Vad är en utrullning?

Har du någonsin upplevt en utbyggnad? Ja? Då vet du om den fantastiska, underbart avkopplande upplevelse jag skriver.

Nej? Då måste du ge dig själv en. Denna underbara massage gör det möjligt för människor att uppleva hur det känns att vakna upp efter en vilsam natts sömn på Nikken sömnsystem.

Utbyggnaden används av många wellness konsulter för att visa hur du kan känna dig efter en djup sömn. Under tiden använder detta massageverktyg många, många terapeuter stödja tränare för sitt arbete.

Hur man rullar ut med MagCreator:

Du behöver: Kenkopad,Naturest Pillow, MagCreator™ * och KenkoDream Blanket.

1. Se till att din partner tar av större prydnadssaker och, om tillgängligt, bältet för att undvika besvär. Hitta en billig plats på golvet eller soffan och sprida ut Kenko Pad.

2. Be din partner att sätta ansiktet ner på demo pad, armarna vilar vid hans sida. Han bör vila med pannan på Naturest kudden eller sätta huvudet i sidled direkt på dynan.

3. Därefter bestämmer du de tre viktiga punkterna på baksidan:

• Punkt 1 är på toppen av ryggraden, strax under halsen.
• Punkt 2 är den mellersta delen av ryggen.
• Punkt 3 är området i korset på baksidan (även kallad sac).

4. Starta din ansökan genom att hålla MagCreator med båda händerna och rulla från punkt 1 på toppen av ryggraden till punkt 3. Var försiktig,men beslutsam. Upprepa denna rörelse långsamt, glidning och jämnt 15 gånger. Ju långsammare rörelse, desto effektivare resultat. I början bör du bara arbeta med den naturliga vikten av MagCreator utan att utöva en hel del tryck.

5. Be din partner om feedback och öka trycket ner endast i den utsträckning som det känns bra för honom. Roll 15 gånger från punkt 1 till punkt 3.

6. Nästa, MagCreator rullar upp en fjärdedel tur från punkt 3 till punkt 2, försiktigt men säkert trycka ner. Utför denna rörelse synkront med din partners avslappnade andningsrytm.

7. Rulla 20 gånger försiktigt upp och ner på baksidan från punkt 3 till punkt 2.

8. Upprepa avsnitt 6, men denna gång från punkt 2 till punkt 1.

9. Rulla 20 gånger försiktigt upp och ner på baksidan från punkt 2 till punkt 1.

10. När du har slutfört avsnitten 4 till 9 upprepar du hela processen två gånger och ser till att få feedback från din partner efter varje fullständig utrullning.

11. Slutligen, utför en rulle 15 gånger från punkt 1 till punkt 3.

12. Täck din partner nu med Naturest filt,och låt massage kraften i MagCreator arbeta under en tid. Be din partner att vända sig om och ge honom lite tid att vila på dynan och kudden så att han kan känna avkoppling och komfort.

Med Magcreator kan du också utföra en helkroppsmassage från bekvämligheten av ditt hem.

Alltid.

Här kan du läsa mer om sömn i magnetfältet kokong.