddetti antiossidanti.
  • Fornisce al corpo nutrienti vitali e antiossidanti.
  • Frutti altamente concentrati con proprietà antinfiammatorie naturali.

 

Con questi 3 integratori alimentari si sono ben forniti. In modo che possano essere elaborati correttamente dal corpo e trasportati nel luogo a cui appartengono, è importante fornire loro un mezzo di trasporto affidabile.

Acqua silenziosa!

Altri fattori per un buon sistema immunitario sono oltre agli integratori alimentari:

  • Senza stress
  • uno stile di vita equilibrato e sano
  • Movimento
  • aria fresca
  • buon sonno
  • essere in equilibrio.

Senza stress:

questo è più facile a dirsi che implementato, ma lo stress è il trigger numero uno quando si tratta di sviluppo di malattie.

Attraverso lo stress, indeboliamo il nostro sistema immunitario e un sistema immunitario indebolito porta inevitabilmente a malattie.

Se abbiamo uno stress permanente, cioè per mesi, le malattie ricorrenti – come una maggiore suscettibilità alle infezioni respiratorie – diventano problemi più gravi.

Coloro che sono stressati hanno bisogno di acqua e integratori, soprattutto un sonno riposante.

Il sonno riposante è tutt’altro che un sonno in coma: “in qualche modo ottenere la notte intorno” e la mattina con il caffè in una certa misura in modo che la giornata può iniziare.

Sonno riposante significa che promuove il sistema immunitario e quindi ti aiuta a rimanere in buona salute!

Hai bisogno di dormire,

  • che ti porta nelle fasi di sonno profondo e ti permette di indugiare lì,
  • che ti restituisce l’energia che hai usato durante il giorno
  • che ti fa riposare profondamente, perché solo nel sonno profondo è appreso ed sperimentato elaborato.
  • Nikken ti offre queste energie. Nikken è consapevole degli enormi effetti del sonno sano sulla nostra salute. Dormire in un cocoon magnetico è un’esperienza rilassante incredibile che non si vuole perdere quando si imparano gli effetti positivi che ha su di voi. Notte per notte.

Meglio ti rilassi, meglio puoi fornire per il tuo sistema immunitario.

In sintesi, è possibile effettuare le seguenti operazioni per il sistema immunitario:

Notte:dormire nel campo magnetico bozzolo

Durante il giorno, utilizzerai l’acqua della Cascata Pimag a casa e in ufficio, e in viaggio berrai acqua dalla bottiglia sportiva con un filtro dell’acqua – questo filtra anche le microplastiche.

Inoltre, al mattino o durante il giorno e possibilmente la sera, si prende l’integratore alimentare: Lactoferrin,Greenzymes e Ciaga per sostenere in modo ottimale la vostra dieta.

Per essere forniti con le energie magnetiche importanti durante il giorno, si consiglia noglie. Il campo magnetico viene attivato ad ogni movimento. Solo le suole fanno una notevole differenza.

Con questi pochi prodotti si sono ben forniti e in grado di ricostruire e stabilizzare il sistema immunitario passo dopo passo.

Il tuo corpo vale la pena di essere protetto e i prodotti Nikken ci offrono tutte le energie essenziali necessarie per farlo.

 

Se volete saperne di più sui prodotti legati al nostro sistema immunitario:

Lactorina/sistema immunitario

Perché ho bisogno di lactofferrin

acqua alcalina

Dormire nel campo magnetico bozzolo

Polvere di succo di erba d’orzo

 

 

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Perché si consiglia di dormire bicchieri?

Relax perfetto per un sonno riposante

Gli occhi dicono molto di te – soprattutto se hai abbastanza sonno o no!

Le maschere del sonno possono promuovere un sonno rilassato e riposante, in cui creiamo un ambiente in cui i tuoi occhi sono protetti dalla distrazione della luce.

Quando dormiamo, dovrebbe essere il più scuro possibile – anche se abbiamo vari strumenti per oscurare le finestre, spesso entriamo nella situazione in cui siamo circondati da fonti di luce inquietanti.

Perché le fonti di luce dovrebbero essere evitate di notte?

