, , , ,

Luftfuktigheten påverkar vårt immunförsvar

Vad är luftfuktighet?

Luftfuktigheten uttrycks i antal. Detta numeriska värde anger hur mycket vatten som finns i luften. 0 Luftfuktigheten är mycket torr luft och 100 innebär att luften är mättad och mycket fuktig / våt. För vårt välbefinnande behöver vi en viss luftfuktighet. Detta bör vara mellan 40-60 beroende på rummet.

Optimal förutsättning för mögelbildning:

– felaktig ventilation
– Träddefekter, etc. ..

möjliga hälsokonsekvenser av mögelsporer:

Dessutom, på hösten, på grund av trädens skadefall, produceras mer och mer mögel i omvärlden. Detta är en återkommande, naturlig process. Även om det finns mögelsporer i luften året runt, särskilt på hösten och vintern denna extra stam är mycket svårt för oss och återigen försämrar vårt immunförsvar.

Temperaturerna sjunker, vi värmer med torr värmeluft i interiörerna, vädring ofta inte lika regelbundet som på sommaren.

Varje årsförändring är en övergångsperiod till sin natur, och våra kroppar påverkas också, även om vi inte känner till detta.

Just vid denna tid, väntrummen på läkarna är fulla av snuffed människor som snuffed ut och lider av ovanstående symtom.

Beroende på hur vi upprätthåller vårt immunförsvar fungerardet också tillförlitligt under den kalla årstiden eller lider av den extra stammen.

Typisk influensa, permant hosta och förkylningar är nästan ”normala”. Men så får inte vara fallet!

Fraser som ”Mitt barn är sjukt – men just nu är alla sjuka ändå.” eller ”det är höst – jag är sjuk”, på något sätt låter ”normalt”. Normalt skulle ett intakt immunförsvar vara resistent mot de invaderande sakerna och skydda oss.

Dessutom kan vår matsmältning försämras under den kallare säsongen, eftersom de livsmedel som åts oftare på sommaren (såsom: ökade sallader, lätta rätter, frukt och grönsaker) på hösten och vintern mot tyngre, värmande livsmedel rätter kan bytas ut. Rörelsen i naturen är också ofta mer begränsad.

Tyvärr är hösten alltför ofta den tid då mer giftiga påfrestningar påverkar vårt immunförsvar och matsmältningssystemet.

Hur kan jag försörja mig själv?

För att vara förberedd mot mögelsporer och ett försvagat immunförsvar kan vi göra något på många nivåer:

Inomhusrum:

  • Mätluftfuktighet
  • regelbundet ventilera
  • Låt inte rum svalna eller överhettas

Inuti kroppen:

Stärka immunförsvaret inte bara på vintern, men året runt. Förutom en balanserad kost och aktiv motion, du kan stödja ditt immunförsvar genom att infogalactoferrin® 2,0 i din kost. Lactoferrin är ett järnbindande protein. Järn stöder immunsystemet, hjälper till med trötthet och främjar energimetabolism. Laktoferrin ger antibakteriellt skydd. Lactoferrin dödar bakterier och skyddar mot infektioner och inflammation.

Här är några andra tips för att minska gifter i vardagen:

1. Försök att utsättas för kemiska toxiner i din miljö eller i vardagliga produkter som kosmetika, rengöringsmedel, rengöringsmedel, plast, luftrenare etc.

2. Använd icke-parfymerade rengöringsmedel och rengöringsmedel. Parfymerade produkter är ofta fulla av konstgjorda ingredienser som kan anstränga immunförsvaret och matsmältningssystemet.

3. Läs förpackningsetiketter och var uppmärksam på produkter utan konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel. Bearbetade livsmedel kan i allmänhet irritera mag-tarmkanalen.

4. Förvara dina återanvändbara plastpåsar och plastbehållare i ett skåp eller lufttäta behållare. Plast innehåller petrokemikalier (baserade på olja och naturgas) som finns i luften, särskilt inomhus.

5. Drick filtrerat vatten. Ofta överförs vatten till den kommunala vattenförsörjningen med klor, ett aggressivt ämne. PiMag® Vattenfallöverskrider normerna när det gäller klorhaltsminskning och kan hjälpa dig att filtrera kranvatten i hemmet och använda mindre vatten på flaska för miljöns skull. PiMag® vatten smakar också bra med KENZEN® Super Ciaga®. Super Ciaga har en 100-stark frukt innehåll och en hög ORAC (antioxidanter!) och kan hjälpa dig och din familj hålla ditt starka immunförsvar starkt.

6. För att stödja tarmhälsa rekommenderar traditionell kinesisk medicin en diet av fuktgivande livsmedel som tofu, tempeh, spenat, korn, päron, äpplen, tång, svamp, mandel och sesamfrön.

7. Skydda din hud från torrhet,som kan gynnas av torr luft i din miljö. Använd återfuktande såsom TRUE-elementen® Ungdomlig ansiktskrämför natten och närande ansiktskräm för dagen.

8. Var uppmärksam på tillräckligt med avkoppling och sömnså att ditt immunförsvar förblir glad och du kan njuta av alla 4 vackra säsonger optimalt inomhus och utomhus.

Mer om sömn finns här: Sova i magnetisk kokong

Ditt immunförsvar

Hälsa är den största rikedomen

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]