Vår hud består av 64% vatten, så för ett aktivt välbefinnande är det nödvändigt att fukta det. Ordet ”hydrering” är förknippat med vatten. Så att återfukta huden innebär att öka vattenhalten. Hydratiserad hud är slät, strålande och har en jämn hudton. När huden är uttorkad kan den verka flagnande, tråkig och torr. Människor tenderar dock ofta att förvirra uttorkad hud med torr hud. Även om de används omväxlande finns det en grundläggande skillnad mellan de två termerna. Uttorkad hud har brist på vatten, medan torr hud har brist på talg, som utsöndras av hudens talgkörtlar.

Hur ser man skillnaden mellan torr och uttorkad hud? De två har tydligt olika tecken. Torr hud kan manifesteras som kliande, röd, fjällig och irriterad, medan uttorkad hud kan manifesteras som tråkig, skrynklig, skrynklig, skrynklig, svullen och med skugga runt ögonen, muntorrhet och ökad känslighet. 1

Det finns sätt att återfukta huden, men det finns också sätt att ge näring åt den. Hydrering och befuktning är faktiskt två olika processer. Hudens hydrering sker när vi förser den med vatten. Som ett resultat fylls hudcellerna tillfälligt på, så att huden känns fylligare. Detta är bara tillfälligt, eftersom huden släpper ut vatten när den inte kan behålla det – främst genom svettning, men också genom vind, sol och andra element som påskyndar vattenutsläppet.

Att dricka mycket vatten i sig kanske inte bidrar till att hydrera huden om du inte faktiskt är uttorkad. De som upprätthåller sin vätskebalans kan inte dricka stora mängder för att förbättra hudens struktur eller utstrålning. Huden är den sista delen av kroppen som vatten når, eftersom det strömmar först till alla andra organ. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper dock till att befria kroppen och huden från toxiner.

Fuktkräm är en nödvändig partner för hydrering eftersom det innebär att tillsätta ingredienser i huden för att förhindra vattenförlust. Om fukten behålls i huden kan huden förnya och reparera sig naturligt, vilket förbättrar hudens utseende och hudens allmänna hälsa.

Att upprätthålla fukt i huden är en komplex vetenskap, men dermatologer är i allmänhet överens om att hyaluronsyra, glycerin, urea, ceramider och antioxidant vitaminer A, C och E är bland de mest fördelaktiga ingredienserna som läggs till krämer och serum. Dessa ingredienser finns i många varianter och de kan också vara kända under andra ”INCI” namn (International Nomenclature Cosmetic Ingredient), e.B. tokoferol, natriumhyaluronat, askorbinsyra, lipider från oljor och tång, etc.

TRUE elements® Marine Organic Skincare-sortimentet ger fuktgivande till en hög nivå genom att fokusera på hållbart odlad tång som innehåller naturligt förekommande antioxidanter, nyttiga syror, salter och oljor. Du kan vara säker på att alla TRUE elements® hudvårdsprodukter från EcoCert har tilldelats COSMOS Organic Seal, har ett balanserat pH-värde och luktar naturligt. Serien innehåller inte parabener, fenoxietanol, PEGs, ftalater, EDTA, GMO-ingredienser eller syntetiska färgämnen.

Att kombinera hydrering genom adekvat drickande av PiMag-vatten® och fuktgivande genom användning av TRUE-element® Marine Organic hudvård är ett bra sätt att upprätthålla höga energinivåer och livlig hud.

Den här månaden firar vi Världsvattendagen 2022 med toppmoderna PiMag-vattenprodukter® till bra priser!

KÖP EN, FÅ EN FÖR HALVA PRISET:

PiMag® vattenflaska (#88464) – tillverkad av 100% återvinningsbara, biogröna material.

PiMag MicroJet Duschsystem (#88465) – rent vatten för mjuk, ren hud.

1. https://skinkraft.com/blogs/articles/how-to-hydrate-your-skin

Världsvattendagen firas en gång om året över hela världen för att öka medvetenheten om vikten av överkomlig och hållbar tillgång till rent vatten. Det infördes av FN 1993 för att uppmärksamma den globala vattenkrisen. Idag äger Världsvattendagen rum varje år den 22 mars.

Temat för Världsvattendagen 2022 är Grundvatten: Att göra det osynliga synligt.” Världsvattendagen uppmärksammar den globala vattenbristen, och varje år är ämnet under en viktig aspekt av vatten. Grundvatten är viktigt runt om i världen eftersom det är den vanligaste källan till sötvatten på jorden.1 Det är vatten som ligger under jordytan i håligheterna och sprickorna av sten och jord. Dessa lager av jord, sand, sten och grus, som innehåller användbara mängder grundvatten, kallas akviferer.

