Wat is een uitrol?

Heb je ooit een uitrol meegemaakt? Ja? Dan weet je van de verbazingwekkende, heerlijk ontspannende ervaring die ik schrijf.

№? Dan moet je jezelf er een geven. Deze heerlijke massage stelt mensen in staat om te ervaren hoe het voelt om wakker te worden na een rustgevende nachtrust op het Nikken slaapsysteem.

De uitrol wordt door veel wellnessconsultants gebruikt om te laten zien hoe je je voelen na een diepe slaap. Ondertussen maakt deze massagetool gebruik van vele, vele therapeuten die coaches ondersteunen voor hun werk.

Hoe uit te rollen met de MagCreator:

Je hebt: Kenkopad,Naturest Pillow, de MagCreator™* en de KenkoDream Blanket nodig.

1. Zorg ervoor dat uw partner grotere snuisterijen en, indien beschikbaar, de riem afdoet om ongemak te voorkomen. Zoek een goedkope plek op de vloer of bank en verspreid het Kenko Pad.

2. Vraag uw partner om hun gezicht neer op de demo pad, hun armen rusten aan zijn zijde. Hij moet rusten met zijn voorhoofd op de Naturest kussen of zet zijn hoofd zijwaarts direct op het pad.

3. Vervolgens bepaal je de drie belangrijke punten op de achterkant:

• Punt 1 is aan de bovenkant van de wervelkolom, net onder de halslijn.
• Punt 2 is het middelste gedeelte van de rug.
• Punt 3 is het gebied in het kruis van de rug (ook wel zak genoemd).

4. Start uw aanvraag door de MagCreator met beide handen vast te houden en van punt 1 boven aan de wervelkolom naar punt 3 te rollen. Wees voorzichtig,maar vastberaden. Herhaal deze beweging langzaam, glijden en gelijkmatig 15 keer. Hoe langzamer de beweging, hoe effectiever de resultaten. In het begin moet je alleen werken met het natuurlijke gewicht van de MagCreator zonder veel druk uit te oefenen.

5. Vraag uw partner om feedback en verhoog de druk alleen naar beneden in de mate dat het goed voelt voor hem. Rol 15 keer van punt 1 tot punt 3.

6. Vervolgens rolt de MagCreator een kwartslag op van punt 3 naar punt 2, voorzichtig maar zeker naar beneden te duwen. Voer deze beweging synchroon uit met het ontspannen ademhalingsritme van je partner.

7. Rol 20 keer zachtjes op en neer de rug van punt 3 naar punt 2.

8. Herhaal punt 6, maar dit keer van punt 2 tot punt 1.

9. Rol 20 keer zachtjes op en neer de rug van punt 2 naar punt 1.

10. Zodra u secties 4 tot en met 9 hebt voltooid, herhaalt u het hele proces twee keer en zorgt u ervoor dat u feedback krijgt van uw partner na elke volledige implementatie.

11. Ten slotte, voer een worp 15 keer van punt 1 tot punt 3.

12. Bedek je partner nu met de Naturest deken enlaat de massagekracht van de MagCreator enige tijd werken. Vraag uw partner om zich om te draaien en geef hem wat tijd om te rusten op het pad en kussen, zodat hij de ontspanning en comfort kan voelen.

Met de Magcreator u ook een full body massage uitvoeren vanuit het comfort van uw huis.

Altijd.

Hier u meer lezen over slaap in de magneetveldcocon.