La lactoferina lega il ferro già presente nel corpo e aiuta il corpo a usarlo e assorbirlo in modo più efficiente. Questo elimina la necessità di assorbire ulteriori fonti di ferro non corpo in modo che il corpo riceve la giusta quantità di ferro senza stomaco e disagio intestinale.

Tuttavia, questo non è l’unico ruolo lalacerano svolge nel corpo. Le sue proprietà di rilegatura del ferro gli conferiscno diverse funzioni a valle:

• Un sistema immunitario rafforzato. Lalactoferrin è anche indispensabile per una difesa più forte del sistema immunitario. La lactoferrinpriva i batteri indesiderati nel corpo dei nutrienti di cui hanno bisogno per un’ulteriore diffusione e può fornire al tuo corpo antiossidanti benefici, migliorare l’ossigenazione dei tessuti e promuovere la salute delle globuli bianche.

• Pelle pura. Se hai problemi a mantenere la pelle pulita e sana, la lattoferrina aiuta anche a ridurre l’attività dell’acne e prevenire i focolai.

• Un istinto sano. La nostra salute intestinale ha a che fare con l’equilibrio tra i microrganismi che vivono nel tratto digestivo. Mantenere la salute intestinale e mantenere il giusto equilibrio di questi microrganismi è fondamentale per la salute fisica e mentale, la difesa immunitaria e molto altro ancora. La totalità di questi batteri, lieviti e virus è anche indicata come il “microbioma intestinale” o “flora intestinale”. Molti microbi sono benefici per la salute umana, alcuni sono addirittura indispensabili.

Per un intestino permanentemente sano è necessario aumentare l’assunzione di fibre. Buoni esempi di verdure ad alto contenuto di fibre sono carciofi, porri, cipolle e aglio. Tutti contengono un’alta percentuale di inulina (una fibra prebiotica). Alcune verdure, come lattuga a foglia, contengono solo poche zavorra o sostanze nutritive. Scegli cibi e bevande ricchi di polifenoli. I polifenoli sono antiossidantin che agiscono su microbi come il carburante. Esempi sono noci, semi, bacche, olio d’oliva, cavolo, caffè e tè – e soprattutto tè verde.

Puoi anche mangiare molti cibi fermentati che contengono microbi viventi. Una buona scelta è lo yogurt non zuccherato; kefir, una bevanda di latte acido con una quantità di microbi cinque volte superiore rispetto allo yogurt; formaggio di latte crudo; Crauti; Kimchi, un piatto coreano di aglio, cavolo e peperoncino; e prodotti a base di soia come salsa di soia, tempeh e natto.

Anche un integratore alimentare è utile. La lactoferrina può aiutare il corpo ad assorbire ciò che è già presente e quindi costruire un ponte.

Spesso i magazzini di ferro sono pieni e il corpo non può costruire il ponte per il recupero.

Nonostante una dieta sana e “provato abbastanza” ferro nel sangue, C’è fornitura insufficiente. Lalacerano aiuta il suo corpo a portare il ferro dove dovrebbe andare.

E la cosa più importante: Questo viene fatto in modo assolutamente a base di stomaco. Studi clinici hanno dimostrato che la lattoferina ha una migliore biodisponibilità rispetto ad altre fonti di ferro e consente un assorbimento più efficiente del ferro.