Grundvattnet är osynligt, men dess effekter är synliga överallt. Utom synhåll, under våra fötter, är grundvatten en gömd skatt som berikar våra liv. I de torraste delarna av världen kan det vara det enda vatten människor har. Nästan allt färskvatten i världen är grundvatten, som försörjer dricksvattenförsörjning, sanitet, jordbruk, industri och ekosystem. På många ställen överanvändas och förorenas grundvattnet av mänsklig verksamhet. På andra ställen vet vi helt enkelt inte hur mycket vatten som finns där nere, vilket innebär att vi kan gå miste om att utnyttja en potentiellt viktig vattenresurs. 2

Med cirka 97% av det icke-frusna färskvattnet på jorden är grundvatten en viktig naturresurs som bidrar till människans utveckling. Omkring 50 procent av världens befolkning dricker dagligen grundvatten, och det är avgörande för att förse landsbygdsbefolkningen, som lever långt från ytvatten och infrastruktur med konstgjorda rörledningar. 3

Grundvatten är en viktig resurs som står för nästan hälften av världens totala dricksvatten, cirka 40 procent av vattnet för bevattnat jordbruk och ungefär en tredjedel av det vatten som behövs för industrin. Trots dessa imponerande fakta och siffror är det osynliga grundvattnet utom synhåll och ur sinnet för de flesta människor. Mänsklig verksamhet, inklusive befolkning och ekonomisk tillväxt och klimatvariationer, ökar snabbt trycket på grundvattenresurserna. Allvarliga problem med utmattning och föroreningar rapporteras från många delar av världen. 4

Bedömningen av de globala grundvattenresurserna är en av huvuduppgifterna för International Groundwater Resources Assessment Centre. (IGRAC) är ett centrum för FN:s organisation för utbildning, vetenskap och kultur (UNESCO), som verkar under överinseende av World Meteorological Organization (WMO) och stöds av den nederländska regeringen. IGRAC underlättar och främjar det globala utbytet av information och kunskap om grundvatten.

Forskning, skydd och hållbar användning av grundvatten är centralt för överlevnad och anpassning till klimatförändringar och tillgodose behoven hos en växande befolkning. Världsvattendagen 2022 fokuserar på grundvatten som en osynlig men värdefull resurs och syftar till att främja kunskapsutbyte och samarbete för att öka medvetenheten om vikten av att skydda vårt grundvatten.

Vatten är livet, och Nikken gör sin del för att se till att människor har tillgång till rent vatten för Active Wellness – inte bara för att dricka utan även för dusch. Från och med den 17 mars firar vi Världsvattendagen genom att erbjuda dig de senaste PiMag-produkterna® till bra priser!

KÖP EN, FÅ EN TILL HALVA PRISET:

PiMag® vattenflaska (#88464) – tillverkad av 100% återvinningsbara biogreenmaterial.

PiMag MicroJet® Duschsystem (#88465) – renare vatten för mjukare, renare hud.

1,3. https://www.un-igrac.org/resource/transboundary-aquifers-world-map-2021

2. https://www.worldwaterday.org/

4. https://www.un-igrac.org/news/groundwater-making-invisible-visible-theme-world-water-day-2022

Hur mycket vatten man ska dricka för optimalt välbefinnande är en individuell fråga, beroende på livsstil, ålder, kön och övergripande hälsa. Sanningen är att de flesta av oss kan öka vår strävan efter aktivt välbefinnande genom att dricka mer vatten. Det är enkelt, men positivt beteende kräver avsikt, särskilt i våra hektiska liv.

Här är några idéer om hur du kan öka ditt dagliga vattenintag:

  • Var i kontakt med hur din kropp känns. Ibland är människor uttorkade för att de inte inser känslan av törst. Om du är någon som sällan känner sig törstig och därför inte dricker vatten hela dagen, drick lite vatten med timintervall, även om du inte känner dig törstig. Du kommer att känna skillnaden och ha en ökad energinivå.
  • Sätt upp målet att dricka mer vatten. Skriv ner det. Det faktum att du har målet att dricka mer vatten dagligen gör det mer troligt att du kommer att kunna utveckla ett nytt positivt beteende.
  • Ha en återanvändbar vattenflaska med dig. Om du har en återanvändbar vattenflaska kan du enkelt dricka vatten i alla miljöer, oavsett om du springer ärenden, reser eller hemma, på jobbet eller i skolan. Att ha en vattenflaska till hands kan också fungera som en visuell påminnelse om att dricka mer vatten. Bonus: En återanvändbar vattenflaska minskar beroendet av engångsflaskor av plast och stöder miljön. Vår PiMag® vattenflaska bidrar inte bara till att minska vårt CO2-fotavtryck, utan filtrerar också föroreningar från kranvattnet du fyller den med!
  • Byt medvetet ut andra drycker mot vatten. Energidrycker och andra koffeinhaltiga drycker innehåller vatten men ger mindre fukt än rent vatten. Du behöver inte ersätta varje dryck du normalt konsumerar med vatten, men även en eller två om dagen kan förbättra det övergripande välbefinnandet. Till exempel kan en enda 240 ml kopp läsk överskrida den rekommenderade dagliga gränsen för socker. 1
  • Drick ett glas vatten före varje måltid. Om du skapar denna vana, se automatiskt till att du äter minst tre glas vatten om dagen när du äter tre måltider.
  • Drick filtrerat vatten istället för mineralvatten eller kranvatten. Flaskvatten är känt för att vara kranvatten som buteljeras i engångsplastflaskor för bekvämlighet och vinst. Filtrering av vatten avlägsnar föroreningar och bakterier, vilket förbättrar smaken av vattnet. Bättre provsmakning av vatten hjälper oss att dricka mer av det och till och med längta efter det. PiMag® vatten från PiMag vattenfall® eller PiMag® vattenflaska smakar inte bara utmärkt, men är mer alkalisk och fuktgivande än ofiltrerat kranvatten. Bonus: PiMag-vatten® hjälper oss att respektera miljön genom att skapa mindre plastavfall.
  • Försök att inkludera mat med hög vattenhalt i din dagliga kost. Här är några livsmedel med 90% eller mer vattenhalt: sallad (96%), selleri (95%), zucchini (95%), kål (92%), vattenmelon (91%) och honungsdaggmelon (90%). Bonus: Dessa frukter och grönsaker innehåller också vitaminer, mineraler och antioxidanter.
  • Drick ett glas vatten när du vaknar. Det hjälper dig att vakna bättre och bli uppmärksam.

Även om vi medvetet dricker mer vatten för att förbättra vår hälsa, kan vara medveten om hur mycket vatten som konsumeras och slösas bort hjälpa var och en av oss att bidra till bevarandet av våra globala sötvattenresurser. Vatten är en lyxnytta i många länder, så låt oss kämpa tillsammans som en del av Global Wellness Community för medvetenhet och miljöskydd.

1. https://www.healthline.com/nutrition/how-to-drink-more-water

2. https://medium.com/@aj_jones/the-worlds-freshwater-crisis-is-worse-than-ever-60bce56206a9

Miljontals processer sker i vår kropp varje dag, som att omvandla maten vi äter till energi. Dessa processer kräver syre. Biprodukter som använder syre kallas oxidanter, som ofta kallas ”fria radikaler”. Fria radikaler kan också komma in i våra kroppar genom externa källor som tobaksrök, föroreningar och solexponering. Precis som oxidation kan orsaka rost på ytan av vissa föremål, kan fria radikaler orsaka skador på cellväggar, cellstrukturer och till och med en cells genetiska material. När en cells genetiska material attackeras kan det leda till förändringar i den ”genetiska ritningen” av kroppens DNA och har kopplats till ett antal hälsoproblem. 1

Antioxidanter inaktiverar fria radikaler genom att binda till oxidanter, vilket förhindrar förekomsten av skador. Dieter rik på antioxidanter, såsom.B de som innehåller C-vitamin, E-vitamin, selen och karotenoider (betakaroten, lykopen, lutein och zeaxantin), har kopplats till en minskad risk att utveckla hjärtsjukdomar. 2

Bär 3 innehåller en mängd olika antioxidanter som hjälper till att hålla fria radikaler under kontroll. Antocyaniner, ellagsyra och resveratrol är typer av antioxidanter som finns i ett urval av bär. En studie visade att blåbär, björnbär och hallon, tillsammans med granatäpplen, har den högsta antioxidantaktiviteten hos vanligt konsumerade frukter. 4

Studier tyder på att antioxidanterna i bär kan bidra till att minska inflammation. Långvarig inflammation orsakad av kronisk stress, stillasittande livsstil och ohälsosamma matvanor kan leda till diabetes, hjärtsjukdomar och fetma, så 5 bär är verkligen viktiga för att motverka dessa negativa effekter! Men det är inte allt bär kan göra.