Soprattutto la luce artificiale, può disturbare il nostro sonno. Questa può essere la luce dal PC, telefono cellulare e anche la TV.
Se questo ci circonda più spesso, può anche provocare disturbi del sonno.
Il nostro ritmo sonno-veglia viene interrotto e impediamo al nostro corpo di indugiare a lungo nelle fasi di sonno profondo.

Utilizzando gli occhiali da notte, non si dipende da influenze esterne della luce e si può godere il sonno ovunque in pace.

Chi ha bisogno di una maschera per il sonno?

Fondamentalmente, tutti beneficiano di una maschera di sonno. Il sonno può essere migliorato in pochissimo tempo e tutti abbiamo bisogno di un sonno sano.

Tuttavia, ci sono anche persone che beneficiano particolarmente di bicchieri da sonno:
Le persone che

  • un sacco di viaggio
  • turni di lavoro
  • hanno orari di lavoro insoliti
  • hanno problemi di sonno
  • La sensibilità alla luce è
  • sono soggetti a mal di testa o emicranie
  • vuole impostare un segno di calma; per coloro che hanno una maschera di sonno in mostrano chiaramente che non vogliono essere disturbati ora e hanno bisogno di tempo per se stessi.
  • avere un partner sul lato che ama leggere più a letto o guardare la TV o essere occupato con altri supporti che emette fonti di luce.

Una maschera di sonno rende più facile dormire per diversi motivi

  • Aiuta il vostro corpo a produrre sufficiente melatonina naturalmente.
  • ti permette di addormentarti indisturbato. Ti svegli più rilassato.
  • Protegge dalla luce. Qualsiasi fonte di luce, per quanto piccola, a volte può essere fastidiosa. L’isolante delle sorgenti luminose aiuta a rilassarsi
  • i tuoi occhi possono rilassarsi durante il sonno
  • è pratico quando si viaggia come in aereo, in treno o in auto.

Melatonina e la maschera del sonno

L’ormone della melatonina è estremamente importante per noi in quanto è in parte responsabile per dormire profondamente. Tutta la notte.

Quindi, se si produce abbastanza melatonina, si dorme molto meglio. La melatonina viene rilasciata nel nostro cervello, ma solo fino a quando è buio di notte. Non appena percepisce la luce, la produzione viene interrotta, il ritmo giorno-notte è disturbato e può essere molto difficile ritrovarti nel sonno profondo.

In che modo una maschera di sonno supporta emicranie o mal di testa?

Chiunque abbia mai avuto forti mal di testa o emicranie lo saprà: si vuole proteggersi dalla luce,tra le altre cose. Licht sostiene notevolmente il disagio in questa situazione.
Una buona maschera di sonno mantiene le sorgenti luminose dall’occhio a 100 e li aiuta in questi momenti spiacevoli.

Quali sono i vantaggi di una buona maschera di sonno:

  • non deve lasciare punti di pressione sul viso
  • morbido, confortevole sulla pelle, in modo che abbiano ore di comfort
  • Sii traspirante
  • ergonomicamente in modo che si adatti bene ai contorni del viso:
  • essere facilmente regolabile in larghezza
  • schermatura completa e affidabile delle sorgenti luminose
  • l’incavo sul naso dovrebbe essere abbastanza grande da non ostacolare la respirazione
  • Facile da curare: a causa del contatto con la pelle, si dovrebbe essere in grado di pulire la maschera per motivi igienici.
  • Piccolo, compatto e leggero – con pratico sacchetto protettivo per on-the-go
  • Magneti / Campo magnetico

I vantaggi di una maschera di sonno con tecnologia magnetica:

  • tecnologia magnetica ha un migliore effetto di profondità
  • aumenta l’efficacia di un campo energetico naturale
  • un campo magnetico uniforme e attivo su tutta la superficie, sostenuto nel rilassamento dei muscoli del viso e degli occhi:Spesso l’area dell’occhio è influenzata da stress e tensione, che può portare all’invecchiamento precoce della pelle e rughe. Con la tecnologia magnetica ® di DynaFlux, la maschera di sonno Kenko PowerSleep® aiuta a calmare la mente e quindi fornisce una sensazione più profonda di rilassamento.
  • Tecnologia a infrarossi a distanza per un calore delicato
  • Regolazione della temperatura: né sudore né congelamento

Utilizzando una maschera di sonno con magneti come la maschera di sonno Kenko PowerSleep™,troverete che vi sentirete immediatamente più rilassato.

