(D)ein starkes Herz
Unser Herz ist das Zentrum für das Herz-Kreislauf-System
Es ist der Taktgeber für unser Leben. 
 
Jeder Schlag zählt. Es pumpt nicht nur Blut durch die Adern, sondern sorgt dafür das alle Körperzellen mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt wird. 
 
Ein gesundes Herz ist ein MUSS für (d)eine gute Gesundheit
 
Wie kann ich mein Herz stärken?
Das Zauberworte heissen: Bewegung und gesunde Ernährung/ gesunder Lebensstil
 
Pro                       Contra
Fisch.                    zu viel Fleisch/ Wurst
Gemüse                zu viel Alkohol
Obst                      Nikotin
Nüsse/ Olivenöl    Stress
Entspannung        zu viel Salz und Zucker
Welche Sportarten unterstützen ein starkes Herz?
Keiner erwartet, dass man einen Marathon läuft.
Absolut wohltuend ist es, wenn man sich regelmässig  bewegt.
  • Schwimmen
  • (Nordic) Walken
  • Radfahren: In der Natur oder auf dem Stand-Rad zu Hause
  • Wandern
  • Rudern
  • Skilanglauf
  • leichtes Joggen
  • auch leichtes Krafttraining ist unterstützend.
Was macht einen gesunden Lebensstil noch aus: 
  • Psycho-Hygiene: Bist du eher ein positiv oder negativ denkender/ handelnder Mensch?
  • Ernährung
  • Bewegung/ Aktivität
  • Schlaf/ Regeneration
  • LuftSauerstoff
  • Wasser
  • Erd-Magnet-Energie
  • Sonnen-Licht-Energie
Bewegung fällt mir schwer – wie kann ich es verbessern – schliesslich will ich mein Herz stärken..
Du bist nicht allein.
Vielen Menschen fällt es schwer sich ohne Probleme zu bewegen.
Das liegt daran,
  • dass sie wenig bis gar keinen Sport machen.
  • weil sie übergewichtig sind.
  • weil sie Verletzungen haben/hatten.
  • das sie verspannt sind.
  • das Sehnen verkürzt sind.
  • weil sie sie viel sitzen.
  • und so vieles mehr..
Das Gute ist – Du kannst deinem Körper selbst helfen, dass es ihm leichter fällt:
Hier ein paar Beispiele: 
Du willst,
  • dass es deinen Gelenken besser geht? Dann nutze unsere KenkoTherm Bandagen mit Ferninfrarot
  • Dein Rücken sich leichter anfühlt? Dann empfehlen wir Dir die flexible Rückenplatte MagFlex mit oder ohne den Rückengurt
  • das Du mehr Ausdauer hast? Probiere die energetischen Schuheinlagen
  • das Deine Füsse Dich länger tragen? Auch hier ..probiere die energetischen Schuheinlagen aus
  • dich besser drehen und dehnen? Nutze den Massageroller Magduo 2-3 Minuten vorher an deinem Rücken/ Schultern oder wo du die Verbesserung willst
Ohne Bewegung geht es nicht – und wir brauchen einen starken Motor – unser Herz, um ein langes, gesundes Leben zu leben.
Du bist hier richtig
Wir sind Deine Anlaufstelle, wenn es um einen aktiven Lebensstil geht, der nachhaltige und natürliche Lösungen für jeden bereithält, der verantwortungsbewusst mit sich selbst umgeht.
Du brauchst unsere professionelle Beratung und Erfahrung?
Wir freuen uns, wenn Du dich bei uns meldest und beraten Dich kostenlos.
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