Provrörs- och humanstudier tyder på att bär kan skydda celler från höga blodsockernivåer, öka insulinkänsligheten, minska blodsocker och insulinsvaret på högkolhydratmåltider. Viktigt, dessa effekter verkar uppstå hos både friska människor och personer med insulinresistens. 6

Bär är också en utmärkt källa till löslig fiber, vilket är känt för att vara viktigt för att bromsa rörelsen av mat genom matsmältningssystemet. Denna långsammare rörelse hjälper oss att känna oss fulla under en längre tid. Helst kan detta hjälpa oss att äta mindre och göra vikthanteringen enklare. En studie fann att fördubbling av fiberintaget kan hjälpa dig att konsumera upp till 130 färre kalorier per dag. 7

Inte överraskande anses bär vara hjärt-hälsosamma livsmedel som kan hjälpa till att sänka LDL-nivåerna och skydda dåligt kolesterol från oxidation, vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar. I en kontrollerad studie av överviktiga människor märkte de som åt 1,5 uns (50 gram) frystorkade blåbär i 8 veckor en 28% minskning av deras oxiderade LDL-nivåer. 8

Bär är mycket näringsrika, kan ge en mängd hälsofördelar och är lätta att införliva i en Active Wellness nutrition plan! Kenzen® Super Ciaga® – Pulver gör det ännu enklare om du har problem med att få färska bär. Kombinera det bara med PiMag-vatten® eller blanda det i smoothies för en energi- och antioxidantboost!

1, 2 https://my.clevelandclinic.org/health/articles/16739-antioxidants-hjärthälsa

3. https://nikkende.wordpress.com/2019/02/11/die-superfrucht-mit-superkraften/

4, 5, 6, 7, 8. https://www.healthline.com/nutrition/11-reasons-to-eat-berries#:~:text=Berries%20are%20some%20of%20the,cholesterol%2C %20beim%20Reduzieren%20oxidativen%20Stress

Vetenskapliga verksmekanismer för vätevatten

Vetenskapen avslöjar nu vätevattnets många mekanismer för verkan. De hänvisar till potentialen att öka antioxidant aktivitet, modulera immunreglering, och reglera autofagi, dygnsrytm, och mitokondrier. 1 (Autofagi är kroppens metod för rengöring av skadade celler för att regenerera nya, friskare celler.) Var och en av dessa fördelaktiga anatomiska aktiviteter tros bidra till att öka övergripande energinivåer och hälsa.

Vätemolekyl

Eftersom väte är en så liten molekyl, den lättaste i det periodiska systemet, kan den lättare lösas upp i celler jämfört med traditionella antioxidanter. 2 Väte har egenskapen att skydda nukleärt DNA och mitokondrier och kan penetrera biomembraner för att minska risken för livsstilsrelaterade problem orsakade av oxidativ stress. 3 Med andra ord kan dricka väterikt vatten förbättra vår övergripande funktion, vilket ökar vår livskvalitet.

Mitokondrier och vätevatten

Mitokondrier är specialiserade strukturer som utför olika uppgifter inom celler. De är membranbundna med två olika membran. Dessa membran har mitokondriernas uppgift att generera det mesta av den kemiska energi som behövs för cellens biokemiska reaktioner. 4 Mitokondrier är därför kraftverken i våra celler.

Energi genereras genom att omvandla kemikalier i cellen. Dessa kemikalier går genom vägar som ska omvandlas. Omvandlingsprocessen producerar energi i form av en liten molekyl som kallas ATP (adenosintrifosfat). Olika celler har olika mängder mitokondrier beroende på hur mycket energi de behöver. Till exempel har musklerna många mitokondrier, liksom lever och njurar, och i viss utsträckning hjärnan, som lever på den energi som dessa mitokondrier producerar. 5

Vad har dessa energiproducerande mitokondrier med vätevatten att göra? Kliniska studier på väterikt vatten visar att det bidrar till förbättring av mitokondriell funktion. 6 När mitokondrierna fungerar på höga eller optimala nivåer är våra energinivåer motsvarande höga. Ett överflöd av energi gör hela skillnaden i hur vi känner. Det påverkar vårt humör, vår aktivitetsnivå och skapar i huvudsak en dominoeffekt av Active Wellness. När vi är fulla av energi tenderar vi att vara lyckligare och mer aktiva. När vi är mer aktiva tränas varje inre organ (hjärta, lever, lungor etc.) vilket hjälper till att bekämpa oxidativ stress.

Kliniska studier om effekterna av vätevatten

Det pågår kliniska prövningar på effekterna av vätevatten. Från att förbättra prestationsförmågan till att lindra muskeltrötthet, 7 av stödet i kampen mot metaboliskt syndrom 8 (en sjukdom som kännetecknas av högt blodsocker, triglycerid och kolesterolnivåer) upp till den positiva påverkan av tarmfloran 9 , dessa forskningsstudier verkar stödja användningen av vätevatten av olika skäl, varav de flesta är relaterade till ökad antioxidantaktivitet, vilket hjälper till att minska inflammation och reglera vårt immunsystem.

PiMag ® PiDrogen från Nikken kan beställas nu! Lätt, kompakt och bärbar, det hjälper till att neutralisera fria radikaler och ger ett överflöd av antioxidanter för att minska oxidativ stress.