Nikken è stato un pioniere nell’innovazione avanzata del sonno per oltre 45 anni e aiuta molte persone in tutto il mondo a beneficiare di una migliore qualità del sonno.

Purtroppo, pochissime persone ottengono la giusta quantità di sonno di cui hanno bisogno.
Anche se ora sappiamo che il sonno insufficiente e soprattutto “cattivo” può avere conseguenze fisiche e fisiche, come stanchezza, stress e anche aumento di peso.

La maschera di sonno Kenko PowerSleep™ può aiutarti a migliorare la qualità del sonno e del riposo mentre viaggi.

La nostra conclusione maschere di sonno:

Purtroppo, il numero di problemi di sonno è in aumento. I disturbi del sonno hanno una forte influenza sul nostro benessere.
Tra le altre cose, lo sviluppo tecnologico è coinvolto in questo:
Noi stessi stiamo ottenendo sempre più fonti di luce nella camera da letto. Oltre alla TV, molti hanno ancora a che fare con il loro computer o cellulare la sera e se non noi, quindi epossibilmente. Partner.
Ecco perché dovremmo proteggerci dalle fonti di luce.
Il migliore sarebbe una camera da letto assolutamente buia. Una stanza di pace con un ottimo materasso,un cuscino di sostegno e un piumino che regola la temperatura.
La luce disturbante è impedita dall’uso della maschera oculare e un sonno riposante non è più nell’esempio.

stesso:

Fai il test e metti le tue mani calde (sfrega te due in anticipo) sulle tue orbite e taci per un momento e goditi la pace. Pensi di poter trovare pace con una maschera per il sonno?

Dove posso acquistare maschere magnetiche per il sonno?

La maschera da notte Kenko PowerSleep™ può essere trovata esclusivamente nel nostro negozio.

Un buon sonno inizia la notte prima.

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Problemi di sonno: fermare il carosello pensiero e trovare il vostro relax

Problemi di sonno, pensiero carosello, sei sveglio e ancora in qualche modo completamente esausto?
Perché non dormi e come puoi risolverlo? La mancanza di sonno è diventata una delle più grandi sfide per la salute.

Ti daremo suggerimenti su come risolvere le tue sfide.

I benefici del tuo buon sonno:

– Faresti meglio a digerire informazioni e ricordi. Il nostro benessere mentale e fisico migliora notevolmente. Lo stress e tutto ciò che è causato dallo stress è alleviato.
– da un sonno sufficiente e buono, il sistema immunitario può essere rafforzato. L’ormone del sonno melatonina è un agente naturale anti-invecchiamento.
– la nostra ghiandola pituitaria produce un ormone della crescita soprattutto di notte. Questo è responsabile per l’attivazione della nostra riparazione muscolare e la crescita dei tessuti.
– con un sonno sufficiente riduciamo gli anelli degli occhi e la nostra pelle appare fresca e riposata

Chi è responsabile del tuo sonno rilassante?

Il nostro “orologio interno” è una ghiandola delle dimensioni di un piselli che produce i nostri ormoni. La ghiandola pineale. Conduce molti processi ed è responsabile del nostro bioritmo. Particolarmente coinvolto nel nostro sonno è l’ormone melatonina. La melatonina è controllata dalla luce. Quindi, se è sempre luminoso la sera, la retina trasmette al vostro, la piccola ma molto importante ghiandola, le informazioni che non molta melatonina deve ancora essere rilasciato. Il risultato è che il tuo corpo non si ferma.

Cosa sono gli assassini del sonno e come sostituirli per addormentarsi:

  • Spesso sentito e così tanto vero: laptop, telefono cellulare o TV non hanno nulla da cercare a letto e camera da letto. Inoltre, se vuoi solo inviare una e-mail o controllare l’app meteo per domani molto brevemente: spendi questa attività fuori dal letto e terminala in modo da poter fare qualcosa di rilassante prima di andare a letto.

