Dieet met NIKKEN
Bij elke stap in de goede richting
Verschil-elke dag!
Dagelijks
Dagelijks gewichts Management op bio-based
Er zijn zoveel redenen voor biologische producten…
• Je weet wat er in zit!
-genetische manipulatie-vrije landbouw
-minder gebruik van antibiotica
-minder pesticiden
-vermijden van de meeste kunstmatige kleur & conserveermiddelen
• Diervriendelijk
• Beter voor Wildlife
• Beter voor het milieu
• Productie in harmonie met de natuur
Dagelijks gewichts Management op bio-based
Eet goed & leef goed dagelijks
NIKKENWELLNESS het alledaagse verschil
3 eenvoudige stappen:
Reinigen
• Drink veel water
• Vermijd schadelijke voedingsmiddelen
• Eet meer groene bladgroenten en andere vezelrijke voedingsmiddelen
Steun uw lichaam in het schoonmaken
Er is een correlatie tussen spijsvertering en metabolisme. Als het lichaam het geleverde voedsel niet goed kan verwerken, d.w.z. voedingsstoffen absorbeert en afvalproducten uit het systeem verwijdert, kan het metabolisme niet efficiënt worden uitgevoerd.
Evenwicht
• Verminder uw koolhydraat verbruik
• Eet eiwitten in de vorm van vis en zeevruchten, peulvruchten en mager vlees
• Vermijd verzadigde vetten
Steun de stabilisatie van uw eetlust
Wat je eet van invloed op uw metabole tarief. Eiwit stimuleert het metabolisme en koolhydraten vertragen. Aangezien de proteïnen langzamer worden verteerd, verminderen zij uw eetlust. Ze voelen zich meer moe en dus minder eten.
Energie
• Besteed aandacht aan gezonde, volwaardige biologische snacks en dranken
• Slaap adequaat
• Dagelijkse oefening ten minste 30 minuten
Beweging en slaap
Het dragen van extra kilo’s rond kan worden vermoeiend. Daarom, mensen die beginnen met een dieet vaak niet de energie. Dagelijkse oefening kan stimuleren de stofwisseling en dus calorieën te verbranden. Een waarde snack kan tegen energie dieptepunten. En vergeet niet, veel slaap! Studies tonen aan dat het lichaam met te weinig slaap verhoogt de productie van de eetlust stimulerend hormoon ghreline. Daarom, goede slaap in gewichtsbeheersing wordt beschouwd als een belangrijke factor.
De ontwikkeling van een gezonde voedings benadering vereist de ondersteuning van een ActiveWellness levensstijl en een positieve levenshouding. Als het gaat om gewichtsbeheersing, hoeft het niet te rekenen op calorieën. Gewoon vasthouden aan een gezond dieet dat geeft je de energie en voedingsstoffen die u nodig hebt en helpt u bij het bereiken en onderhouden van uw droom gewicht.
Voordat u begint met een gewichtsverlies programma van welke aard dan ook, moet u advies inwinnen bij uw arts