1. https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2021-05/going-beyond-hype-hydrogen-water

2, 3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6096066/

4, 5 https://www.genome.gov/genetics-glossary/Mitochondria

6. https://litasenior.com/the-revolutionary-benefits-of-molecular-hydrogen/

7, 8 . https://www.healthline.com/nutrition/hydrogen-water#benefits

9. https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2021-05/going-beyond-hype-hydrogen-water

Som medlemmar i Global Wellness Community är var och en av oss medveten om plastavfall. Lyckligtvis kan vi minska vårt personliga plastavfall. Föreställ dig det övergripande resultatet för världen när var och en av oss förbinder sig att använda mindre plastförpackningar! Ett av de enklaste sätten är att sluta köpa och dricka vatten som säljs i plastflaskor.

Här är varför detta är så viktigt:

En av orsakerna till havsföroreningar, som särskilt hotar inte bara marina livsformer utan även för människor, är mikroplaster. När plastföroreningar kommer ut i havet sönderdelas stora delar med tiden genom marina element och blir små partiklar. Dessa partiklar, som uppskattas vara lika stora som ett 5 mm sesamfrö, lossnar från den stora ”skräpfläcken” och sprids i havet.

Beroende på densiteten sjunker en del av den nedåt, en del flyter uppåt och en del flyter helt enkelt i vattnet. Eftersom plasten liknar mat äts den av en mängd olika djur i livsmedelskedjan, inklusive fisk, fåglar, sköldpaddor, valar och till och med mikroskopiska plankton som så småningom arbetar sig till människor. 1

Mikroplaster är svåra att ta bort från havet, och eftersom det är så litet färdas det långt och brett och når i princip alla hav i världen. Det är därför de flesta marina föroreningskontrollprojekt, som .B The Ocean Cleanup, fokuserar på att eliminera större avfallsbitar innan de kan brytas ned. 2

2019 uppfann den då 18-årige Fionn Ferreira en effektiv ny metod för att avlägsna mikroplaster från haven. Ferreira paddlade kajak vid Ballydehobs kust, hans hemstad i West Cork, Irland, när han stötte på en oljebelagd sten. Ferreira märkte att små plastbitar fastnade på den oljebelagda stenen. ”Inom kemin lockar samma sak samma sak”, konstaterade Ferreira. Han bestämde sig för att kombinera vegetabilisk olja och magnetitpulver för att skapa en giftfri ferrofluid, en ”magnetisk vätska” som fungerar som bärare för små magnetiska partiklar – eftersom ferrofluider och plast lockar i närvaro av vatten. Ferreira tillsatte sin ferrofluid till vattenprover fulla av mikroplaster och tog sedan bort ferrofluiden med en magnet och tog mikroplasten med sig. Efter hundratals tester kunde Ferreira framgångsrikt ta bort minst 87% av mikroplasterna från vattenproverna med sin ferrofluid. 3

Sedan dess, medan han studerade kemi vid universitetet i Groningen i Nederländerna, har Fionn grundat ett företag med fokus på mikroplastborttagningsteknik. De första testerna med ferrofluider som ett sätt att eliminera oljeutsläpp har varit lovande, men Ferreira anser att det enorma problemet med havsföroreningar bara kan lösas om vi ändrar våra vanor. 3

Fionn tillhör den nya generationen forskare som inte känner till ett liv utan plastföroreningar. Han och andra innovativa unga forskare som Miranda Wang och Jeanny Yao, som har utvecklat en bakterie som omvandlar plast till koldioxid och vatten, är engagerade i att rädda våra hav.

PiMag Vattenfall® och piMag® vattenflaska är hållbara filtersystem som kan hjälpa oss att återanvända, minska och återvinna vattnet. 4 Filtren är återanvändbara och bidrar till att minska vårt miljöavtryck.

Under resten av januari kan du dra nytta av våra specialerbjudanden där du får en extra GRATIS filterpatron när du köper en PiMag Vattenfall® (#88460), PiMag® vattenflaska (#88461) eller PiMag® Microjet Shower System (#88462).

Låt Nikken komma ihåg att skicka dina ersättningsfilter. Lägg till dina framtida ersättningsfilter i ett friskvårdsabonnemang och som tack för din lojalitet sparar du 10%!

Wellness-prenumerationer kan köpas varje månad/kvartal.

