Hållbart liv

Hållbart boende är praxis att minska ditt behov av naturresurser genom att se till att du ersätter vad du använder efter bästa förmåga. Ibland kan detta innebära att du inte väljer att konsumera en produkt som är gjord med metoder som inte främjar hållbarhet. I andra fall innebär det att du ändrar ditt sätt att arbeta så att du blir mer av en aktiv del av livscykeln.

Oavsett om du har valt att bli miljövänlig för att hjälpa miljön, spara pengar eller bara se hur lätt det är, hjälper varje steg du tar mot en hållbar livsstil oss alla.

Att leva mer hållbart behöver inte vara svårt eller dyrt. Miljövänliga beslut du gör kan faktiskt spara pengar.

Här är 5 enkla tips om hur man uppnår en hållbar livsstil i ditt hem när som helst:

1. Mindre strömförbrukning.

Ett av de enklaste sätten att bli mer hållbar i vardagen är att minska hushållens energiförbrukning. Stäng av ljus och luftkonditionering när du lämnar rummet och tillsätt dimmerbrytare så att du kan styra hur starkt ljuset är. Koppla ur kontakten (eller stäng av eluttagen), till exempel TV:n, om du inte använder den. Dessa utgör en betydande del av dina räkningar, och om du följer dessa steg, kan du avsevärt minska dem!

2. Förbered maten noggrant.

Att laga mat hemma kan hjälpa dig att undvika avfall. När du lagar mat hemma, se till att du lagar mat och plocka upp eventuella rester. Försök att minska mängden avfall du producerar och kompostera vissa livsmedel som grönsaker och frukt. Detta bidrar inte bara till att producera ett naturligt gödningsmedel och hålla din trädgård grön, men också minskar mängden avfall som bortskaffas i deponier och inte resulterar i en ansamling av metangas.

3. Odla din egen frukt och grönsaker.

Att odla dina egna grönsaker är inte bara ett bra sätt att spara pengar, men också ett bra sätt att minska din klimatpåverkan och vara miljövänlig. Har du ingen plats utomhus? Fönsterbräda lådor är ett bra sätt att lysa upp din omgivning, filtrera luften strömmar in i ditt hem och ger gott om utrymme för örter och små grönsaksbäddar.

4. Minska vattenförbrukningen. .

Vattenavfall ökar din vattenräkning, men har också en mycket större negativ inverkan ur hållbarhetssynpunkt. Rent vatten är en värdefull resurs på många områden. Enligt Energy Saving Trust förbrukar varje hushåll i Storbritannien i genomsnitt 330 liter per dag! Lyckligtvis är det ganska enkelt att spara vatten. Låt bara full laster rinna genom din tvättmaskin och diskmaskin. Stäng av kranen medan borsta tänderna. Kontrollera om du kan minska din dusch tid med några minuter, och var försiktig när du häller din gräsmatta.

5. Minska plastförbrukningen.

Plast försvinner nog aldrig. Du kan dock minska ditt plastavfall i några enkla steg: använd återanvändbara påsar när du handlar och, om möjligt, undvika produkter eller förpackade i plast. Den biologiskt nedbrytbara PiMag ® vattenflaska med Nikken är tillverkad av patenterade BioGreen material. Dessa material gör det möjligt för flaskan att helt brytas ned i biomassa i deponier och komposthögar, som matar marken och biogas som kan skördas för energiförbrukning.

Ett annat sätt att minska plastförbrukningen är att skära ut mineralvatten som köps i butiken. Investera i ett mycket bra vattenfiltreringssystem för ditt hem. Det är PiMag ® Wasserfall-Schwerkraftsystem von Nikken vattenfall gravitationssystem kan hjälpa dig och din familj bidra till miljövälbehållning genom att dricka filtrerat vatten istället för vatten på flaska.

Låt oss alla leva en mer hållbar aktiv wellness livsstil!

Dessa är fördelarna med vattenfallet vattenfilter.

Fördelar med massage roller

Vem som helst kan behöva en massage från tid till annan eller inte? Obehag och ömma muskler som orsakas av lång gång, hård träning eller bara sitter på jobbet är något alla vill bli av med. Ibland hade jag upp till 3 dagar av tunga ben efter sporten och kände mig ganska ”äldre” (jag fick knappt upp en trappa) än montör.

