Dieta con Nikken

Con ogni passo nella giusta direzione, un
Differenza-ogni giorno!
Quotidiana

Gestione del peso quotidiano su base bio-

Ci sono tanti motivi per i prodotti biologici…
• Sai cosa c’è dentro!
-ingegneria genetica-agricoltura libera
-ridotto uso di antibiotici
-meno pesticidi
-evitare la maggior parte dei coloranti artificiali e conservanti
• Animali amichevoli
• Migliore per la fauna selvatica
• Migliore per l’ambiente
• Produzione in armonia con la natura

Gestione del peso quotidiano su base bio-
Mangiare bene e vivere bene tutti i giorni
NIKKENWELLNESS la differenza di tutti i giorni

3 semplici passi:

Pulizia
• Bere molta acqua
• Evitare cibi nocivi
• Mangiare più verdure a foglia verde e altri alimenti ricchi di fibre

Sostieni il tuo corpo nella pulizia
C’è una correlazione tra digestione e metabolismo. Se il corpo non è in grado di elaborare adeguatamente il cibo fornito, cioè assorbire nutrienti e rimuovere i prodotti di scarto dal sistema, il metabolismo non può essere effettuata in modo efficiente.
Equilibrio
• Ridurre il consumo di carboidrati
• Mangiare proteine sotto forma di pesce e frutti di mare, legumi e carne magra
• Evitare grassi saturi

Sostenere la stabilizzazione del vostro appetito
Ciò che si mangia influenza il tasso metabolico. Proteina stimola il metabolismo e carboidrati rallentarlo. Poichè le proteine sono digerite più lentamente, riducono il vostro appetito. Si sentono più stanchi e quindi mangiano meno.

Energia
• Prestare attenzione a salutari e genuini snack biologici e bevande
• Dormire adeguatamente
• Esercizio giornaliero di almeno 30 minuti

Movimento e sonno
Portare chili in giro può essere faticoso. Pertanto, le persone che iniziano una dieta spesso manca l’energia. Esercizio giornaliero può aumentare il metabolismo e quindi bruciare calorie. Uno snack valore può contrastare i bassi energetici. E ricordate, un sacco di sonno! Gli studi dimostrano che il corpo con il sonno troppo poco aumenta la produzione del grelina ormone stimolante dell’appetito. Pertanto, il buon sonno nella gestione del peso è considerato un fattore importante.

Lo sviluppo di un approccio nutrizionale sano richiede l’appoggio di uno stile di vita ActiveWellness e di un atteggiamento positivo verso l’esistenza. Quando si tratta di gestione del peso, non deve contare su calorie. Basta attenersi a una dieta sana che ti dà l’energia e le sostanze nutrienti di cui hai bisogno e ti aiuta a raggiungere e mantenere il vostro peso sogno.
Prima di iniziare un programma di perdita di peso di qualsiasi tipo, si dovrebbe chiedere consiglio al medico

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