  • Guarda la tua serie preferita ogni sera?

    Possibile tramite Netflix o Amazon prime. Ma questo ha un prezzo elevato. Si paga con ore preziose di sonno che si perde il giorno successivo. Serie hanno sempre l’abitudine di finire in modo tale che si vuole assolutamente continuare a guardare. Ti tentano a voler vedere di più. Spesso pensi a cosa accadrà dopo e non hai pensieri. Cercate di ridurre il consumo di TV la sera e impostare i tempi coscienti per esso.

  • facebook, Instagram e altri canali social

    sono tutti troppo allettanti per scorrere. Un ciclo infinito. Pubblicità che dovrebbero tentarci di tornare ad altri siti per scoprirli. Ti insegue un mangiatore di tempo dopo l’altro…. Questi canali vengono come “vedere ed essere visti” e non raccomandati per i vostri pensieri e per il vostro recupero. Pensa se questo ti riempie davvero e ti rende felice. Che ne dici di digiuno sui social media in alcuni giorni o anche un periodo di tempo più lungo? Usa il tempo per leggere, giocare con la famiglia o condividere. La tua vita reale può essere molto più colorata e appagante se lo vuoi.

  • Sei sdraiato a letto e il tuo carosello di pensiero non vuole finire? A volte girano i tuoi pensieri così velocemente che li perdi traccia. Non puoi più concentrarti. Ti senti pieno nella tua testa e vuoto allo stesso tempo. E in realtà dovresti dormire. Prendi un pezzo di carta e penna, fai un respiro profondo e scrivi i tuoi pensieri. Sulla nota fuori di testa. Scrivi i tuoi piani il giorno dopo, scrivi i tuoi pensieri del giorno precedente. Scrivi sempre qualcosa che ti è stato particolarmente piacevole quel giorno. Anche se si tratta di “piccole cose” come l’amichevole “Buongiorno” dal venditore di giornali o i fiori in fiore in giardino. Dopo di che si sarà in grado di affondare nei cuscini con sollievo e non c’è più bisogno di preoccuparsi. Tutto è sulla tua nota.

  • Rilassarsi è possibile solo con il tempo. È l’ora per te! Non pensi di avere tempo?

    Quindi crea spazio per te stesso: Naturalmente sei indispensabile per la tua famiglia e puoi anche fare molte cose meglio. Onestamente, nessuno vuole farti arrabbiare. Ecco perché fai tutto. Ma è davvero questo il punto? Va bene se gli altri non fanno le cose che devi fare velocemente come te o altro. Cerca di rinunciare ad avere più tempo per te. Cosa puoi dare? Dog walk, lavastoviglie e radura, lavanderia – e appendere, coprendo il tavolo, tirando fuori spazzatura e si può certamente pensare di molto di più. Pensateci insieme. La tua famiglia sarà felice se ti fidi di loro e ti assumi la responsabilità. Per te, questo è un enorme dono del tempo. È ora di alzare i piedi, è ora di prendere una tazza di tè in pace, è ora di non fare nulla.

  • Parola chiave successiva “non fare nulla”. Non fare niente è difficile per te?

    Cosa fai quando hai “tempo”? Se sei sul tuo telefono e controlla gli ultimi post, fai telefonate e setaccia la cucina allo stesso tempo D’ilm. La telefonata va più a lungo e si spazza la casa tra l’altro? Versare i fiori, iniziare a cucinare o mettere insieme il bucato. Inoltre, il giorno successivo è previsto. Wow. Non possiamo congratularci con te per il tuo “Posso-tutto-on-once-and-then-then-still-fast”. Senza pause, prima o poi ti spezzerai. E certamente lo sai. È importante pensare a se stessi e cercare di non fare nulla. Sì, è difficile quando fa parte della vita di tutti i giorni e sì, ce la farai. Lo so fin troppo bene. Lascia andare, arrendi e prenditi cura di te stesso. Ho dovuto imparare di nuovo duro “non fare nulla” e godere la cosa niente di nuovo senza avere una cattiva coscienza. Per riposare rilassarsi e vi permetterà di dormire di nuovo di notte.