1. https://www.good.is/articles/end-plastic-pollution-pick-it-up-bin-it-take-three-for-the-sea

2, 3 https://www.good.is/microplastics-magnet-removal

4. https://nikkende.wordpress.com/2019/11/18/reduzieren-wiederverwenden-recyceln/

Smycken var en tidig form av dekorativ konst. Forskning om vissa primitiva kulturer har visat att organiska material har använts tidigare. Det var först i en senare fas av mänsklig utveckling som dyrbara och eventuellt knappa material valdes på avstånd för att göra smycken. 1

I många fall fungerade smyckena inte bara som en personlig prydnad, men också för att betona bärarens sociala roll. Smycken har också använts för att avvärja sjukdomar och andra ondska, och ibland till och med för att använda ”magi” för att slå ner på motståndare. I religiösa ritualer användes smycken för att förstärka handlingar och tecken på bön och hängivenhet till gudar. 2

Smycken gjorda av dyrbara material dök upp för 5000 år sedan. I Mesopotamien var smycken gjorda av metaller i form av löv, spiraler och druvor och med färgglada stenar. Den gamla kinesiska högt värderade jade och silver. Broscher av ädla metaller användes i antikens Grekland och Rom för att hålla ihop kläder. Mayas smycken var mestadels gjorda av jade, guld, brons, silver och koppar. I det antika Egypten var guld mycket eftertraktat, vilket framgår av artefakterna från kung Tutankhamuns grav. I dessa forntida kulturer ansågs smycken vara en statussymbol, och endast de rika bar den. Under medeltiden bar kungar och adelsmän smycken av guld, silver och ädelstenar, medan medlemmarna i de lägre klasserna bar smycken gjorda av basmetaller som koppar och tenn. 3

Med förändringen av tider och traditioner förändrades också inställningen till smycken. Idag är det en form av självutveckling och kreativitet och är inte längre begränsat till dyra metaller och ädelstenar. Smycken finns nu även i textilier, läder, plast, glas eller kristall. Mode och lyxsmycken bärs av människor från alla samhällsskikt. Nuförtiden bär människor smycken för att uttrycka sitt humör, stil och individualitet.

Nikkens smyckeskollektion heter Kenko Jewellery. Örhängen, halsband eller armband – de kombinerar alla magnetisk teknik, komfort och stil. Kenko betyder ”hälsa” eller ”hälsosam” på japanska, och som alla Nikken-produkter är våra smycken gjorda med din aktiva wellness-livsstil i åtanke. Fram till slutet av året, förutom våra vanliga föremål, upptäck våra speciella smycken för semestern, vilket är den perfekta presentidén.

Ta en titt på vår julklappsguide och få dina smycken medan det fortfarande är tillgängligt!

1, 2 https://fashion-history.lovetoknow.com/fashion-accessories/history-jewelry-fashion

3. http://www.historyisnowmagazine.com/blog/2021/9/20/a-brief-history-of-jewelry

Det är ingen överraskning att hålla sig så frisk som möjligt är en topprioritering även i år. Sedan företagets start för mer än 46 år sedan har denna prioritet varit kravet för alla Nikken-produkter i alla kategorier, oavsett om det är näring, magneter eller PiMag®vatten.

Vilka hälsoområden kan människor fokusera på 2022?

  • Enligt det internationella sjukförsäkringsföretaget BUPA har sökningarna efter ”tarmhälsa” på Google ökat med 83%, och det förutspår att människor kommer att vara mer bekymrade över detta ämne 2022.1 Ett av Nikkens ekologiska kosttillskott som är dedikerade till detta ämne är Kenzen Lactoferrin 2,0®, som innehåller prebiotika och/eller probiotika som främjar tarmhälsa.
  • Vissa hälsoexperter förutspår att människor kommer att ägna mer uppmärksamhet åt sin mentala hälsa 2022. Psykisk hälsa påverkar hjärnans funktion och är också en biprodukt av vårt individuella sätt att reagera på stress. Avslappningsstrategier som .B att tillbringa mer tid på landsbygden eller hjälpa dig själv att minska stress kommer att fortsätta att spela en viktig roll under 2022. 2
  • Växtbaserade varor och måltidsplaner har ökat med 31% under 2021, och denna siffra förväntas öka ytterligare i takt med att fler väljer en hälsosammare och mer hållbar kost. 4
  • Fleråriga (i motsats till årliga) spannmål som kernza (en ny typ av vete) kommer att explodera. Det är bra när det gäller att bekämpa klimatförändringarna, eftersom fleråriga spannmålssorter utvecklar ett djupare rotsystem än årliga, och dessa djupa rötter hjälper till att förhindra jorderosion och binda skadliga växthusgaser under jord så att de inte kommer in i atmosfären. 5
  • Tång och tång används inte bara i mat, men i alla typer av produkter. Odlingen av tång, som är vanlig i många grödor, har visat sig utvinna kol från atmosfären. 6 Tång är känd för sitt höga innehåll av mineraler som kalium, järn, kalcium och magnesium och är också rik på antioxidanter och vitaminer. Ett bra exempel på användningen av alger inte bara som mat är den förbättrade linjen av TRUE-element® Marine Organic Skin Care. En mängd olika alger är en del av dessa avancerade vårdprodukter.
  • År 2022 kommer en ”ny skola” av vitaminer och kosttillskott att komma ut på marknaden. Dessa så kallade ”intelligenta” och ”framåtblickande” kosttillskott är inte bara utformade för att ge tillräckliga näringsämnen, men också främja vissa hälsoområden, från celler till hela kroppen. Framsteg sträcker sig från doseringsformer och alternativ som tar hänsyn till vår individuella genetiska makeup till strategiska kombinationer av ingredienser, miljömässig hållbarhet och mer. 7 Nikken började tillämpa denna smarta, framåtblickande strategi för formuleringen av kosttillskott för flera år sedan. Ett exempel är kenzen® BDZ® för optimal kalciumabsorption.
  • Den ”gröna generationen” av hälso- och sjukvården ökar. Gröna hälsoexperter kopplar hälso- och sjukvården till en förståelse för de miljöförändringar som påverkar människors hälsa i olika delar av världen. De tillhandahåller sjukvård och är samtidigt engagerade i miljön. 3