Bra massage är dyra och du behöver ett möte och inte har massage tillgänglig omedelbart när kroppen faktiskt behöver dem. Dessutom har inte alla en partner hemma som hjälper till.

Tack vare självmassageverktyg som massageskotrar är det enklare än någonsin att hitta lättnad. Dessa verktyg hjälper till att omedelbart lindra träningsvärk och obehag i någon del av kroppen, samtidigt öka blodcirkulationen, rörelseomfång och övergripande flexibilitet. Du kan massera fascia, skämma bort ditt ansikte med individuella massagebollar eller utföra fotmassage. Hennes partner rygg eller rygg kommer att vara tacksam efter att han har haft en magnetisk massage med massage skotrar.

Vi har 3 olika massageskotrar. Var och en är unik och utformad för olika krav.

Få djup vävnad massage hemma

Borta är de dagar då du var tvungen att boka en massös för att få en djup massage. Våra massagekonsulter är idealiska för praktiskt taget alla delar av kroppen och gör att du kan massera stora muskelgrupper själv eller fokusera på knutar eller triggerpunkter i nacke, axlar, armar, ben och fötter. För ytterligare intensitet, de står på väggen (tillbaka) eller på golvet (fotmassage)

Massage skoter MagDuo

Här är några av de unika fördelarsom våra massageskotrar erbjuder:
Kenko MagDuo ®

Ta din massös med dig!
Med en kroppsvikt på endast 106 gram är massageskotern lätt och tillräckligt liten för att få plats i en handväska,sportväska eller handbagage för att lindra stress på språng! Detta är idealiskt för långa flygningardär ditt krav beror på ett längre sammanträde för resor på buss, tåg eller som passagerare i en bil eller för att rulla ut märkbara fläckar efter ett hårt träningspass. Magduo har också visat sig super med många golfare och hockeyspelare, som kunde uppnå avkoppling på så kort tid för att snabbt vara kraftfull igen.

Praktisk magnetisk teknik för upplösning av spänningar

Lätt att använda

Kenko MagDuo® består av två roterande bollar översållad med unika DynaFlux® massageknoppar i en skyddande förvaringslåda. Nikken har funnit att ett fält är desto mer effektivt desto mer komplicerat är det, och MagDuo ® är förmodligen den mest effektiva och snabbast verkande magnetiska produkten av Nikken. Det hjälper till att lindra muskelspänningar och lindra stress.

Bollarna kan också tas ut ur lådan och appliceras individuellt eller tillsammans.

FUNKTIONER OCH FÖRDELAR

  • Hjälper till att lindra spänningar och lindra stress under stressade muskler och leder
  • Massageknoppar för en avslappnande, stimulerande massage
  • Kompakt och lätt – för användning för varje karosseri
  • Exklusiv Dynaflux® magnetisk teknik för förbättrad djupeffekt
  • Passar i nästan vilken väska som helst – den optimala stressmördaren på språng
  • Förvaringslåda fungerar som ett fall för både Kenko MagDuoTM bollar under rulle massage
  • Hållbara, hållbara komponenter utformade för lång hållbarhet

En massage kan ge lindring när spända muskler och stress orsakar oss. Men Kenko MagDuo bär denna enkla idé ytterligare – genom att kombinera sin kompakthet och användarvänlighet med dagens mest sofistikerade naturenergiteknik, erbjuder det en ännu bättre avkoppling upplevelse.

Den praktiska Kenko MagDuo består av två bollar översållad med massageknoppar som lätt kan rullas över spända muskler – när som helst, var som helst. På grund av sin kompakta storlek och låga vikt kan produkten appliceras på alla kroppsdelar som
Massage krävs.

Den väldesignade förvaringsboxen fungerar som ett handtag för de två bollarna, som kan monteras på en axel när skyddslocket tas bort. På så sätt kan de rullas över kroppen med lätthet. (Naturligtvis kan Kenko MagDuoTM bollar också användas utan bostäder, individuellt eller tillsammans.)

Det som gör Kenko MagDuoTM särskilt unikt är den exklusiva teknik som används. Dynaflux® magnetisk teknik säkerställer jämn, genomgående intensiv magnetisk täckning. Dynaflux ® bygger på ett specifikt arrangemang av flera enskilda magneter, inom vilka samma magnetiska stolpar möts på flera ställen, det vill, positiva stolpar möter positiva och negativa poler för negativ. Detta skapar ett dynamiskt, tredimensionellt energifält när Kenko MagDuoTM rullas över kroppen.