  • Nicotina, caffè e alcol:

    Questo suona come uno stock normale della vostra vita quotidiana – almeno in parte? C’è il caffè del mattino, il caffè interludio, le sigarette di pausa, il caffè pomeridiano, la visita al caffè, il “oh-what-shoulds-I-am-tired-and-must-wake-coffee” e la sera c’è la birra serale, l'”I-must-relax-beer”, il vino in visita, il vino del venerdì sera e l’alcol del fine settimana, la “bevanda oggi-era-un-giorno” e la “bevanda oggi-era-un-mega-giorno”, così come “it-shines-the-sun-cocktail” e anche il “vino mullino freddo-oggi”. È difficile dover vivere senza alcol per anni ;-) Alcool, caffè e spesso sigarette (perché sei così stressato) corrono attraverso la nostra vita quotidiana. Nel corso di settimane, mesi e anni. L’alcol favorisce l’addormentarsi – ma previene fortemente il sonno. Confonde il ritmo del sonno e ti svegli il giorno dopo. Non devi nemmeno bere un sacco di alcol per notarlo il giorno successivo in qualsiasi forma. Il consumo di caffè non ti permetterà di rilassarti a lungo termine, né di nicotina. La nostra soluzione: cercate di non bere caffè troppo tardi e non eccessivamente. Tutti possono affrontare il caffè in modo diverso. Sostituirlo in parte con tè o caffè decaffeinato. Il digiuno dell’alcol agisce come veri miracoli per il tuo corpo e ti permette di vedere le cose più chiaramente e porta ad un consumo più consapevole. Che ne dite di una sfida con il vostro partner o amici. Godetevi il prossimo mese senza alcool… Ci sono meravigliosi cocktail analcolici e ottime bevande. Abbiamo ricette per questo sul nostro blog. Beh, e la cara nicotina. che questo è malsano, lo sai. Basta mettere via le preoccupazioni per un breve periodo – non è possibile ottenere un vero relax con esso.

  • A volte sei stressato la sera e non sai perché?

    Rifletti la tua giornata. Cosa ti è successo, cosa ti ha fatto scendere dai binari, cosa ti ha infastidito? Se aiuta, scrivi i tuoi pensieri.

  • Scricchiola con i denti di notte

    e altrimenti sentire come se si dispone di un completo Tensione corporea. La tensione semplicemente non ti permette di dormire bene. Chiedi al tuo partner di coccolarti con un massaggio. Questo rilassa, porta pace e allo stesso tempo paio tempo :-) Anche i bagni di relax caldi con oli essenziali sono di supporto. Che ne dici di poi coccolato a letto con un audiolibro per il rilassamento muscolare. Consapevole e rilassarsi aiuta a lasciare andare il vostro corpo.

  • E se in realtà sei di buon umore, non ci sono stati incidenti speciali e non riesci a dormire così? La cosa buona è completamente normale e accade. A volte non stancarsi va bene. Qui vi consigliamo di fare esercizi di concentrazione a letto: Sdraiati, prendi le mani sulla pancia e respira abbastanza calmamente. La luce è ovviamente spenta. Vogliamo stancarci ;-) Il tuo compito è quello di concentrarsi solo sulla respirazione. Non sul ticchettio dell’orologio, lo scricchiolio dalle scale o altri rumori. Provalo. All’inizio non è così facile stare con se stessi e non lasciare che i suoi pensieri disgretino. Nel corso del tempo si ottiene sempre meglio, si arriva a riposare e vi addormenterà benedettamente.

  • Che aspetto ha la tua camera da letto?

    Rendi confortevole la tua camera da letto. Gli spazi su, inutili scramble Crimea scompare negli armadi, il bucato sporco non è sdraiato sul pavimento, è ventilato, un profumo rilassato galleggia nella stanza (ad esempio: lavanda: si rilassa e aiuta anche inoltre contro le tarme ;-) ), candele per un’atmosfera accogliente e luce dolce … anche se pensi di “solo dormire” nella stanza, questa stanza dovrebbe ottenere un sacco di attenzione da voi. La camera da letto è lo spazio in cui passiamo la maggior parte della nostra vita e merita di ottenere un aspetto accogliente e caldo in modo da poter guardare avanti per questo spazio. Ogni giorno e ogni notte. Questa sensazione ti verrà trasmessa e sarai molto più rilassato nella tua camera da letto e nel sonno.