Alla vet hur viktigt rent vatten är för optimal hälsa, och Nikken erbjuder PiMag Vattenfall® och PiMag® Vattenflaska, vilket hjälper oss att minska vårt KOLDIOXIDavtryck genom att minimera plastavfall. Tidig byte av filter förlänger livslängden på din Nikken PiMag® vattenprodukt!

GRATIS filter i januari*

*Få ett GRATIS filter med inköp av utvalda PiMag® vattenprodukter från 5 till 31 januari 2022:

PiMag vattenfall® #88460:

GRATIS PiMag vattenfall® ersättningsfilter (#13845) med köp av ett PiMag vattenfall® system (#1384)

PiMag® vattenflaska # 88461:

GRATIS PiMag® vattenflaska filter & häll (förpackning med 2) (#13503) med inköp av en PiMag® vattenflaska (#13501)

PiMag® MicroJet Dusch #88462:

GRATIS PiMag® duschfilter (#1342) med köp av ett PiMag® MicroJet duschsystem (#1466)

*Använd den speciella inköpskoden för att beställa detta erbjudande.

Låt Nikken komma ihåg att skicka ditt ersättningsfilter! Lägg till dina framtida ersättningsfilter i ett friskvårdsabonnemang och som tack för din lojalitet sparar du ytterligare 10%! Wellness-prenumerationer kan ställas in månadsvis eller kvartalsvis.

2022 är året då vi frågar oss hur vi personligen kan bli friskare och effektivare samtidigt som vi skyddar och arbetar med miljön. På Nikken är vi fast beslutna att använda och dela med oss av det vi lär oss för att bygga en större, hälsosammare och mer miljömedveten global wellness community!

3. https://www.mindbodygreen.com/articles/doctors-are-becoming-leaders-in-environmental-movement

4, 5, 6 https://www.eatingwell.com/article/7935948/top-10-food-nutrition-trends-2022/

7. https://www.mindbodygreen.com/articles/new-generation-of-vitamins

Vetenskapen har ännu inte listat ut exakt varför vi behöver sova så mycket. Man tror att vi återhämtar oss fysiskt under sömnen och organiserar saker i våra hjärnor. 1 (på 1) Vad vi vet är dock att utan sömn kan vi inte leda en livsstil formad av aktivt välbefinnande. Vi kan inte tvinga oss själva att somna, lika lite som vi helt enkelt kan förbinda oss att smälta snabbare eller äta så mycket vi vill utan att gå upp i vikt. Med andra ord kan vi inte kontrollera våra sömnmönster, men vi kan skapa rätt mentala och fysiska förhållanden för sömn. Det innebär att vi kan träna oss i goda sömnvanor för att få en trevlig sömnupplevelse.

Sömnforskning är en fascinerande vetenskap. Här är några intressanta fakta om andra levande saker:

  • Engelska bulldoggar är de enda hundar som är kända för att lida av sömnapné, en andningsstörning. Anledningen till detta är förmodligen deras ovanliga anatomi i luftvägarna (kort nosparti och pre-bite). 2 (på 2)
  • Havsuttrar håller varandra i handen när de sover så att de inte glider bort från varandra. 3 (på alla)
  • Valar och delfiner faller bokstavligen i en halvsömn. Hjärnans två halvklot växlar så att de kan stiga upp för att hämta andan. 4 (på 2)
  • Träd sover på natten genom att koppla av sina grenar och räta upp dem igen på morgonen. 5 (på 5)
  • Sniglar kan sova i tre år. 6 (på 6)
  • Giraffer kommer förbi med i genomsnitt 30 minuters sömn per natt. 7 (på alla)

Det finns också fascinerande insikter om människor och deras sömnbeteende:

  • Vi är de enda däggdjuren som avsiktligt fördröjer sömnen. 8 (på alla)
  • Trettio minuters träning per dag motsvarar 14 minuters extra sömn per natt. 9 (på)9
  • Föräldrarna till nyfödda går miste om sömn på ungefär sex månader under de första två åren av sitt barns liv. Varje ytterligare barn ökar moderns sömnförlust med 46%. 10 (på 10)
  • Sömngång är vanligast mellan 3 och 17 år, med 15% av människor som anses vara sömngångare. 11 (11)
  • Kvinnor sover längre än män. Anledningen till detta är att kvinnor är mer benägna att multitasking än män; därför fungerar deras hjärna mer och tar längre tid att återhämta sig. 12 (på 12)
  • Vi kan drömma i färg eller i svartvitt. Man tror att cirka 12% drömmer uteslutande i svartvitt. 13 Idag drömmer cirka 75% färg, där det bara var 15% före införandet av färg-tv. 14 (på 14)

Forskare brukade tro att allt stängs av under sömnen, men under de senaste 60 åren har det upptäckts att vår hjärna är mycket aktiv under sömnen. I verkligheten konsumerar vissa delar av hjärnan mer syre och glukos under sömnen än när de är vakna. Tiden vi behöver sova beror på hur länge vi har varit vakna och vår interna klocka. Till exempel, om vi stannar uppe hela natten, känner vi oss tröttare klockan 4 .m än klockan 10 .m. Ny forskning kan ha identifierat genen som gör det lättare för vissa människor att hantera sömnbrist. 15 (på 5)

Har du någonsin provat Kenko sömnteknik för att hitta en vilsam sömn? Fram till den 15 november kan du upptäcka bättre sömn med utvalda återhämtnings- och avslappningsprodukter från Nikken som kan stödja din kropps naturliga förmåga att återhämta sig under sömnen!

Besök www.nikken.com/eu/home_de – Rest & Relax / SpecialErbjudanden för att se de olika uppsättningarna filtar och ®kuddar som finns tillgängliga.

1, 15 https://www.sleephealthfoundation.org.au/facts-about-sleep.html

2, 3,4, 8,14. https://health.clevelandclinic.org/22-facts-about-sleep-that-will-surprise-you/

5, 6, 7, 10, 12 https://www.thegoodbody.com/sleep-facts/

11, 13 https://www.thinktank.org.uk/blog/1363-30-fun-facts-about-sleep.php

För att upprätthålla en optimal nivå av Active Wellness äter vi en hälsosam kost, tränar regelbundet och dricker PiMag® vatten. Men det är ännu viktigare att sova gott och tillräckligt! Enligt sömn- och hjärnforskaren Matt Walker är sömn en oumbärlig biologisk nödvändighet. Sömn är den schweiziska arméns hälsokniv.” 1 Människor är den enda arten som avsiktligt undgår sömn, vilket har lett till detta århundrades hälsoutmaning.

Vilka är fördelarna med en cirka åtta timmars, vilsam sömn? Matt Walker pekar på studier som jämförde utvilade deltagare med deltagare som lider av sömnbrist. Hippocampus i hjärnan hos de utvilade försökspersonerna visade betydande minnessignaler, men inte hos dem som lider av sömnbrist.

Varför är det så?

  • Under sömnen är hjärnan förberedd för inlärningsaktiviteter.
  • Under sömnen skapas bestående minnen av vad de har lärt sig.
  • Djup sömn fungerar som ett överföringssystem för minnen och inlärningsinnehåll.

En störning av djup sömn kan försämra hjärnans funktioner och därmed leda till vissa dysfunktioner. Den goda nyheten är att forskare nu kan studera sätt att förbättra denna situation, eftersom sömnförlust tros påverka alla aspekter av fysiologi. Här är några tips för vilsam sömn:

  1. Om möjligt, gå alltid och lägg dig samtidigt och gå upp igen samtidigt. Kroppen uppskattar regelbundenhet och ett fast schema.
  2. Sov i ett svalt rum. För att somna och sova behöver du en kroppstemperatur som har sjunkit med två till tre grader. 18 °C är idealiskt för de flesta.
  3. Om du inte kan sova, gå upp ur sängen och helst gå till ett annat rum. Sängen bör associeras med sömn, inte med vridning och vridning fram och tillbaka.
  4. Gå bara och lägg dig när du är trött.
  5. Stäng av alla elektroniska enheter. Med andra ord, somna inte framför TV:n. Lämna inte telefonen på hela natten så att den inte kan blinka och vibrera.
  6. Undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker före sänggåendet, helst några timmar innan.
  7. Investera i bekväma sängkläder. Se till att din madrass har den hårdahet som krävs för att stödja din komfortnivå.

SPECIALERBJUDANDEN för november … utvalda vilo- och avslappningsprodukter som hjälper dig på väg till en bättre sömn

 

1. http://t.ted.com/NKWxqbD