Målspecifika muskler för trigger punkt lättnad

Skum rullar är på allas mun idag, men med massage skotrar kan du masserasvåråtkomliga områden såsom undersidan av fötterna (plantar fascia), bröstet, axelmusklerna, gluteal muskler och knä senor. Denna förmåga att erbjuda en trigger punkt massage förbättrar din rörelsefrihetgenom att massera snäva ”knutar” som kan begränsa en muskelkontraktion förmåga.

Om du letar efter ett sätt att lindra träningsvärk efter en lång dag på jobbet eller i gymmet, är Kenkotouch eller MagDuo för dig. Det tar knappast upp utrymme märkbart och är tillgänglig snabbt när som helst.

Kenkotouch – Magnetisk massage

KenkoTouch erbjuder dig en innovativ magnetisk massage

  • Rörliga massageknoppar ger en kraftfull, målmedveten massage
  • Lätt att använda-tre inställningar och automatisk avstängning
  • Patenterad DynaFlux®magnet-teknik med 1 600 gauss
  • Automatisk avstängning vid 80 ° c
  • 10 minuter per massagebehandling
  • Internt batteri
  • USB-port

En massage är en beprövad och effektiv behandling för värkande och inflammerade muskler. En bra massage kan ge positiva resultat även i människor som åtnjuter den bästa hälsan.

Denna massageapparat laddas hemma eller på språng

Magcreator (magcreator)

  • Vår tredje massage skoter produkt är MagCreator®
    Upplev en ny dimension av avkoppling
  • Specialdesignade magnethuvud som glider nerför ryggraden med flödande rörelser och lugnar trötta, spända muskler
  • Stötar på ytan ger en extra massageeffekt
  • Högkvalitativa kullager möjliggör flödande, riktade rörelser
  • Massage och magnetisk effekt i en produkt

 

Den avkopplande magnetiska tillbaka massage med vår populära MagCreator® är olik allt du någonsin upplevt.

Prova själv! Ge dig själv och andra en avslappnande massage – behandlingen är mycket enkel.
Vi ger alltid våra kunder en så kallad ”utrullning”. De älskar det (och vi också ;-) ) Hur man rullar ut jag har beskrivit här i blogginlägget.

Den stimulerande effekten av den lilla rullande rörelse, som orsakas av den milda glidande ner av MagCreator® på ryggraden, kommer att få dig att känna dig fräsch och stärkas efteråt. Du behöver inte utöva stort tryck – produkten ger en behaglig tyngd och kan vara ”smör-mjuk” och ”viska-tyst” glida över kroppen.

Den ”utbyggnad” massage, som Nikken är så känd, erbjuder dig möjlighet att uppleva hur lugnande och avkopplande det kan vara att sova varje natt på Nikken sova systemet!

Vi får ofta frågan varför vi arbetar med nätverksmarknadsföring …
Först av allt:
Network Marketing är ett verktyg. Varken mer eller mindre. Detta kan missbrukas av människor eller det kan få människor att bygga sina egna små till stora företag.

Network Marketing erbjuder oss mycket. Framför allt kan du leva i frihet. Du förtjänar vad vårt personliga arbete verkligen är värt.


Network Marketing är en underbar form av distribution för att hjälpa människor att arbeta / agera självständigt ochsjälvständigt för att få sin personliga frihet.

Nätverksmarknadsföring är ett sätt för alla att bygga sin egen existens.
Du kan göra lite,du är inte tvungen, som franchise, att betala så mycket eller att göra en viss omsättning, eller om du bygger ett stort företag.

Den initiala investeringen är mycket låg. Alla andra egenföretagande ger mer startkapital.

Med Network Marketing kan alla fritt bestämma:

  • där jag vill arbeta:du är fri lokalt och tidsmässigt, och om du vill bli framgångsrik därefter, har du också möjlighet att vara ekonomiskt fri. Gratis för resten av livet. Vilket inte är möjligt alls i många anställdas relationer.
  • Du är fri att bestämma vem du vill arbeta med: det är 100 frivilliga. Detta påverkar dig, dina (framtida) affärspartners och dina (framtida) kunder.
  • Network Marketing är en möjlighet att bestämma, att utveckla och växa bortom sig själv.
  • Network Marketing är åldersoberoende.
  • Den är lämplig för dagligt bruk. Vi kan prata om det var som helst och med vem som helst.