  • La temperatura fa un sacco di impatto.

    Sai questo: per addormentarsi, i piedi sono freddi, sotto il soffitto si inizia a sudare, dopo qualche tempo è senza una coperta ma ancora una volta troppo gelido. Inizia una costante da scoprire. Non vieni a riposare. Nel peggiore dei casi, sei anche sveglio di nuovo. Suggerimento: Guarda la tua temperatura ambiente: Quanto è calda la stanza? 16-19 gradi Celsius sono ottimali. Hai abbastanza aria fresca, che materiale è la tua copertura piumino, piumino e cuscino? Com’è il tuo materasso? Tutti fattori molto importanti che contribuiscono ad un sonno riposante e buono. I prodotti realizzati in cotone traspirante e altri materiali naturali come il lattice o il bambù regolano la temperatura. I materassi con urti permettono all’aria di circolare, massaggiare e allo stesso tempo avere meno spazio per gli acari.

  • Allergie:

    sei allergico agli acari della polvere o della polvere? Dai un’occhiata in più a una camera da letto pulita, molta aria fresca e equipaggiati con sistemi di sonno allergici. Questo dà a te e al tuo corpo il riposo necessario per dormire.

  • Sei il classico candidato con i piedi freddi?

    Quasi tutto l’anno? A volte anche le mani o la punta del naso sono colpite? Benvenuto nel club. Non sono solo le donne ad essere preoccupate e possono avere molte cause diverse. Escludiamo il piumino troppo corto e anche eventuali malattie è di solito la ragione per cui hai una bassa pressione sanguigna e/o non tanto muscoli che possono riscaldarti. Le bottiglie e i calzini termici si sono dimostrati. Si prega di assicurarsi che si siedono scioltoandevia e non allacciarsi nulla e che sono fatti di materiale naturale. Si suda nella plastica. E questo ti porta di nuovo a congelarti.

  • fare il vostro letto al mattino:

    1. Hai già completato un’attività e 2. Sarete felici di andare in un letto fatto ogni sera.

  • tutto bene e cosa fanno le persone che lavorano in tempi diversi e quindi semplicemente non possono ottenere regolarità nel sonno e nei pasti? Il lavoro a turni è una sfida speciale per il vostro organismo. Tanto più importante che trovi e usi rituali di rilassamento per te e rituali fissi in relazione al sonno. Si dovrebbe cercare di mettere bene la sequenza del lavoro a turni: da presto fino a mezzogiorno a tardi, in mezzo è meglio prendere un paio di giorni di riposo per adattarsi al momento iniziale.

  • Rituali, rituali, rituali:

    I rituali ci aiutano per tutta la vita. Ci danno sicurezza. Ci danno la pace interiore perché sappiamo cosa aspettarci. I rituali possono essere reinstillati in qualsiasi momento. Scopri che ora è buono per andare a dormire ed essere più in forma al mattino, scegliere alcuni dei suggerimenti suggeriti e cercare di integrarli. Leggere, dipingere o ascoltare un audiolibro? 9 o 8 ore di sonno? Tè o latte caldo? Passeggiata o sport? Massaggio o bagno caldo? Guardate cosa fa appello a voi e provare ed essere pazienti con voi. Cerca di rilassarti e di fidarti di te e del tuo corpo.

  • Sei sensibile al rumore e alla luce?

    Poi tappi per le orecchie e una maschera di sonno potrebbe aiutare. Ti proteggono dai rumori inquietanti o dalle fonti di luce. I tuoi muscoli visivi possono rilassarsi. Quando il cervello percepisce l’oscurità totale, aumenta, come già accennato, la produzione di melatonina, l’ormone responsabile del sonno. Spesso la zona degli occhi è influenzata da stress e tensione, che può portare all’invecchiamento precoce della pelle e rughe, nonché mal di testa. Maschere di sonno aiutano a calmare la mente e quindi forniscono una sensazione più profonda di rilassamento. Non c’è bisogno di diventare un guru dello yoga, basta bere tè alle erbe o leggere libri di poesia o diventare un atleta per dormire rilassato. Ci sono buone alternative per tutti questi punti. Così fa una passeggiata all’aria aperta, audiolibri, rilassato, musica tranquilla e un bicchiere d’acqua.

