Kost med Nikken

Med varje steg i rätt riktning
Skillnad-varje dag!
Vardagliga

Hantering av daglig vikt på biobaserade

Det finns så många anledningar till ekologiska produkter…
• Du vet vad som finns inuti!
-genteknik-fritt jordbruk
-minskad användning av antibiotika
-färre bekämpningsmedel
-undvikande av de flesta konstgjorda färg & konserveringsmedel
• Husdjursvänlig
• Bättre för djurlivet
• Bättre för miljön
• Produktion i harmoni med naturen

Hantering av daglig vikt på biobaserade
Ät gott & Lev gott varje dag
NIKKENWELLNESS den vardagliga skillnaden

3 enkla steg:

Rensning
• Drick rikligt med vatten
• Undvik skadliga livsmedel
• Ät mer gröna bladgrönsaker och andra fiberrika livsmedel

Stöd din kropp i rengöring
Det finns ett samband mellan matsmältning och metabolism. Om kroppen inte kan behandla maten som levereras till den, det vill säga att absorbera näringsämnen och ta bort slaggprodukter från systemet, kan metabolismen inte utföras effektivt.
Balans
• Minska din kolhydrat förbrukning
• Ät protein i form av fisk och skaldjur, baljväxter och magert kött
• Undvik mättade fetter

Stöd stabilisering av aptiten
Vad du äter påverkar din metabolic rate. Protein stimulerar metabolism och kolhydrater sakta ner. Eftersom proteiner smälts långsammare, de minskar din aptit. De känner sig mer trötta och äter därför mindre.

Energi
• Var uppmärksam på hälsosamma, fullfjädrade ekologiska snacks och drinkar
• Sova tillräckligt
• Daglig träning minst 30 minuter

Rörelse och sömn
Bära extra pounds runt kan vara tröttsamt. Därför saknar människor som startar en kost ofta energin. Daglig motion kan öka ämnesomsättningen och därför bränna kalorier. Ett värde mellanmål kan motverka energi bottenrekord. Och kom ihåg, gott om sömn! Studier visar att kroppen med för lite sömn ökar produktionen av aptit stimulerande hormon ghrelin. Därför är god sömn i viktkontroll anses vara en viktig faktor.

Utvecklingen av en hälsosam näringsmässig strategi kräver stöd av en ActiveWellness livsstil och en positiv inställning till livet. När det gäller viktkontroll, det behöver inte räkna med kalorier. Bara hålla sig till en hälsosam kost som ger dig den energi och näringsämnen du behöver och hjälper dig att uppnå och behålla din dröm vikt.
Innan du påbörjar ett viktminskningsprogram, bör du rådgöra med din läkare

[Total: 0    Average: 0/5]