Nätverksmarknadsföring kan vara en katalysator.

Network Marketing kan du bygga en passiv inkomst.
Och det finns inget förkastligt med det.
Varje författare, kompositör, fastighetsinvesterare skapar en passiv inkomst genom sitt arbete.
Pengar är inte det viktigaste i livet,men det är så att vi tillbringar större delen av våra liv tjänar tillräckligt med levande. Därför är frihetsfaktorn mycket viktig i ekonomin och passiva inkomster kan nu stödja oss i detta.

Du kommer att älska nätverksmarknadsföring om du:

  • verkligen förstå vad det är
  • professionellt arbetande och
  • gör att du kan nå stor och varaktig framgång
Om du är intresserad av att bli en oberoende Nikken konsult, klicka på länken”Låt oss arbeta tillsammans”(klicka på ”Möjlighet”) eller kontakta oss på info@wellnesshome24.de.

Livet är bra – resten är bara detaljer

 

Om du är intresserad av varför vi bestämde oss för att arbeta med NIKKEN kan du läsa det här.

I denna rapport vill vi dela med oss av vår fantastiska resa med teamet Kaizen till Japan och ta dig med på vår äventyrsresa.

Vi var så upphetsad….

I januari gratulerade Nikken oss på de 2 platserna i Kaizen 2018-laget. Jag kunde inte tro att vi kvalificerade för 2 biljetter.

I maj gick alla andra lag Kaizen medlemmar till Japan.

Bremen-Frankfurt-Helsingfors-Tokyo

Denna del är inte särskilt glamorös:

  • Lördag 12.00 körde vi med tåg och lite bagage;-) från Bremen till Frankfurt med tåg.
  • 1: a natten på hotellet precis vid flygplatsen-med all den spänning vi fick inget öga på.

Dag 1

Tidigt på morgonen på söndagen flög vi till Helsingfors och träffade 4 andra Nikken specialiserade rådgivare från Europa och ASA. Hon är EU-chef för försäljning och utbildning på Nikken. Återigen en våg av positiv upphetsning.

Efter en kort: Hej, Hej, Bon jour-den spännande resan till Tokyo gick ”rätt”.

Dag 2

Efter 9 timmar hälsade oss på måndag morgon Japan med solsken och vår förtrollande reskamrat/tolk Izumi.

Vi är förälskad i Japan från början

Nikken har välsignat Kaizen 2018-teamet med otroliga boenden i Tokyo, Hakone och Kyoto. Våra rum är alltid fantastiska med mycket fin utsikt. I Tokyo hade vi en otrolig utsikt från 31 våningen över hela Tokyo. Och överallt vi gick vi var förvånade med nya uppmärksamhet.

Omedelbart efter ankomsten körde vi in i en vacker park i Tokyo och tittade på vår första Shrein och introducerades till dess ritualer. Jag har blivit smittad av japanerna i en disciplin. Jag samlar stämplar-inte bara i passet, men också på andra sätt. Den Goshuinchō (御朱印帳) är en bok där du kan samla frimärken från buddhistiska tempel och Vattenfalls helgedomar i Japan. En Goshuin innehåller namnet på helgedomen eller templet, och datum för inträde, om någon, en positiv spell. Dessutom stämplas den röda tätningen. Att samla Goshuins har en andlig innebörd. Men det är också en mycket trevlig Souvenir som du kan ”träna” i samband med en resa till Japan-och detta har varit min avsikt öppet och ärligt. Varje enskild Goshuin är ett konstverk som är handgjort i templet och innehåller listig kalligrafi och stämplar.

Efter att ha besökt parken körde vi till den mycket berömda Shibuya korsningen. Det är känt för sina skaror av människor som korsar korsningen vid varje trafikljus. På kvällen timmar upp till 15 000 människor gå över denna korsning och skapa en unik bild. Naturligtvis gick vi igenom detta vägskäl och hade en titt på Starbucks på första våningen i ett hus från toppen av liv och rörelse.

Vid middagstid körde vi till HafenCity i en traditionell restaurang-där träffade vi de andra cirka 70 latinamerikanska Nikken specialistkonsulter. Nu var vi alla kompletta och ett annat språk och temperament fyllde rummet:-). Vi är en mycket färgstark grupp och vi hade känslan av tröst från början. Japan kommer att vara bra-riktigt bra!