  • Questo significa non più stress fino alla tua vita, solo in modo che tu possa dormire bene?

    Beh, non possiamo sceglierlo, e a volte non possiamo influenzarlo. Per di più, ognuno di noi sta sottolineando altre cose. Il tuo corpo tollera lo stress. C’è anche lo stress positivo. Lo stress può guidare e motivarti. Volte, ma non in modo permanente. Se hai troppi fattori di stress a lungo termine, il tuo sonno, la tua vita quotidiana, la tua vita soffrirà ad un certo punto. Tutti i campanelli d’allarme dovrebbero essere sollevati e la tua vita quotidiana personale dovrebbe essere molto critica e le cose cambiate. I cambiamenti sono possibili ogni giorno. Qui e ora.

  • Il tuo corpo non si rilassa immediatamente?

    Hai letto così tanto su di esso e imparato a riposare in modo da avere la possibilità di dormire bene di nuovo e non vuole lavorare subito? Dai tempo al tuo corpo. Gli hai dato da mangiare con lo stress per anni, ignorando i segni e probabilmente correndo su molti segnali di stop. Il tuo corpo ha bisogno di capire che sei serio e vuoi davvero rilassarti. Ha bisogno di cambiare e imparare a rilassarsi di nuovo. Il vostro corpo è un sistema complesso che merita di riposare “in pace”. Siate pazienti con voi, respirate e fidatevi di voi stessi. Sarete in grado di rilassarsi di nuovo.

 

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Un campo magnetico …. NO: Il nostro campo magnetico

I nostri processi biologici nel corpo sono controllati da campi magnetici. Le persone, gli animali e la nostra terra hanno un campo magnetico. Anche le cellule, molecole e atomi. Quasi tutto.

Allora perché sappiamo così poco del “nostro” campo magnetico?

Chi lavora con i campi magnetici?

In molte culture, la terapia del campo magnetico è diffusa e onnipresente. In India, Giappone, Cina e anche negli Stati Uniti. Molti, molti casi di studio e testimonianze mostrano che il trattamento con i campi magnetici richiede molte lamentele ed è molto efficace, anche senza effetti collaterali. Naturalmente, i magneti vengono utilizzati come alternativa.

In Europa, il metodo di trattamento sta diventando sempre più diffuso, ma è ancora una rarità e spesso ancora una parola straniera – dopo tutto, si è abituati a “sano” o sopprimere i sintomi solo per mezzo di farmaci e per considerarlo “sano”. La terapia magnetica del campo è uno dei metodi medici alternativi che non appartiene alla formazione classica di un medico convenzionale.

Ci sono troppo pochi studi clinici significativi per gli standard europei che “sicuramente” dimostrano un successo nel trattamento.

Quali sono i risultati del consumatore nell’antibiotico? Sì, i batteri vengono uccisi, e tutti vengono uccisi. Nel momento voluto e raggiunto con successo. I molti buoni e cattivi vengono distrutti. Ma non c’è spiegazione dei medici, che sono le gravi conseguenze, se uno scioglie la ricchezza batterica nell’intestino e non si rifornisce con importanti batteri buoni. Gli antibiotici sono spesso prescritti con troppa leggerezza. E ci sono innumerevoli esempi medici di questo tipo.

Il disagio cronico è in aumento. Quale soluzione ci offre la medicina convenzionale? Altre medicine?

Nel campo dello sport, Risultato dell'immagine per kenkotouchtuttavia, l’uso di magneti è in aumento anche nel mondo occidentale. Gli atleti non possono e non vogliono trattarsi di farmaci per molte ragioni, purché abbiano una buona alternativa. Tra le altre cose, è estremamente importante per un atleta che lui e il suo corpo si rigenerino nel più breve tempo possibile, da competizioni e infortuni, al fine di essere pronti per l’uso il più rapidamente possibile. Il tuo corpo dovrebbe essere in grado di recuperare 100 di nuovo potenza. Tutto questo gli offre il campo magnetico arpaie – senza effetti collaterali.