Mot eftermiddagen åkte vi till vårt hotell. I rummen var för hela dagen ryggsäckar, pers. Trailers med vårt Japan program, tjocka jackor med etikett teamet Kaizen, 2 Tshirts av Nikken samt en traditionell fläkt och en japansk Frottietuch. Så många uppmärksamheter på en gång. En dröm!

Efter en kort paus åkte vi till den underbara galamiddagen i vitt på kvällen. Detta gjorde så bra efter den långa resan med alla tillsammans och så snyggt klädd att prata, äta eller bara lyssna på de olika rösterna.

Efter de många intryck och möten, kunde vi sova denna natt avslappnad.

Dag 3

Idag är en tempel dag:-)

  • Frukost på 7 am
  • 3-buss avresa till den gigantiska Buddha templet: bronsstatyn på Stilla havet sträcker sig över 13 meter hög. Precis framför Buddha gjorde vi en super bra gruppfoto med alla deltagare i resan. Alla bar T-shirt från Nikken.
  • Nästa vi åkte till hare Kannon templet. Detta tempel var mycket stort och hade vackra trädgårdar, skulpturer, grottor och växter. Det var spridda över flera nivåer, så vi var tvungna att vara på väg att komma till toppen av plattformarna.

Vid middagstid kördes vi till ett vackert hotell vid havet-det var återigen en fantastisk lunch. På eftermiddagen regnade det så vi körde tillbaka till hotellet. Förresten satt vi med 20 personer-Europa, USA och Kanada-tillsammans med Izumi i ”buss nummer 1”. Först måste vi vara 10 minuter före avgång vid mötesplatsen, eftersom det fungerade med oss alla men så bra, Izumi på kortast tid även 5 minuter;-). Varje utgång på bussen var kärleksfullt kommenterad av henne: ”skynda, skynda men inte rusa”. Hon var vår mamma för allt. Hon brydde sig om allt, hon visste allt och hon var alltid där när du behövde det. Allt var så perfekt organiserad av henne så att vi kunde njuta av våra dagar avslappnad. Vi kunde bara låta oss glida-det var alla tas om hand.

På grund av det regn vi hade fått lite fritid, men var tvungen att packa resväskor först, eftersom vi ville lämna för Hakone nästa dag. På kvällen gick team Europe ihop Sushiessen. Sushi… jag trodde jag vet hur sushi smakar-vad vi åt där var en smak explosion. Det blir svårt att äta hemma mot ”bra” Sushi;-).

Dagen var inte riktigt över än och vi körde på en sista Bagger till skybar i 45 våningen och förundrades över Tokyo på natten. Förresten, fungerar min engelska alltid bättre genom dagliga samtal med andra specialist rådgivare.

Dag 4

Idag har vi provat den blandade frukosten (västerländsk stil och japanska)-vilket var en bra upplevelse. På 7,55 Det gick igen, men den här gången med kl. Hand bagage. Med buss nr 1;-) åkte vi till bergen till Hakone. Wow! Det var allt grönt. Grönskande. Gröna berg, så många olika höga, gröna träd, grön bambu-allt var grönt. Det var balsam för själen. Jag kände mig så avslappnad och ville inte sluta leta.

Vi har en kl. Båttur över den drömlika sjön gjordes och drivs sedan av en Bergs järnväg till Komagatake Mountain. Berget ligger vid Fujis strand. Vid fint väder har du en mycket bra syn på honom. Men i dag gömde han sig bakom ett par moln. På Komagatake, en vacker, liten, röd Shrein väntade oss.

På vägen till restaurangen stannade vi för ett ”sportigt” besök på Outdoor Museum i Hakone. Vi tittade på Picasso ”i flykt”-stannade 4 minuter på den heta utomhus fotbad och med Izumi ord ”skynda, skynda men inte rusa” vi var redan på bussen igen och var på väg till lunch. Vi åt i en H0tel med utsikt över den vackra sjön.

Varje dag upplever vi en hel del fantastiska saker i en otrolig takt. Om vi inte hade vår smarta häfte med dagens program och de många vackra bilder, skulle det säkert vara en enda röra i våra sinnen. Och när vi slutar, vi är bara tacksamma. Tacksam för vad som händer, tacksam att vi kunde arbeta allt här ute och tacksam att vi kan upptäcka och känna sådana vackra platser i den stora, vida världen.

På väg till det nya hotellet, öppnade Izumi upp till oss den underbara världen av Onsenbäder.

Kort: varm, naken och man-hona separeras.

Japan land Hot Springs-

Onsen, Ryokan, mat- en fest för alla sinnen

Redan vid ingången till Onsen Resort kände vi oss flyttade till en annan värld. Ångkokning floder rinner under böjda broar, traditionella japanska rum med eget badkar på balkongen med utsikt över vattenfallet och människor strosar i bekväma Yukata-kimonos till nästa bad, låt de packade sista dagarna omedelbart i Långt tillbaka. Vi var från och med nu till höger i landet paradis av avkoppling. Innan vi åkte till Japan var jag så stressad-kunde knappast förstå någon tydlig tanke. Jag var inte ens säker på om jag skulle ”få” extra ”. Det var det bästa, det bästa som har gjort oss bra under en lång tid.

I vårt rum var en överraskning 2 traditionella handdukar vikta som en kimono.

Besöket av den japanska Onsen betytt för oss avslappning på många nivåer. Effekten av det varma termiska vattnet i kombination med de otroligt vackra omgivningarna fungerade underverk. Nära till det fantastiska rummet. Allt detta gjorde Onsen upplevelsen komplett.

På kvällen serveras klassiska japanska rätter med regionala och säsongsbetonade delikatesser. De förberedda menyerna var mycket omsorgsfullt ordnade. Maten i Japan har varit exceptionell varje dag och den här gången toppade den föregående dagen igen. Alla medresenärer anlände till Yukata för sakramentet. Detta var en trevlig upplevelse…

På natten gick vi alla till Onsen badet. Den genomsnittliga temperaturen i en japansk Onsen är 41-42 ° c för svetsning. Det var en fantastisk avkoppling för oss. Vi var på natten i mörkret i de varma bassängerna och tittade på de upplysta gröna bergen och lyssnade till vattenfallet… bara himmelska.

Dag 5

I dag är igen en mer ytterligare resa dag. Och så vi sov inte det vackra hotellet, vi åkte till Onsen vid 5-tiden på morgonen. Vi bara inte få nog av detta underbara vatten. Den dagen damerna var i det andra Onsen och vi njöt av utsikten över de avlägsna bergen. Solen gick bara upp och ljus Nebeltau låg i luften. Morgonen började som i sagor:-) det kan alltid vara så här.

Vi bröt upp vår vidare resa till Kyoto i Shikansenzug. Lunchen serverades i en matlåda-även det såg bra ut. På hotellet inväntades bagaget från Tokyo igen. Återigen gick allt smidigt. Ibland känner vi att Japan, i positiv bemärkelse, är som en myra nation. Allt är helt välorganiserat, allt går som planerat och verkligen allt är i ett fantastiskt skick och i en extremt hög kvalité. Allt är så extremt rent och vi känner aldrig att något eller någon är stressad. Allt händer som genom magi.

Eftermiddagen hade vi fria. Fritid-vad ska man leta efter? Vi hade 4 timmar kvar innan vi träffade 3 andra rådgivare till middag.

Alex och jag besökte 2 tempel/helgedomar i tid, gick till Craftvillage till fots och hittade restaurangen. Inte illa för Giant program i ”lilla” tid.

På kvällen åt vi i en traditionell Sukiyaki restaurang. Valet är mycket på Komaitei och är en berömd Sukiyaki restaurang som har en 100-åriga historia i Kyoto. Vi njöt av Wagyu (OHMI) nötkött utarbetats av värdinnan för oss vid bordet. Återigen en ny upplevelse och en mycket bra:-). Sedan störtade vi ihop i Kyotos nattliv. Vi körde genom de galnaste gränderna och hittade en mycket liten bar. Det fanns 4 personer inne-i tillägg med oss 5 hon var också tillräckligt full. Vi beställde sake och utbytte våra liv för halva natten. Vad skrattade vi? :-) Men då var det bättre att åka tillbaka med taxi….

Dag 6

På 7,30 (!) vår 6: e dag började med en resa till Hiroshima. Vi väntade oss en mycket känslomässig dag. Vi besökte Fredsmonumentet och Peace Memorial Park. Monumentet till världsfreden. Var och en av oss resenärer hade skapat flera origami kranar, som vi hade bundit ihop till kransar. Vi satte ihop dem på minnesmärket och tänkte tillsammans om offren och bad om världsfred. Det var mycket känslomässigt och den fortsatta kursen till Peace Museum var tyst.