Gli atleti conoscono i loro corpi e sentono immediatamente ciò che è buono per loro. Sono buoni ambasciatori per il potere dei magneti.

Trattamenti magnetici per agopuntura, acupressione o massaggio

Magneti o macchie magnetiche,sono preferibilmente incollati a determinati punti di agopuntura, come questi hanno dimostrato di influenzare il flusso di energia nei meridiani (percorsi conduttivi o energetici) nel corpo.

Nell’area dei campi magnetici, gli ioni (piccole particelle caricate elettricamente) sono messa in moto. Di conseguenza, il flusso di energia che poi si diffonde ulteriormente attraverso i meridiani o altre strutture tissutali. A causa dell’aumento del flusso di energia, i blocchi energetici possono essere dissolti.

Effetti scientificamente testati della terapia del campo magnetico

I magneti aumentano l’ossigeno nel sangue. Questo è salutare e vitalizzare. Questo a sua volta ha un effetto sulla stimolazione del Circuito. Sostengono il nostro sistema immunitario, aiutano il corpo a rigenerarsi e aiutano le cellule a rigenerarsi. Il magnete ha un effetto rilassante, questo ha un effetto sulla digestione, (legatura) della pelle, muscoli e sonno, nonché un effetto di bilanciamento sulla pressione sanguigna.


Magneti o campi magnetici possono essere utili per ridurre lo stress. Molto più di 60 di tutte le malattie sono dovute allo stress.

Lo stress cronico è il trigger per l’infiammazione nel corpo. Pertanto, le terapie del campo magnetico possono ridurre i processi infiammatori cronici nel corpo. L’infiammazione cronica ha sempre un effetto dannoso sul corpo ed è l’inizio di molte malattie come malattie autoimmuni, problemi alla tiroide, ulcere, ecc.

Molte persone hanno aiutato magneti,dove la nostra medicina classica aveva solo una soluzione permanente con farmaci o operazioni erano la via d’uscita.

Perché i magneti hanno un effetto positivo sulle nostre cellule?


I campi magnetici mettere in movimento gli ioni. Il movimento ha anche un effetto sui nostri elettroliti (sostanze come magnesio, potassio, calcio, sodio, ecc.) che si trovano nei tessuti o nei fluidi corporei. L’aumento dei movimenti stimola molti piccoli processi chimici. Le attività elettromagnetiche si svolgono all’interno e tra le cellule.

A causa del movimento più intensivo degli ioni, le membrane cellulari diventano sostanze più permeabili e importanti (nutrienti) possono quindi essere meglio assorbite dalle cellule e le sostanze consumate possono essere trasportate meglio. Questi processi non sono solo buoni per le nostre cellule, ma hanno anche l’effetto su tutto il nostro corpo e organi!

A cosa servono i magneti oggi?

  • Promozione della circolazione sanguigna
  • Dolore (ad es. schiena, testa, ecc.)
  • Guarigione delle ferite
  • (Muscolo) Relax
  • Stress
  • Dormire
  • Ossigenazione
  • processi di guarigione abbreviati (ad es. dopo fratture, interventi chirurgici)
  • Migliorare il sistema immunitario
  • contro l’ipertensione
  • Prestazione
  • Il metabolismo nelle cellule è migliorato
  • Disintossicazione
  • miglioramento della funzione nervosa
  • (cronico) Infiammazione
  • e molto altro ancora.

Quali prodotti possono essere forniti energicamente?

Durante il giorno: solette, acqua e a seconda del

Ufficio o auto: cuscinetto del sedile

Corpo: Gioielli: sportivo o classico

Massaggio scooter: piccola variante: magduo, per il trattamento partner: magcreator, massaggio sportivo con diversi livelli di massaggio: kenkotouch

Di notte: materasso topper, piumino, cuscino, maschera per dormire

 

Che esperienza hai avuto con l’uso dei magneti?

O hai qualche domanda?

 

Scrivici. Non vediamo l’ora di sostenervi.

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