Efter det körde vi igen med bussar till den unga, hektiska stadskärnan. Vi åt en Hiroshima Spezialtiät idag: Okonomiyaki. I en kl. Hus, på över tre våningar vi njöt av Okonomiyaki-bakade kakor. Det är stekt kål, groddar, ägg och deg och sedan serveras. Ett slags japansk pannkaka. Riktigt yummy.

Efteråt besökte vi, efter en kl. Båttur, Itsukushima Shrine. Denna helgedom är en del av världsarvet. Den enorma Torii (över 16 meter) kan endast nås vid lågvatten. Besöket var imponerande. Det fanns ännu mer helgedomar, liksom en smal gränd med alla typer av souvenirbutiker och matmöjligheter. Ostron grillades överallt… Tyvärr var vi fortfarande mycket trötta på den frodiga Okonomiyaki.

Vi kom tillbaka på kvällen mycket sent, tog tag i resväskor igen, eftersom nästa dag gick vi tillbaka igen mot Tokyo.

Dag 7

På morgonen hade vi faktiskt en ledig tid. Vi hade frukost men som vanligt mycket tidigt för att se så mycket av Kyoto som möjligt. Denna gång i den japanska frukostrestaurangen. Hmm, jag gillar det:-). Sedan åkte vi till foodmarket. Även jag alltid föreställde Japan: smala, långa gränder och höger och vänster överallt hantverk, fisk, frukt, sake, Teestores, butiker fläkt och i slutet av gränden naturligtvis igen en helgedom;-)

Vår lunch var tillbaka på tåget-eftermiddagen vi hade gratis i Tokyo. Tillsammans med team England vågade vi gå till ett annat område i Tokyo ensam i tunnelbanan. Vi ville verkligen gå till Hard Rock Cafe;-). Sökte, hittade och resten av tiden satt vi ensam för första gången på en vecka, under dagen under en lång tid i caféet och njöt av en öl och såg Japan som det lever och driver. Jag kunde ha suttit här i timmar.

På kvällen bjöd Kurt Fulle, VD för NIkken, in oss till alla sakkunniga rådgivare från Europa, USA och Kanada för en fantastisk middag på stekrestaurangen. Det var perfekt. En rund kväll med utmärkt mat och värdefulla samtal gjorde denna dag en mycket speciell. Efter det bestämde vi oss för att gå till en karaokebar. Det var ett jättekul och förde oss alla tillsammans ännu närmare. Tyvärr vågade jag inte krossa en träff ensam-kanske nästa gång.

Dag 8

Den sista dagen. Vi har full tid för oss själva fram till kvällen och kan planera våra egna utflykter. Idag frågade vi Tokyo på egen hand till fots. Timmar vi har kört, har förvånat och känt allt det gröna godiset köpt i Tokyo;-). Idag var dagen mycket svårt för mig, eftersom jag missade mina barn oändligt docka.

Sent på eftermiddagen körde vi igen till skybar High för att se en sista gång denna gigantiska stad och försökte ta tag i den. Inte en enda gång kände vi oss krossade av storleken-vi har alltid känslan av att den är mycket bred.

Vi kunde göra galamiddagen och hittade i våra rum nästa överraskning: för alla fanns det en kimono jacka. :-) Med buss vi fördes till en unik plats i Tokyo. Vi förväntade oss en trevlig mottagning i en fantastisk Park med vackra antika Bonsai. Middagen åtföljdes av Geisha dansare. Efter mycket hög kvalitet mat, det var en föreställning av en välkänd japansk trummis grupp. Vi var berusade. Vi dansade tillsammans, vi skrattade och grät i våra armar, eftersom vi alla var väl medvetna om att det var så sakta att säga adjö. Men det blev ännu mer känslomässigt på väg tillbaka. Vi hade blivit en stor familj efter en lång tid-så olika som vi är: språkligt, var och en har en annan historia, olika åldrar, olika länder-olika seder. Vår buss förvandlades till en Karaoke Shuttle. Vem önskade sjöng Songs. Och eftersom vi var bussen med ett brokigt utbud av språk, hördes sånger på svenska, engelska, franska och italienska. Vår förtrollande Izumi, vi alla fortfarande räckte en cl tillsammans. Gåva som ett tack för oförglömlig tid. Även Izumi var nära tårar. Jag tror att hon också hade mycket roligt med oss. Hotellet var fortfarande kramade i timmar och adresser utbyts och slutligen var vi tvungna att packa våra resväskor (Puh, platsen är fortfarande tillräckligt för allt) och lite sömn.

Dag 9

Avgång.

Den Nikken team Kaizen resan är över, och även om jag är ledsen att lämna Japan och alla de stora människor jag känner och uppskattar, jag är också mycket glada över att omfamna mina söner.

Tidigt gick Team Europa och Izumi till flygplatsen. Izumi vår fru av hjärtat, förde oss till incheckning-nästa hon var inte tillåtet. Förmodligen skulle hon också ha velat komma på planet för att se att vi också har alla våra rätta ställen. Hon är en guld pjäs och den bästa reskamrat jag någonsin upplevt.

Efter 31 timmars återkomst hade Bremen oss igen och vi hade våra barn. Detta var så bra att hålla dig tillbaka i armarna och berätta om vår äventyrsresa och naturligtvis att packa upp våra gröna souvenirer;-)

 

 

 

 

Förresten, min största skatt av resan var min Goshuinchō. 11 frimärken dekorera den vackra boken:-)

Vad är vår slutsats:

Det var perfekt.

Vi hade bra samtal och god, hälsosam mat och vi båda hade en hel del nya Nikken vänner fått.

Den här resan var så avkopplande och imponerande. Det är precis vad vi behövde vid denna tid i våra liv, och vi är Nikken så tacksam att du bjöd in oss till allt. Vilket otroligt sätt att belöna människor för deras insatser! … jag kunde vänja sig vid det.

Tack för att läsa på vår resa. Jag önskar er mycket välbefinnande och lycka. Och om du vill vara en del av teamet Kaizen och vill uppleva oförglömliga resor: du kan göra det!

Med varje steg i rätt riktning
Skillnad-varje dag!
Vardagliga

Hantering av daglig vikt på biobaserade

Det finns så många anledningar till ekologiska produkter…
• Du vet vad som finns inuti!
-genteknik-fritt jordbruk
-minskad användning av antibiotika
-färre bekämpningsmedel
-undvikande av de flesta konstgjorda färg & konserveringsmedel
• Husdjursvänlig
• Bättre för djurlivet
• Bättre för miljön
• Produktion i harmoni med naturen

Hantering av daglig vikt på biobaserade
Ät gott & Lev gott varje dag
NIKKENWELLNESS den vardagliga skillnaden

3 enkla steg:

Rensning
• Drick rikligt med vatten
• Undvik skadliga livsmedel
• Ät mer gröna bladgrönsaker och andra fiberrika livsmedel

Stöd din kropp i rengöring
Det finns ett samband mellan matsmältning och metabolism. Om kroppen inte kan behandla maten som levereras till den, det vill säga att absorbera näringsämnen och ta bort slaggprodukter från systemet, kan metabolismen inte utföras effektivt.
Balans
• Minska din kolhydrat förbrukning
• Ät protein i form av fisk och skaldjur, baljväxter och magert kött
• Undvik mättade fetter

Stöd stabilisering av aptiten
Vad du äter påverkar din metabolic rate. Protein stimulerar metabolism och kolhydrater sakta ner. Eftersom proteiner smälts långsammare, de minskar din aptit. De känner sig mer trötta och äter därför mindre.

Energi
• Var uppmärksam på hälsosamma, fullfjädrade ekologiska snacks och drinkar
• Sova tillräckligt
• Daglig träning minst 30 minuter

Rörelse och sömn
Bära extra pounds runt kan vara tröttsamt. Därför saknar människor som startar en kost ofta energin. Daglig motion kan öka ämnesomsättningen och därför bränna kalorier. Ett värde mellanmål kan motverka energi bottenrekord. Och kom ihåg, gott om sömn! Studier visar att kroppen med för lite sömn ökar produktionen av aptit stimulerande hormon ghrelin. Därför är god sömn i viktkontroll anses vara en viktig faktor.

Utvecklingen av en hälsosam näringsmässig strategi kräver stöd av en ActiveWellness livsstil och en positiv inställning till livet. När det gäller viktkontroll, det behöver inte räkna med kalorier. Bara hålla sig till en hälsosam kost som ger dig den energi och näringsämnen du behöver och hjälper dig att uppnå och behålla din dröm vikt.
Innan du påbörjar ett viktminskningsprogram, bör du rådgöra med din läkare